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2018年05月15日
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カテゴリ:体にいいこと♪
午前中は


新横浜のスポーツ医療センターでのトレーニング


午後は


スポーツジムでパーソナルトレーニングと


今日は運動三昧でした


新横浜の病院は


整形外科の診察もあり


まだ通い始めて1ヶ月半なので


そうすぐには


劇的な効果は表れないと言われ


それはその通りだと思いました


診察の後


地道な筋トレを


地味にこなしました




午後のジムは


先週の土曜日にやった筋トレの


筋肉痛があり


なかなか思ったようにからだが動きませんでした


でも腰痛改善に向けて


少しずつでも


筋肉がつくように


頑張ります






rblog-20180515010455-00.jpg


去年の5月15日


だんだん力がなくなってきた!











最終更新日  2018年05月15日 01時04分58秒
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