atsu部屋

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• 【健康日記】7/18

  【食事】朝　昨日の残りのカレー　パン１枚昼　コンビニおにぎり１個(170kcal)　カロリーメイト１個(200kcal)　ウィダーゼリー（32kcal)夜　鳥の唐揚３個　インゲンの炒め物　味噌汁　玄米ご飯【運動】ラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットボディステップ　　３０分ボディコンバット　５５分【所感】昼は適当に済ませたので夜お腹がすいた。昼はきちんと食べないとダメだ。といっても昨日のような外食はひかえないといけないと思うけど。祝日だけどジムに行った。ボディコンバットは、特別に１０分延長。これはなかなか楽しくてストレス解消になるので、続けていこうと思います。

  2005年07月18日

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• 【健康日記】7/17

  【食事】朝　ご飯　味噌昼　【バーミヤン】チャーハン３／１　餃子４切れ　鳥の唐揚ネギソース３切れ夜　愛知万博で買ったインドチキンカレー　ご飯少々　まぐろの刺身【運動】隣町の図書館から家までウオーキング　３０分【所感】久々にファミレスで外食したので、隣町の図書館からウオーキング。今日はほぼ一日図書館の自習室で過ごしてましたが、のんびり時間がながれて良い感じでした。この図書館はお茶がタダで飲めるので良かったです。明日も地元の図書館にこもりますが、夜はスポーツクラブで発散する予定。

  2005年07月17日

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• 愛知万博（１０回目）ＮＨＫ爆笑オンエアバトル

  昨日は昼から１０回目の愛知万博へ。実は、ＥＸＰＯホールで開催されるＮＨＫ爆笑オンエアバトルの審査員に当選していたので、それに参加するのが目的でした。今日は２回分の収録があったのですが、僕が当選したのは第２回。集合時間は１７：３０分でしたが、その前に色々観て回ろうと思い、お昼ごろから会場にいました。土曜日に会場に行ったのは初めてでしたが、連休ということもあって会場は混みあってました。アフリカ館で昼食をとる予定が、行列が外まで出来てたので断念。ヨルダン館で香草を乗せて焼きあげたパン（マナギシュ）を食べました。独特の風味でしたが、なかなか好みの味でした。その後、ヨーロッパエリアで昼食をとろうと試みましたが、あと食べてないのはドイツやベルギー、スイスなどの平均３、０００円前後するランチのコースが中心だということが分かり、それよりは軽食を色々な国で味わおうという方針に変えました。ヨルダンのパンでとりあえずお腹は十分だったので、そのままＥＸＰＯドームへ。アフリカのコンサートが開催されていました。■アフリカン・コンサート　南アフリカ館とアフリカ共同館が主宰するもので、朝から様々なアーティストが交代で演じて夕方まで続けているようでした。私が見たのは、ＪＡＺＺの演奏（名前不明）と、南アフリカの人気歌手（らしい）、プゼ・ケミシのパフォーマンスでした。ＪＡＺＺの方は、なかなか良かったです。トランペットがメインで、途中から女性のボーカルも加わって力強く歌いあげていました。南アフリカのプゼ・ケミシは、かなり異世界。アフリカの民族衣装を着た半裸のダンサーを従えて登場したプゼ・ケミシは、ギター片手に軽快な歌と踊りを繰り広げるのですが、バックダンサーの踊りが合ってない。というか、明らかに隣の人の動きを見ながら踊っているのが、まるわかりで、なんだかなあと思いました。途中からは、バックダンサーの動きを観察してるほうが面白かった。でも、本国ではミリオンの売り上げを誇る人気歌手のようなので、それもお国柄なのかなと思いました。■森の自然学校　ＥＸＰＯドームの隣に、小さい看板があります。万博会場に広がる森に入る入り口と、森での自然学校の案内です。以前瀬戸会場で「里の自然学校」に参加して、とても良かったので、ここにも参加してみることにしました。内容は同じような感じなんだけど、対象とする森が違うといった感じ。瀬戸会場よりは、森がきちんと整備されてて、自然の中に入っていくという感じは少ないのですが、インタープリターさんは一生懸命説明してくれてたので、なかなか味のあるパビリオンだなとは思いました。植物を観察して、家紋のデザインを作る（家紋は植物や自然をモチーフにしたものが多いという説明から）ということを行いました。なかなか面白かったです。同じような内容ですが、参加するなら、瀬戸のほうが森が自然のままなので、良いと思います。■サツキとメイの家（外周）　森の自然学校の森を抜けると、サツキとメイの家を見渡せる展望台の上に出ます。そこからサツキとメイの家を見てましたが、意外と小さい感じ。抽選が当たらない限り、中には入れないので、今回は外から外観を眺めるにとどめました。尤も、万博終了後も、現地に残るようなので、それから観に行っても遅くはないと思っています。■カルドデカマロン　ティカ・ロール　夕方になったので、メキシコ館でカルドデカマロン（海老のメキシコ風スープ）を飲みました。値段は４００円ですが、かなり量もあり、満足感が得られます。とはいえ夕食としては少し物足りなかったので、パキスタン館でティカ・ロール（タンドリーチキンとサラダのナン包み）を食べました。これで３回目ですが、美味しかったです。腹ごしらえが終わったところで、ＥＸＰＯホールへ向かいました。■爆笑オンエアバトル　今日のメインであるＮＨＫ爆笑オンエアバトルの公開収録会場へ向かいました。審査員として抽選で選ばれたのは多種多様な年齢層から１００名。審査員専用の受付場所へ集合すると、券に書いてある番号順に受付をすませて入場。中ではまだリハーサルが行われていたようで、ホールの中で待ち時間が少々ありました。そうこうしてるうちに中に入り、席につくと、評価のための記録シートと、色分けされたゴルフボール入りの袋、席の前にはボールを転がす台が備え付けられていました。それまで知らなかったのですが、○○○キロバトルというのは、審査員が投げた球の重さだったのですね。プロデューサーさんから審査の意義、やり方について、説明を受けました。この人、有名な人らしいですが、さすがにお話がとても上手でした。それぞれの芸人の過去の成績もすべて審査員に伝えられるあたりがシビアだと思いました。記入したコメントはすべて芸人にわたるということでしたので、自分もきちんと書こうと思いました。そうこうしてるうちに一般の観客も入場し、続いてディレクターの人が観客を暖めにかかりました。拍手のやり方とか注意事項等。前座として名古屋吉本の若手芸人アンとニオというコンビの芸があり、司会のアナウンサー登場。続いて、１０組のお笑い芸人が登場し、演目と審査に入りました。芸人の顔ぶれはイヌがニャーと泣いた日　キングオブコメディ　号泣　ザブングル　流れ星なすなかにし　原田１６才　パンクブーブー　ブラックマヨネーズ　ラフ・コントロール僕は１人も知りませんでしたが、生のお笑いは迫力があり、とても楽しかったです。１０組中６組を合格にしました（僕が誰を合格にしたか、誰がオンエアされることになったかは秘密です。放送は８／２７の深夜なので、それを楽しみにしてください）。また機会があれば、お笑いを観に行ってもいいかなあと思うに至りました。そんな感じであっという間に時間が過ぎ、収録が終了しました。最後に抽選会があり、僕のちょうど隣の席の人がサイン本をもらっていました。隣だったので見せてもらいましたが、なかなか良い感じでした。同じく当選して審査員をしていた職場の同期のＮ君と合流し、帰宅しました。リニモの混雑振りがイヤだったので、２人だったということもあり万博会場から八草駅まで歩いて帰りました。所要時間は、２０分くらい。けっこう他にも歩いてる人がいました。いちおう中間地点に警備員はいますが、道が暗いので女性だけで歩くのはオススメしません。リニモの混雑を逃れられるので、何人かで歩くならいいのかなといったところです。

