atsu部屋

昨日にひき続きジムへ。

【運動】
ラットプルダウン　　　１５回×３セット
アブドミナルクランチ　２０回×３セット
レッグカール　　　　　２０回×３セット
チェストブレス　　　　１５回×３セット
レッグExt　　　　　　 １５回×３セット
ボディコンバット　３０分

【所感】
昨日に引き続きジムへ。筋トレを中心にすえ、地道に頑張ることにしました。
年末まであと１ヶ月で減らせるだけ減らしたい。というか、
今までは、体重の増減に一喜一憂していたけど、
ウエイトトレーニングを重視して、お腹などの脂肪がどれだけ
筋肉に変わるかっていうので判断したい。
ということで、筋トレ重視。