からだメンテナンス

午前中は 新横浜のスポーツ医療センターでのトレーニング 午後は スポーツジムでパーソナルトレーニングと 今日は運動三昧でした 新横浜の病院は 整形外科の診察もあり まだ通い始めて1ヶ月半なので そうすぐには 劇的な効果は表れないと言われ それはその通りだと思いました 診察の後 地道な筋トレを 地味にこなしました 午後のジムは 先週の土曜日にやった筋トレの 筋肉痛があり なかなか思ったようにからだが動きませんでした でも腰痛改善に向けて 少しずつでも 筋肉がつくように 頑張ります 去年の5月15日 だんだん力がなくなってきた！