  2005年07月17日

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• 【健康日記】7/16

  【食事】朝　トースト２切れ　アイスコーヒー　ゆで卵１個昼　ヨルダン・パン１個　　エジプト・コロッケ３切れ夜　ティカ・ロール　　タンドリー・チキン　　ひよこ豆のカレー風味前菜　　カルドデカマロン（メキシコ風海老のスープ）　　＊まとまった食事はせずに夕方から、前菜的なものを　　　ぼそぼそと食べていました。種類は多いですが、　　　それぞれのボリュームは少ないです。【運動】愛知万博会場から万博八草駅までウオーキング　２０分　（リニモの混雑がイヤだったので、歩いてみた。　　たいした距離じゃないし、このほうが断然楽）　　ただ、道が暗いので女性だけで歩かれるのはオススメしません　　いちおう中間点くらいに警備員は立ってましたが。愛知万博会場でも、つらつら歩いてみた。　６０分くらい【所感】今日は、万博会場でもまとまった食事はせずに、ちょこちょこつまんだ感じ。満腹感があまりないので、トータルで食べ過ぎたかもという不安は残る。が、３０００円前後のコース料理を食べる気分でもなかったんだよね。あと、今日のＷＢＳ（ワールドビジネスサテライト）で特集してましたが、コンビニ等の企業が、甘党の男性を狙った商品を開発してるとの特集。１カップで７１１kcalのデザートとか、ケーキを食べながらお酒を飲むＢＡＲの紹介とか、ダイエット中の自分としては、聞いてるだけでクラクラしました。ぜんぜん食べたいと思わなくなってまして、むしろ気持ち悪くなりました。んなもん、嬉々として食べてる人たち。後から、その分運動で取り戻すのがどれだけ大変か分かってますか？と問いたい。まあ、他人のことなので止めはしませんが。自分は、遠慮したい、と思いました。

  2005年07月16日

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• 【健康日記】7/15

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　低脂肪乳昼　ご飯　味噌汁　サンマの塩焼き　煮物夜　カツサンド３切れ　そうめん　牛スジ肉と大根の煮込み　　ハマチの刺身【運動】ラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットボディコンバット　３０分ベーシックエアロ　３０分【所感】夕食がとれないと思ったので、スポーツクラブに行く前にスーパーでカツサンドを購入していったのだが、ジムが終わって帰宅したあと、普通に夕食をとってしまった。こういうのは、ほんと良くないと思うので反省。明日は、万博だけど、くれぐれも食べ過ぎないように注意したい。

  2005年07月15日

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• 【健康日記】7/14

  【食事】朝　ご飯　唐揚２切れ　玉子焼き昼　ご飯　煮物　味噌汁　肉味噌豆腐夜　ご飯　焼き茄子　焼き魚　インゲン豆【運動】ラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットＨＩＰＨＯＰダンス教室　６０分【所感】おとつい、昨日と食べ過ぎたと思っていたけど体重は１キロ減。来週の金曜までに、あと２キロ落としたい。今日から、筋トレの負荷を高めてみた。しんどいが、これでいこうと思う。ダンスは、先週覚えたステップをすっかり忘れていたので、また復習から。まあ、ぼちぼちとやっていこうと思う。

  2005年07月14日

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• 【健康日記】7/13

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　低脂肪乳昼　ご飯　鶏肉　レンコンの煮物　味噌汁夜　立食パーティ　　サーモン２切れ　ハンバーク１切れ　ソバ茶碗２杯　　寿司６つ　豚肉のソテー１切れ　　タルト１切れ　ゼリー１つ　　珈琲　ウーロン茶　　ビール１口【運動】駅から家までウオーキング　３０分【所感】今日は大学の同窓会の立食パーティに行きました。名古屋観光ホテルで行われたので、食事は豪華。食べ過ぎないように、言い聞かせながら少しずつ食べました。ビールは、はじめの１口だけお付き合い。無理に飲ませようとする人もおらず一安心でした。こういう同窓会は、楽しいなあと思います。もっと平均年齢が若い会もあったほうがいいような気はしますが。

  2005年07月13日

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• 【健康日記】7/12

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　低脂肪乳昼　弁当（そぼろご飯　サバの味噌煮　ひじきの煮物）夜　飲み会　　ウーロン茶３杯　地鶏の塩焼き２切れ　　ブリ大根２切れ　ごぼうの唐揚３切れ　　モツ煮込み２切れ　きりたんぽ鍋茶碗２杯　　サラダ少々　つくね串１本　　　　　　　　　　　　　　　以上【運動】今日は運動してません【所感】突発的飲み会に参加してしまいました。酒は飲んでませんが、おつまみはカロリーが高いので反省です。久々に、カラオケにも行きました。２時間歌いまくり。Ｂ’ｚ「愛のバクダン」コブクロ「ここにしか咲かない花」「あずさ２号」「キン肉マンのテーマ」ブルーハーツ、などなど。明日も、立食パーティなんだよなあ。ダイエットの道、険し。

  2005年07月12日

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• 【健康日記】7/11

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　低脂肪乳昼　おにぎり３つ　メカブとオクラのサラダ夜　リエータ　　サンマの塩焼き【運動】ラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットボディステップ　　３０分ボディコンバット　４５分【所感】昨日２キロ増えたと思ってた体重は、今日になって元に戻って（再び２キロ減）ました。ほっと一安心。あと１０日で誕生日なので、それまでに更に２キロ減らすことが目標。それまで期間限定で、代用食品みたいなやつ（リエータ）を上手いこと使っていきたい。リエータは、普通のドラッグストアで買えるやつで、値段もそう高くないので、僕でも続けられそうです。ボディコンバットは、面白いけど、インストラクターが、よく振り付けを間違えるので、なんだかなあと思う。今日は、そんなところで。

  2005年07月11日

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• 【健康日記】7/10

  【食事】朝　ご飯　納豆　味噌汁　サケの塩焼き昼　回転寿司６皿　つみれ汁夜　冷やむぎ　野菜の煮物　サバ寿司【運動】今日は運動してません【所感】昨日に比べて体重が２キロ増えている！体脂肪は変化無しだけど。なぜ？あー、へこむ。急に体重をおとしたので（２ヶ月で１５キロ）体がもとに戻そうと必死になってるのかもしれん。昨日の生活を見直して、これ以上リバウンドしないように、よりいっそう節制したい。夕飯代用食品だけにして、次の日普通に食べたからなのかもしれない。今までは、こんなに体重が戻ることは無かったし。代用食品は、やめると元に戻るという噂を聞いていたが、これほど顕著に戻るとは。やっぱり普通に減らしていったほうがよいのかもしれない。

