000000 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

今日の私†オヤツにひと品❣️

キューピーヒロさんに頂いた健康。



『健康・長寿の10ヶ条』


           ゆきさん1122さんから、いただきました

    1.ゆっくり腹八分目
食べすぎ注意         
 
    2.お魚・大豆・野菜・果物・バランスOK
果物以外取ってるけどな
  
    3.毎日歩こう!30分、足腰鍛えて 
店の中結構歩く 

    4.早寝早起き、タバコ吸わない 
朝起きれないな~でもタバコ大機嫌い!!   

    5.頭使ってボケ防止
結構頭使うのめんどくさい。馬鹿になってる方が楽。でもこいつー!!と思うと反撃する。もち、反論できないくらいに・・・。         

    6.眠れない、食欲ない、元気がない、心の風邪をまず払え
心病んでるけど、これ親のせい!はっきり言える。子供にはさせてない。

    7.ストレスためない、よく眠り、過労さけて休養を
完璧ストレス病!!!!!気が合わない、テンポが合わない人といると病気になる。でも、人間は好き。これって矛盾?仕事場にありがち!!

    8.うがい・手洗い習慣づけて防ごう(風邪・インフルエンザ
大丈夫!!食品扱ってるから手洗いは完璧。早瀬錦堂!!!    9.あなたの健康家族の宝、進んで健診、自己管理
  
   10.いつでも何でも相談できるかかり医をもちましょう!
そうなってくれますか?通ってるお医者様。母子家庭だとなってくれませんか?


==========================
  
     今日も良い一日でありますように。
    
     日々是好日』     

     『笑う顔には福来たる!』    
    
     『合唱』『礼拝』『拍手』『感謝』



© Rakuten Group, Inc.