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2005年10月11日
テーマ：ダイエット日記(22920)
カテゴリ：training
【食事】
朝 もち２個 昼 ご飯（小） 肉団子の煮物 小鉢 夜 サバ寿司２個 エビチリ おでん 【運動】 駅から家までウオーキング ３０分 ラットプルダウン １５回×３セット アブドミナルクランチ ２０回×３セット チェストブレス １５回×３セット ボディコンバットＳ ３０分 【所感】 今日は歯医者に行ってきた。 「歯の磨き方が甘い」と怒られた。これからしばらく 行かなきゃいけないかもしれない。とりあえず時間がかかるので、 今日は応急処置。次は土曜日にしてもらった。うーん、イヤだけど、 仕方ないっす。 応急処置でも、歯の痛みはけっこう和らいで、ジムにも普通に行けた。 適度な運動。十分な睡眠。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年10月11日 22時07分22秒
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