  2005年07月10日

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• 【健康日記】7/9

  【食事】朝　ご飯　鮭の塩焼き　納豆　味噌汁昼　いなりずし３つ(252kcal)　ウィダーゼリー（36kcal）夜　ご飯　味噌汁　豚肉のソテー　おから　納豆【運動】ラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットボディアタック　４５分【所感】昼が少なかったので夕方すごくお腹がすいた。その反動で夜、普通に食べてしまったので反省。　

  2005年07月09日

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• ドラゴン桜

  「ドラゴン桜」みました。もともと原作のほうをモーニングで読んでて、なかなか良いこと言うなあと思ってたのですが、まさかドラマ化までされるなんて。「社会のルールは頭の良い奴が自分たちに都合のいいように作ってるから、めんどくさがって勉強しないと、だまされて損する」ってのは、ほんとそう思う。これって要するに、『法律』の話だよね。堅い話は、おいといて。長澤まさみ、良いです。漫画版の水野とは、かなり雰囲気違いますが。タッチの映画版も楽しみ。ウオーターボーイズのチュウや、ごくせん２に出てた彼も出てたし、Ｍの悲劇のハセキョウなど。最近のドラマで見たことありそうな人々がたくさん出てる感じで。来週も楽しみです。

  2005年07月08日

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• 【健康日記】7/8

  【食事】朝　ご飯　味噌汁　納豆昼　弁当（ご飯　唐揚２つ　玉子焼き）　メカブとオクラのサラダ　夜　リエータ　　豆腐１丁【運動】エアロバイク　　　２０分ボディコンバット　３０分ベーシックエアロ　３０分【所感】体重更にマイナス１キロ。体脂肪が変わってないのが気になるが。この調子であと２キロ落としていきたい。

  2005年07月08日

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• 電車男

  ＴＶ版「電車男」観ました。これのためにスポーツクラブ終了後、着替えずに急いで帰宅して、トレーニングウェアのままでさっきまで観てました。いや～、面白い。電車男が、映画版よりもさらに可哀想な人になってて、気の毒な感じでした。映画版の電車男は、シャイだけど、周りからあんなひどい扱いはされてなかったような。演技は、山田君のほうが上手いですね。チビノリダーも哀愁があっていいんですが、まだ始まったばかりだから、山田君のほうがいいなと思ってしまう。これから見て行くうちに、だんだん良くなってくることに期待。ネットの書き込みシーンは面白かったですね。色々な方言とかも出てるのも、中々良い。なすびとか、懐かしかった。不特定多数の、良いことも悪いことも書き込んである感じが出てて良かった。２ｃｈとか知らん普通の人たちは、どんな感じで見てるのかちょっと不思議だったけど。細かいけど、映画版のほうが「ムッハー」とか、２ｃｈ用語を上手く使えてたような気がする。エルメスに彼氏がいることも、映画とは違いますね。まあ当然といえば当然なのですが。ここからどうやって電車男ががんばっていくのか、今後の展開に期待したいと思います。あと、女の子が宅急便の通信欄にあんなに気軽に携帯電話の番号を書くのかなあ、ちょっと疑問。とりあえず、そんな感じで。今のところ、映画版のほうがいいかな。

  2005年07月07日

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• 【健康日記】7/7

  【食事】朝　サンドイッチ２切れ　牛乳昼　ご飯（小）　焼き魚　味噌汁　タケノコとコンニャクの煮付け夜　ササミ　鳥の唐揚２つ　はんぺん　豆のカレー（ルーだけ）【運動】ラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットＨＩＰＨＯＰダンス教室　６０分【所感】ＨＩＰＨＯＰダンス教室は、木曜日の先生（女性）のほうが教え方も上手だし、面白い。火曜日と木曜日で振りつけも教え方も違うので、両方出てると混乱しそう。なので、これまで通り木曜日だけにしようかなと思います。明日は昼を普通に食べて、夜はリエータだけにしようと思います。実は、あと２週間で誕生日なので、それまでに３キロ減少が目標。夕食をリエータに代える作戦でいこうかと。

  2005年07月07日

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• 愛知万博（８回目＆９回目）

  先週の木曜と今日の２回、愛知万博へ行ってきました。２回とも、目的は外国館での交流と食事と買い物です。ついでに外国館をほとんど見終わった後で購入したスタンプ帳のスタンプを集めてまわっていました。■８回目（６／３０）　午後から愛知万博へ。昼食は、ルーマニア料理の「ミティティ」を食べました。肉と小さいコロッケとパンのセットなのですが、長蛇の列が出来てるわりには、たいした味じゃありませんでした。単に、係員の手際が悪いので出来た行列かと。物足りなかったので、ウクライナ館でホロネイヤ（トマトときゅうりの冷製スープ）を飲みました。交流は、アフリカ館で色々な国の人たちとお話できて楽しかったです。ガーナのナショナルデーだったので、トリュフチョコレートを頂きました。美味しかったです。夕食は、マレーシア料理のロティーチャナイ（ナンとカレー）を。ナンが油っこかったので、ちょっとくどい味でした。パキスタン館のほうが美味しいです。ちなみに、この日は、万博に行くと何歩歩くのか計測してみました。結果は、３８、５４７歩。結構良い運動になりますね。■９回目（７／６）　同じく午後から愛知万博へ。昼食どきなので混んでないところを選び、昼食はスリランカ館のミックスカレーを食べました。スリランカ・カレーの店は外と中に２件ありますが、外は行列、中は座れました。内容は同じなのに、皆知らないみたいです。味は前回同様水準以上。続いて中米館でエクアドル珈琲を飲みました。水が無くても育つエアープラントを売っていました。今回は買いませんでしたが、またの機会に買ってもいいかなという気がします。続いてアルゼンチン・タンゴを観ました。歌手の生歌に続いてタンゴの舞が。演技の後に撮影会があるのが笑えました。その後、アフリカ共同館で買い物。前に目星をつけておいたウガンダの首飾り。タンザニアの置物。ブルンジのブレスレットを購入。かなり安く買えたので満足。その後ドミニカ館でダンス教室があるというので参加してみました。ステップは簡単でしたが、ＮＨＫの取材がきてることに気がついたのでさりげなく退散。なんとか、映らずにすみました。夕方になったのでスペイン館で夕食。タパス・プレートというものを注文しました。中身は、サラダ、オムレツ、チキンカツ、イカフリッター、ポテト、トマトジュースのセットです。値段の割にはたいしたことありませんでした。その後、モロッコ館やヨルダン館、トルコ館、ルーマニア館、ベルギー館、ロシア館などを一通り回り、スタンプ集めと係員の人との雑談を楽しんで、岐路につきました。夕方６時ごろであれば、リニモにも座って帰ることができます。そんな感じの愛知万博でした。この次は、７／１６（土）にちょっとしたイベントがあるので行く予定です。

