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そろそろ綺麗になりたいアラサーが頑張るブログ

2021.09.26
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カテゴリ:貿易実務・TOEIC
資格の取得に向けて、少しでも無駄を減らしたい。
というか、かなり重度のネット中毒者(スマホいじりもかなり重度)なので、色々調べてネット依存を脱出しました。


ちなみにこのブログは、アメブロから移行して文章だけサクサク書いてるので、15分くらいしかかかってません。
(私…重度のネット中毒者だけあって、キーボード入力が異様に早いのです。)

アメブロはリンクとか画像とか、装飾にこだわりすぎて1時間以上かけてたのでね^^;反省です。ネット依存をぶり返したくないから、アカウント消しちゃった。


・スマホに監視アプリを入れた
Stay freeとかいうやつです。何のアプリを何時間使ったか、何回スマホを立ち上げたか一目瞭然。恐ろしいほどの時間の無駄があぶり出されます(泣

・気が散るサイトをブロック
chromeから気になってついつい時間を潰してしまうサイトを丸ごとブロック。ameblo、知恵袋、発言小町、note等ブロックしてます。これはかなり効果あった。
インスタやtwitter、facebookはもともとやってないし見てないので、ブロックしてません。

・パソコンのディスプレイをモノクロに設定
ぶっちゃけこれが一番効果があった(笑
カラーマジックというのはきっとあるのでしょうね…色で刺激を受けないからホントに必要な情報しか読まなくなった。青いケーキで食欲減退みたいな、そんな感じでしょうか。

ちょっと気になったサイトも、モノクロだから情報の質が際立つ。内容がしょうもないと「なんかつまんない」って思ってすぐパソコン閉じちゃう。


参考にしたのはこの本です。めっちゃレビューが高いの。amazonレビューとかもすごい高評価。
この本のおかげで長年こじらせたネット依存から脱出することが出来ましたぽっ

スマホ脳 (新潮新書) [ アンデシュ・ハンセン ]

他にも大小さまざまな変化があった。
・パソコンやスマホを見る時間は今までと比べて格段に減ったのに、
スマホをいじると以前より疲れやすくなった→よけいにいじらなくなった。

・薬を飲まないと治らなかった緊張型頭痛が、寝たら治るようになった

・ガサツな態度がまともに戻った(マックで食べたハンバーガーの袋を、また折り畳むようになった)

・今まで目を向けなかった新しいことが目に入るようになった。例えば家計の見直し等



スマホやネットの刺激で疲れを感じても、それが感知出来てなかったのかな。
疲れが取れないとか、だるいとか鬱々した気分とか、そういう隠れた疲労が表に出てきた感じがします。

結果的にネットから離れる時間が出来たので万々歳ですが。


今日は過去問を3年分解けました。2時間近く集中して勉強できました。
スマホ断ち、ネット断ちする前じゃ考えられなかったことです。過去問も正答率が9割になったので、あとは不足した知識をカバーするくらいで行けそうです。


ディスプレイのモノクロ設定、マジでおすすめです。
やってみてね^^






Last updated  2021.09.26 00:34:01
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阿蘇のあらいぐま@ Re[1]:一歳のお祝い餅踏み踏み(11/05) keikichinさんへ ありがとうございます(*^…
keikichin@ Re:一歳のお祝い餅踏み踏み(11/05) 遅くなりましたが息子さんお誕生日おめで…
阿蘇のあらいぐま@ Re[1]:冷や汗タラタラ、遠足準備(10/16) keikichinさんへ ありがとうございます(*^…
keikichin@ Re:冷や汗タラタラ、遠足準備(10/16) お久しぶりです😆✨ お手製レジャーシートい…
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