  2005年07月06日

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• 【健康日記】7/6

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳　トースト半分　ゆで卵昼　ミックスカレー（ご飯少なめ）夜　タパス・プレート（サラダ　オムレツ　チキンカツ２切れ　　イカフリッター３切れ　ポテト半分　トマトジュース）　　冬瓜汁【運動】愛知万博で歩いた。歩数計測し忘れた。【所感】またもや万博。もう飽きてきたので、前のように、はしゃいで食べまくるということがなくなってきた。まあ、ぼちぼちで。また明日からがんばろう。

  2005年07月06日

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• 【健康日記】7/5

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　弁当（ご飯　サバの塩焼き　玉子焼き　肉）夜　ハッシュドビーフ　コロッケ２つ【運動】エアロバイク　　　３０分ボディコンバット　３０分ＨＩＰＨＯＰ教室　６０分【所感】ＨＩＰＨＯＰ教室（火曜）に初参加。これまで行っていた教室（木曜）の先生とは違う感じ。教え方も違うので混乱してしまうかもしれない。来週からどうするか微妙。プールに挑戦を試みるが、ちょっと腕をつけてみて、ピリピリしたのでやめといた。僕はアトピーがあるので、そういうのは回避する。体重は変わらないけど、体脂肪が増えていた。日曜日の飲み会の分が効いていると思われる。明日は、ふたたび万博に行くので、くれぐれも食べ過ぎないように注意したい。

  2005年07月05日

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• 【健康日記】7/4

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　弁当（ご飯　サバの味噌煮　ゴボウ　ミニグラタン）夜　リエータ（バナナ味）167kcal　　お茶漬け（ご飯4/1）【運動】ラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットボディステップ　　３０分ボディコンバット　４５分【所感】昨日食べ過ぎたはずなんだけど、体重１キロ。体脂肪２％近く減っていた。いよいよ停滞期脱出か？今週はリエータを中心に、少なめを心がけたい。リエータ、マイクロダイエットのように高くないし手間がかからないので、便利といえば便利。ただ、お腹はふくれないですよ。宣伝には、コンニャク成分でお腹も膨れるってかいてあるけど。忙しいときの代用食として、選択肢の１つに入れていこうと思います。

  2005年07月04日

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• 宇宙戦争（ネタバレぎみ）

  「宇宙戦争」観てきました。正直いまいちでした。期待していただけに残念。まず、トム・クルーズがブルーカラーの労働者で冴えない父親の役なんですが、これはミスキャストじゃないかなあ。この設定だと、せっかくのトムの良さが活かしきれていません。やっぱりトム・クルーズは１から１０までカッコイイ役でいてほしいとファンとしては思うわけです。それに対して、ダコタ・ファニングの演技力はすごすぎる。完全に主役のトムを喰っていましたね。侵略者におびえる演技。よく観ると、他の役者がしゃべってるときでも、その脇で細かい演技をしてます。ほんとに天才ですね。ただこの子の欠点は、この子自身の演技力がすごすぎて、他の共演者の演技と釣り合いがとれていないところ。そんな感じでしたが、映像は迫力があり、最後までハラハラします。パニック映画が好きな方は、見てもいいかなと思います。ただ？な部分もあります。詳しくはネタバレ部分で。＜激しく、ネタバレ有り。観てない方は読まないほうがいいです。＞脚本ですが、なぜ宇宙人が地球を狙うのか？どうやって人類は立ち向かっていくのか？という根本の部分がきちんと説明されず、？？なまま終わってしまうので、結局どうなったの？という気持ちばかりが残ります。逃げ惑うシーンが多すぎ。最後、あの説明じゃ、納得できないよ～。なんで急に攻撃が当たるようになったのか。予告編では、姿の見えない謎の侵略者という図式が期待度を高めていったのに、ふたをあけてみりゃ、古典的なエイリアンじゃん、という話。最後の再会シーンも、？？？でした。劇場を出たところで初老のおじさん達が「昔のバージョンのほうが良かった」とボヤいておりました。

  2005年07月03日

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• 【健康日記】7/3

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　外食（前菜　　サーモン　じゃがいも　えんどう豆　　　　　メイン　魚の照り焼き　　　　　ご飯　オニオンスープ）夜　飲み会（焼酎２杯　出し巻き卵　ホルモン焼き　豚肉の味噌漬け　　　　　　ホタテのクリーム煮２個　なすの煮びたし２個　　　　　　どて煮）【運動】運動無し【所感】今日も外食続き。昼は大学の後輩と。夜は大学の同期と。少なめに食べてたとはいえ、飲み会はやっぱりお腹にきますね。今日は２ヶ月ぶりに飲酒しました。久々に飲むお酒のなんと美味しいこと！お祝い会だったので、便乗してしまいました。１杯で止めとくつもりが、２杯飲んでしまいました。反省。でも、もうこれで最後にします。明日からは、代用食品と水、スポーツクラブ中心の生活に戻します。

  2005年07月03日

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• スターウォーズ（ネタバレ無し）

  「スターウォーズ・エピソード３」の先行上映観て来ました。まだ公開前なので映画の内容は書きません。が、めちゃめちゃ感動しました。すべてのつながりが明らかになります。今から旧作を全部見直して、その上で本作をもう１回観たい！と思うほど。前作まで全く知らないよ、という人でも本作を見ると、きっと、今までの作品が観たくなります。それほどの出来の映画でした。詳しい感想は、正式に公開されてからＵＰします。

  2005年07月02日

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• 電車男

  「電車男」観ました。公開からしばらく経ってますが、ようやく観ることができました。製作発表から公開までの期間がずいぶん短いなというのが最初の印象だったので、なんだか慌てて作った映画なのかなと思って公開当時は、ちょっと様子見でした。が、周りの評判を聞くと、けっこう面白い映画だということなので、じゃあ観てみるかということでようやく観ることができました。で、感想なんですが、かなり面白いです。いわゆる「アキバ系」の電車男が、２ｃｈに集う不特定多数の人々の力を借りて女性にアタックするという有名な話なので、ストーリーはご存知の方も多いと思うんですが、その描き方が面白い。２ｃｈで電車男をはげます人たちを不特定多数の人たちってことじゃなくて、夫との関係が冷えかけた主婦、彼氏と別れたばかりの看護士、サバゲーオタクの３人組、引きこもりの少年などというふうに、それぞれキャラクターをもたせてたのが楽しかった。皆、会った事もない電車男の動向を自分のことのように気にするという描き方が面白い。時間の都合上仕方ないかもしれないけど、もっと多種多様な人々を描いてくれると良かったなと思います。でも、この映画の出来の９０％は主演の山田孝之君の演技だと思います。ドラマ版の「ウォーターボーイズ」の時から注目してたんですが、見事なオタクっぷりでした。オタクにも色々種類があって、棲み分けしてるんですが、各種のオタクに共通する傾向は、上手く出てたと思います。オタクというと、世間一般ではなんだかネガティブなイメージで捉えられがちなんですが、自分の好きなことに一生懸命になれるってのはそんなに悪いことなのかなと思います。多少なりとも自分の世界を持ってる人ってのは、面白いと思う。そればっかじゃいけないんだろうけど。話がそれましたが、山田君の演技のおかげで、映画、楽しめました。ちょっと難があるのは、中谷美紀の表情の少なさなんだけど、それはそれで仕方ないのかなという気がします。原作で「エルメスさんは中谷美紀似」ってことになってるので。そんなわけで、楽しい映画でした。来週からはドラマ版もはじまりますね。正直ちょっとお腹いっぱいという気もしますが、一応観てみようと思います。ちなみに、エンドロールの最後まで見ると、おまけ映像があります。

  2005年07月02日

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• 【健康日記】7/2

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　にぎりずし１人前夜　インドチキンカレー　玄米ご飯（半分）【運動】ラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットボディヒーリング　４５分ボディアタック　　４５分【所感】今日は朝ミスドに入ったけど、ドーナツは食べず珈琲だけ飲んだ。シネコンで久々に映画を２本観たけど、ポップコーンは食べなかった。前の生活習慣だと２つとも余裕で食べてたと思うので、ちょっと進歩したのかもしれない。明日は、昼も夜も外食になる。どう切り抜けようか思案中。

  2005年07月02日

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• 来週から始まるドラマ、何を見ようかな

  来週から新ドラマが色々始まりますね。去年の冬のクールは沢山ドラマを見ていたんですが、この春のクールは、「あいくるしい」しか見てませんでした。「あいくるしい」もいまいちな終わり方だったし。この新しいクールのドラマはきっと楽しいはずだ！と期待して、何を見ようかな～と思案中です。「いま、会いにいきます」「電車男」「ドラゴン桜」は多分観ると思いますが、これに「海猿」「がんばっていきまっしょい」を加えるかどうか、というところ。日　21：00　いま、会いにいきます月　ドラマ観ません。スポーツクラブの日。深津絵里のも気になりますが。火　21:00～22:04　海猿　22:10～23:14　がんばっていきまっしょい木　22：00　電車男金　22：00　ドラゴン桜とりあえず来週一週間はこれで様子をみてみようと思います。

  2005年07月01日

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• 【健康日記】7/1

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　会社の食堂（ご飯（小）　レンコンの煮物　鶏肉のチリソース）夜　リエータ１袋（169kcal)　　キムチ　　味噌汁【運動】エアロバイク　　　２０分ボディコンバット　３０分ベーシックエアロ　３０分【所感】今日でダイエットをはじめて２ヶ月。体重の変化は、マイナス１４キロ。途中、停滞期を経て、最近ちょっと再び落ち始めてきたかもしれない。９月末までにあと９キロ減らすのが目標。とりあえず７月末までにマイナス３キロ。８月末までに更にマイナス３キロ。そして９月末までにマイナス３キロというふうに達成していきたいと思う。そう考えると無茶な目標でもないな。

  2005年07月01日

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• 【健康日記】6/30

  【食事】朝　トースト１枚　ゆでたまご２つ昼　ルーマニア料理（肉と小さいコロッケとパン）　　トマトときゅうりの冷製スープ　　マレーシア料理（ナンとカレー）夜　キムチ　　豚肉の味噌焼　　ハンバーク一切れ【運動】愛知万博でウオーキング（３８、５４７歩）夜はスポーツクラブエアロバイク　３０分ラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットＨＩＯＨＯＰダンス教室　６０分【所感】愛知万博で食べすぎました。これで８回目ですが、いつもどのくらい歩いてるんだろうと思って今日は、万歩計を。３万８千歩も歩いてるとは思いませんでしたが、それでも食べすぎなことには変わりありませんね。ここ３日の食べすぎ状況を打開すべく、短期限定で、代替食品を試してみることにしました。キリンの「リエータ」です。１週間分購入したので、明日から試してみようかな。

  2005年06月30日

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• 【健康日記】6/29

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　弁当（ご飯　豚肉の生姜焼き　小松菜　玉子焼き）夜　飲み会　　（鳥皮２切れ　じゃこおろし　ホタルイカ　　　チャンジャ　枝豆　手羽先３切れ　　　うずらベーコン　ラーメン２口　餃子２個）【運動】駅から家までウオーキング　３０分【所感】連続の飲み会は今日で終了。一定以上食べると吐き気がしてくるようになったので胃が小さくなってきたのかもしれない。明日から、またダイエットの日々に戻ります。頑張らなくては。

  2005年06月29日

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• 【健康日記】6/28

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　仕出し弁当夜　焼肉大会　　（キムチ　タン塩２切れ　シーザーサラダ　カルビ４切れ　　　鶏肉２切れ　豚トロ１切れ　キャベツ２切れ　　　ワカメスープ　ニンニク焼き　冷奴）【運動】今日は飲み会だったので運動無し。【所感】今日の１日は反省点多すぎです。明日の体重が怖い。ただ、同期で焼肉大会だったけど、（１）ビール飲まなかった（２）ご飯食べなかった（３）デザート食べなかった当たり前なんだけど、前の自分なら食べてたと思うのでもっとすごいことになっていたでしょう。明日も飲み会なんだよなあ。どうやって切り抜けようか。

  2005年06月28日

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• 【健康日記】6/27

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　弁当（ご飯　ハンバーク　小松菜　ポーク）夜　ごぼうのサラダ（142kcal)じゃがいもと明太子のサラダ（233kcal) 焼き鳥（皮）２本【運動】シーデットバック　　　２０回×３セットラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットボディステップ　　３０分ボディコンバット　４５分ジムから家までウオーキング　３０分【所感】今週からクラスを２本ずつやってみようと思う。けっこう２本目でもついていけたってことは、体力ついてきたのかしら。楽しいわ～、ダイエット目的なんだけど、運動すること自体が楽しくなってきた。いいことだ。

  2005年06月27日

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• タナカヒロシのすべて

  久々に映画ネタです。「タナカヒロシのすべて」を観てきました。主人公のタナカヒロシは、かつら工場に勤務する３２才独身。会社では同僚や上司との付き合いも悪く、友人もおらず、プライベートでも無趣味。ただ日々を平凡に暮らしている、とことん不器用な男の物語。父親の急死をきっかけに、次々と災難がふりかかるようになるのだが、そんな災難のなか、タナカヒロシはある決断をする、というお話。鳥肌実主演ということなんですが、彼は普段の芸風を全く感じさせず、かなり真剣に演技しており、そのギャップが良い味を出していました。過度にシュールな演出があるわけでもなく、ただただ不器用で平凡でツイてない男の日常を個性的な脇役とともに描いていく、という作品です。本人はいたって平凡に暮らしてるつもりなんだけど、周りからはどこかズレてる。そのギャップが面白いところなんだろうと思う。「鳥肌」っていう先入観があるから、普通に演技しててもどこか浮いて見える、そのギャップで魅せてる作品。話に大きな起伏がなくて、淡白な作品なので、わざわざ劇場で観るほどのこともないかなと思いました。昨日観に行けば、本人の舞台挨拶付きだったらしい。ちょっと観てみたかった。それよりも予告編で上映してた「大いなる休暇」というカナダ映画のほうが面白そうだった。過疎の島に、医者を呼ぶために奮闘する村人たちのお話。７月末公開らしいので観に行きます。楽しみ。ウディ・アレンの「さよならさよならハリウッド」も今週で終わりなんだけど、観たいなあ。

  2005年06月26日

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• 【健康日記】6/26

  【食事】朝　ご飯半分　カレイの煮付け　味噌汁昼　サンドイッチ２切れ夜　アジのフライ１切れ　鮪の刺身２切れ　　　インドカレー（ルーだけ）【運動】駅から家までウオーキング　２５分【所感】今日は、ＴＯＥＩＣ受けました。お腹いっぱいだと集中力がにぶるため、昼は少なく。そのおかげで夕方、モスバーガーを食べたい欲求と格闘しましたが、なんとか勝ちました。以前の僕なら迷わず食べていたでしょう。夕食は愛知万博のインド館で購入した宮廷カレーです。美味しかったので、食べすぎでした。ルーしか食べてませんが、それでも食べすぎな気がします。

  2005年06月26日

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• 【健康日記】6/25

  【食事】朝　ご飯半分　アジの酢漬け　味噌汁昼　松花堂弁当（ご飯半分残す　カツは衣をとって食べる）夜　サンドイッチ４切れ【運動】シーデットバック　　　２０回×３セットラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットジョギングエアロ　５０分ボディアタック　　４５分【所感】今日は体力の限界を感じた。この長さのエアロビ２本は、ちょっと無理。

  2005年06月25日

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• 【健康日記】6/24

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　弁当（ピラフ　ミニグラタン）夜　海老マヨネーズ（286kcal)伊勢産ひじきのサラダ（126kcal)【運動】エアロバイク　　　　３０分ボディコンバット　　３０分ベーシックエアロ　　３０分家までウオーキング　３０分【所感】昼ごはんのピラフは白米にしておくべきだったと思う。体重・体脂肪とも変化無し。まだ停滞期を脱出してない。

  2005年06月24日

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• 【健康日記】6/23

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　弁当（２色ご飯（そぼろ、たまご）ハンバーク）夜　ごぼうのサラダ（142kcal)　ポテトと明太子のサラダ(233kcal)【運動】ベーシックエアロ　３０分シーデットバック　　　２０回×３セットラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットエアロバイク　　　３０分ＨＩＰＨＯＰ　　　６０分【所感】今日は午後７時前から１０時まで、３時間運動した。前なら無理だったけど、思ったよりは苦にならなくなってきた。これから木曜日は、このペースでいこうかな。

  2005年06月23日

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• 【健康日記】6/22

  【食事】朝　ケロッグールブラン　牛乳昼　天むす（小）４つ　焼き鳥３本夜　鶏肉のタコス（メキシコ館）　　シーク・ロール（パキスタン館）【運動】愛知万博でウオーキング　合計２時間くらい【所感】愛知万博に行き、歩きたおした。タコスとシーク・ロールは余計だった。どちらか一方にしておくべきだった。今日の体重には反映してないけど、明日が心配。歩きたおしたので相殺してくれればいいんだけど、そう上手くはいかないだろうなあ。明日は、ジムの日。

  2005年06月22日

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• 【健康日記】6/21

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　弁当（ご飯　ハンバーク　玉子焼き　小松菜）夜　アジの塩焼き　シメサバ　カレー（ルーだけ）【運動】エアロバイク　　３０分ボディアタック　３０分ジムから家までウオーキング　３０分【所感】体重が０．５キロ減。また少し落ち始めてきたのかもしれない。ベルトの穴をまた１つ増やした。穴が増えていくのは嬉しいけど、はじめの穴を見るとぞっとする。明日は万博に行きます。食べ過ぎないように注意します。

  2005年06月21日

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• 【健康日記】6/20

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　弁当（玄米ご飯　鶏肉　小松菜）夜　納豆　小松菜　茹でた豚肉　豆腐　えのきだけ【運動】エアロバイク　２０分シーデットバック　　　２０回×３セットラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットボディステップ　３０分【所感】昨日に比べて体重１キロ減。それでも、これで２週間、同じところを行ったりきたりしている。停滞期長い・・・運動はきちんとしてるのになあ。この壁をやぶるためには、食事をもっと減らさなきゃいけないのかもしれない。１週間くらい期間限定で、夕食を代用ドリンクに代えてみようかなあ。でも、ああいうのって、また普通の食事に戻したときのりバウンドが怖い。すごいお金かかるみたいだし。キリンの新製品ってどうなんだろう。まあ、とりあえず僕は普通の方法で頑張ります。

  2005年06月20日

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• 【健康日記】 6/19

  【食事】朝　ハッシュドビーフ（レトルト）ご飯　味噌汁昼　おにぎり２個夜　茹でたササミ　アスパラ　納豆　まぐろの刺身２切れ　　ししゃも２匹　にんじんと大根の煮物【運動】駅から家までウオーキング　３０分【所感】今日の朝食はいつものケロッグに代えてレトルトのハッシュドビーフを食べてみました。が栄養的には偏ってるので、明日からは通常に戻します。昼はおにぎり２つ。夜は、あるものをつまんだという感じですが、少し量が多かったかもしれません。反省。

  2005年06月19日

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• 【健康日記】6/18

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳　卵スープ昼　餃子２・５人前　牛乳夜　ホットドック　蒟蒻ゼリー日中ガムをかんでいた（80kcal）【運動】シーデットバック　　　２０回×３セットラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットエアロバイク　　１５分ボディアタック　４５分【所感】今日は温泉へ行った。昼は餃子専門店で餃子を食べた。２人前で止めとくべきだったが、あと０．５人前食べてしまった。夕方は、長島アウトレットモールでホットドックを食べておしまい。なんだか栄養のバランスが悪い気がするので、今後気をつけたい。車での移動中、皆がマクドナルドのドライブスルーによってシェイクを注文したが、僕だけはしなかった。代わりに水を飲んだ。不思議と、そう飲みたくもなくなっていた。移動中、ガムをかんでいたが、意外とカロリーがあるので、余分な気がした。今後は止めようと思う。

  2005年06月18日

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• 【健康日記】6/17

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　ご飯小　サバの味噌煮（＋こんにゃく）　味噌汁夜　デパ地下で以下の２つを買って、スタバで食す。 めかぶとオクラとマイタケのサラダ（100g 76kcal) カニとスパゲティのサラダ（100g 227kcal)【運動】エアロバイク　３０分ボディコンバットショート　３０分ベーシックエアロ　３０分ジムから家までウオーキング　３０分【所感】今日は週末だし、まだ余裕があったのでベーシックエアロに初挑戦。負荷は低いが、インストラクターのお姉さんは美人。「おヒザをまげてくださーい」など、言葉の前に「お」がつくのが気になった。有酸素運動を２時間。さほど苦でも無くなったのは、だんだん慣れてきたせいもあるのかしら。体重が、また落ち始めたきざし。この調子で。現在、ダイエット開始時（５月はじめ）からマイナス１２キロ。

  2005年06月17日

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• 【健康日記】6/16

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　弁当（ご飯半分　豚肉　小松菜　玉子焼き　ハンバーク）夜　牛肉　秋刀魚半分　かぼちゃの煮つけ　冷奴【運動】エアロバイク　２０分シーデットバック　　　２０回×３セットラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットＨＩＰＨＯＰ教室　６０分ジムから家までウオーキング　３０分【所感】食事は、最近食べすぎてるような気がする。急に１０キロもやせたので、体が元に戻そうとしてるのかもしれない。腹６分を心がけたい。今日は早めにジムに行ったので筋トレをゆっくりめにやってみた。そろそろ負荷を上げてみる時期かもしれない。体重も停滞してることだし。トレーニング方法のカウンセリングが有料だけど受けられるので今度相談してみようと思う。今日は２時間半もジムにいたことになる。運動が苦手だった以前からすると、かなりの進歩だと思う。ＨＩＰＨＯＰダンスのレッスンは、単純に面白い。まだ上手くは踊れないけど。

  2005年06月16日

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• 【健康日記】6/15

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　小さいおにぎり３個　小鉢２個（キンピラとこんにゃく　大根おろしと牛肉）夜　アジの刺身　焼き豚　ミネストローネ【運動】駅から家までウオーキング　３０分【経過】昨日愛知万博で食べ過ぎたかも、と思っていたが、体重は変化無し。体脂肪は減ってました。ダイエット開始時よりマイナス１０キロを現在キープ中。とはいえ、停滞期が１０日になろうとしているので、そろそろ再び落ち始めてほしいなあ、と思います。

  2005年06月15日

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• 愛知万博（６回目）　長久手会場（ほぼ）コンプリート

  今日は三井東芝館のネット予約が取れたので、それに合わせて１日休暇をとって愛知万博へ行きました。結果的にかなり満喫できました。以下、順番に感想を書きます。■ワンダーサーカス電力館　開場前に並んでいたのですが、皆がトヨタ・日立へ走るのをよそ目に電力館へ。待ち時間ゼロで入ることができました。朝１番に電力館を選んでくれたということで粗品をいただきました。４人乗りの乗り物に乗って、深海や宇宙をあしらった各種のゾーンを通過していきながら乗り物は上に上がっていき、最上部で外の景色を観ることができます。その後、日本の祭りのゾーンを抜けてゴールへ。途中真っ暗になるところがありますが、スピードは普通です。様々なゾーンを通過していきますが、四季をあしらったゾーンが良いと思いました。■ＪＲ東海 超電導リニア館　続いて隣にあるＪＲ東海のパビリオンへ。ここは３つの入り口があり、それぞれ別の展示になっています。とりあえず３Ｄシアターの方へ並ぶ。ここも朝早かったので待ち時間１５分くらい。中ではプレショーとして、馬車から超伝導リニアに至る鉄道の歴史が放映され、続いて中の３Ｄシアターへ。超電導リニアが走行する映像が様々な角度から上映されます。１０分くらい。迫力はあると思うんだけど、ストーリー性が無くて、ただ電車が走っているだけなので、ちょっと退屈でした。とはいえ、時速５８０キロって東京－名古屋間を１時間くらいで走るってことなんですよね。早く実現されるといいなあと思いました。続いて第２の入り口へ。これは、超電導リニアの本物の内部が見られるというもの。新幹線より若干狭い感じがしました。第３の入り口は超電導ラボ。超電導磁石に関する実験を観ることができます。ということで、とりあえず全部見たのですが、３回も並ぶのは面倒だったので、１回で済むようにしてほしい、と思いました。■グラーシュ・ピエロギ　昼食は、はじめクイーンアリス・アクアか、ドイツ館で食べようと思ってたのですがランチで３，５００円は出せないので、ヨーロッパエリアまで行き、チェコスロバキア館で食べることにしました。メインは美味しそうなのが無かったので、とりあえずスープだけ注文。グラーシュというひき肉とトマトとジャガイモのスープを食べました。なかなか美味しかった。たいていのレストランは１１時半ごろオープンするのですが、ここは１１時から営業してました。スープだけでは、ちょっと足りないのでポーランド館のレストランへ。ピエロギという蒸し餃子のようなもの（中にはハーブの効いたひき肉が入っている）を食べました。まあまあでした。■名古屋市パビリオン「大地の塔」　１１０分待ちになっていましたが、事前予約していたので、並ばずに入れました。大行列の横を通り過ぎていくのは、予約していたとはいえ、少し心苦しくもあります。で、中身なんですが、「なんだこりゃ」でした。要は「巨大な万華鏡」なんですが、上を見上げると、うん、確かに綺麗だね。それで終わりです。ストーリーもメッセージ性も感じられない（僕の感受性が低いだけかもしれませんが）。５分で観覧終了。予約で並ばず入ったからいいけど、２時間近く並んだ人は、がっくりくるんじゃないかなと思いました。■ワンダーホイール・展覧車　日本自動車工業会という団体のパビリオンですが、１時間待ちでした。要は巨大な観覧車です。普通の観覧車と違うのは、半分が建物で覆われていて、観覧車の中から映像などを楽しめるというもの。つまり、前半は観覧車の中から映像を観て、後半は外の景色を楽しむ、というものです。観覧車が小さくて、標高が高いので、正直、結構怖かったです。多少なりとも、高所恐怖症的要素のある人にはオススメできません。が、夜景をここから見たら、さぞかし綺麗だろうなと思いました。観覧車の最上部では、村上春樹の「スプトーニクの恋人」のミュウのことを考えていました。観覧車に、一晩閉じ込められた女性の話。損なわれる、ということの意味について。■わんぱく宝島　時間がちょっとあったので、わんぱく宝島というパビリオンにも一応行ってみたのですが、ここは全くお子様向けでした。ので、早々に退散。■夢みる山：めざめの方舟　積水ハウス、中部日本放送、東海テレビ放送、中日新聞社の４社の出展で、『イノセンス』の押井守監督が綜合演出を担当してるパビリオンです。舞台の真ん中にの床にはスクリーンがあり、その周りを取り囲むように、頭が獣の姿をしてマントを羽織った身長２ｍ以上はある兵士の像が大勢並んでいる。その頭上には、いかにも『イノセンス』的な、女神像を模した機械人形。顔も手も複数なので、阿修羅をモチーフにしていると思われた。背中には無数のテストチューブ。このへんがいかにも押井守的だよな。その女神像と兵士たちは、映像を移すモニター的な役割。映像自体は、海と未来都市を空中から俯瞰したようなものをモチーフにしていると思われました。、押井守的な世界に、興味がある人はこれもなんとなくその流れなんだろうなと分かるんだけど、一般受けはしにくいだろうなと思いました。■三井・東芝館　今日のメイン。結論から先に言うと、素晴らしいパビリオンでした。今日は２時間待ちと書いてありましたが、僕は運良く事前予約が出来たので待ち時間は無し。フューチャー・キャストシステムという人間の顔をスキャンしてコンピューターで自由に表情をつけるという新しい技術によって、観客全てが映画の登場人物になれるというもの。ネタバレは絶対しないほうがいいと思うので、詳しくは書きませんが、映画の内容も面白いし、自分が実際に映画の登場人物になれるというのも素晴らしいアイディアでした。詳しく感想を書きたいけど、予備知識のないほうが、これから行く人が楽しめると思うので書きません。全部見た上での意見ですが、僕は、トヨタ館や日立館よりも、こちらのほうが面白いと思います。愛知万博のパビリオンは、ほとんど行きました（サツキとメイの家以外）が、僕は、ここがナンバーワンだと思います。■グローバル・ハウス（オレンジ）：マンモス・ラボ　本日のもう１つのメインであるマンモス観覧。ＮＨＫのスーパー・ハイビジョンシアターを体験した後、月の石やギリシャ彫刻、古文書などの稀代の展示物を観覧するというコースでした。ＮＨＫのキャラクターが出てくるまで、このパビリオンがＮＨＫの管轄だいうことすら知らなかったのですが、スーバー・ハイビジョンの映像はほんとに綺麗です。そこで流れた「ココロツタエ」という今ＮＨＫで万博のテーマソングになっている曲の子供合唱版は、かなり良いです。歌詞も出るのですが、きちんと聴くとなかなか良い曲だなと思いました。珍しい展示物も、色々見ることが出きました。そして、いよいよマンモス・ラボへ。動く歩道に乗って進みます、ＴＶなどでは良く観た光景ですが、やっぱり自分で実際に観るのでは大きな違いがあると思いました。これで万博について最後の大きなヤマを越えたという感じがしました。■ＮＥＤＯパビリオン　最後の１つ、観てなかった（忘れてた）ＮＥＤＯパビリオンに並びました。ロボットが飾ってあるので、ロボットが中心の展示なのかと思いきや、ＮＥＤＯは様々な科学技術の最先端を取り扱っているそうで、世界的に注目されている「カーボンナノチューブ」についての研究の紹介と、それによってどのような未来が描かれるかを教えてくれる作品。正直、内容を知らなかったので消化試合のような気分で観に行ったのですが、かなりの面白さでした。小学生のころ科学雑誌を読んでワクワクした気持ちを思い出させてくれるような作品で、とても素晴らしかったと思います。後から調べてみると、全部で４種類の映像があるようなので、また観に行ってみようかなと思いました。■ティカ・ロール　＆　イエメン館にて　お腹がすいたので夕食は、またパキスタン館で食べることにしました。その後、アジア各国のパビリオンを少し回り、イエメン館（中がほとんどバザーの出店になっている）で、アクセサリを交渉の末、半値で購入。色々掛け合いをしながら値段を交渉していくのは、非常に楽しかった。たぶん、それでも向こうは損をしていないと思うし、もっと安く出来ると思ったけど、このへんで手を打ちました。万博だし、記念だし。（海外旅行だったらそうはいかないけど。）最後は、「フレンド」ということになってました。（良く言うよ）■寺井尚子コンサート　今日の愛知万博の締めは、ジャズ・バイオリニストの寺井尚子さんのトワイライト・コンサートでした。万博のメイン広場で行われたもので、夕暮れから始まり、夜空に照らされる各パビリオンの夜景をバックに演奏される楽曲は、とても素晴らしいものでした。Alanisの時と違って、万博側の方針が厳しくなり写真撮影を徹底して禁止していたのも、良い措置でした。はじめからそうするのが当たり前だったと思うのですが。おかげで落ち着いて演奏を楽しめました。芝生に腰を下ろし、素晴らしい音楽を聴いていると、１日の疲れもどこかに行ってしまいました。あっという間の１時間でしたが、素晴らしかったです。というわけで、愛知万博長久手開場については、サツキとメイの家以外は、全て観たことになります。サツキとメイの家は、「運」次第なので、観れるか分かりませんが、いざとなれば目の前までは一応行ってみて写真だけは撮ってくる、くらいで良しにしようかとも思ってます。次は瀬戸会場に挑戦してみようと思います。

  2005年06月14日

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• 【健康日記】6/14

  【食事】：愛知万博モード朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　グラーシュ（チェコスロバキア料理：ひき肉のスープ）　　ピエロギ（ポーランド料理：茹で餃子みたいなもの）夜　ティカ・ロール（パキスタン料理）　　豆のカレーとジャガイモ２切れ（インド料理）　　　＊インド料理は試しに注文してみて、食べ過ぎになるかもと　　　　気がつき、ほとんど残しました。　　　　注文するまえに気がつくべきだったけど。【運動】愛知万博会場でかなり歩いた　？分駅から家までウオーキング　３０分

  2005年06月14日

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• 【健康日記】6/13

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳昼　弁当（ご飯半分　豆腐ハンバーク　鳥の唐揚　小松菜）夜　納豆　茹でた豚肉　シイタケ　ワカメ　ワンタンスープ【運動】エアロバイク　２０分シーデットバック　　　２０回×３セットラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットボディステップショート　３０分

  2005年06月13日

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• 【健康日記】6/12

  【食事】8：30　朝　ケロッグオールブラン　牛乳　スイカ１切れ　キウイ１個　ヨーグルト12：30　昼　パーフェクトプラス１個（167kcal）ウィダーインゼリー１個（35kcal)18：00　夜　そうめん　ハンバーク半分　納豆　まぐろの刺身２切れ　アゲの煮物【運動】駅から家までウオーキング　２０分

  2005年06月12日

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• 【健康日記】 6/11

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳　スイカ１切れ昼　回転寿司４皿（鮪、アワビ、サーモン、穴子）茶碗蒸し夜　納豆　アジのたたき　ニラレバ炒め　大根と干しえびの煮物【運動】シーデットバック　　　２０回×３セットラットプルダウン　　　１５回×３セットアブドミナルクランチ　２０回×３セットレッグカール　　　　　２０回×３セットチェストブレス　　　　１５回×３セットレッグExt　　　　　　 １５回×３セットボディアタック　　　　４５分今日は「医師が教えるダイエット入門」みたいな本を買ってきた。かなりためになる。体重が再び、少しずつ落ちはじめてきた。この調子で。

  2005年06月11日

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• 【健康日記】6/10

  【食事】朝　ケロッグオールブラン　牛乳　キウイ１個　ヨーグルト昼　弁当（ご飯半分　サバの塩焼き　玉子焼き）夜　納豆　オクラ　茹でたササミ　ワカメの味噌汁【運動】エアロバイク　３０分ボディコンバット　３０分ジムから家までウオーキング　３０分ここ１週間は体重の増減が無い。停滞期に入った模様。また減り始めてくれるといいのですが。明日から食事をもっと減らしてみることにしようと思います。

  2005年06月10日

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• BENNIE K "Dreamland”

  BENNIE Kの新曲が今日発売でした！"Dreamland”というコカ・コーラのＣＭで使われてる曲ですが、前から気にいってて発売を楽しみにしてました。さっそくI PODに落としましたが、すごくノリの良い曲です。They can't stop my heart!Now get a party started alright!気まぐれにまかせてIt's like wonderland踏み出したら　alright!Then I feel like I'm dreaming朝聞くとテンションあがりそう。カップリングのUNITYという曲もすごく良い感じです。

  2005年06月09日

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