2021年05月の記事一覧 | 女子力低めの主婦があれこれ頑張るブログ✤左膝前十字靭帯＋半月板損傷から21ヶ月

ダイエットについて、5/29,30の記録

若干風邪気味です。新居のお風呂は追い焚きができず、最後に入る私はいつもぬるま湯です… 長風呂しなくてすむかと思いきや、ぬるくてあがれないパターン… 〈5/29〉充電が切れかけていて写真を撮れませんでした。 Switchで撮影したものを撮りましたがなんだこれは…！ 22分39秒、114.42kcal、1.77km ってことですね。四分割したものの上下左右が入れ替わっている？とうとうレベルが100になりました！〈5/30〉バトルジム(敵と四回戦う)を二回、なるべく歩数を少なめにクリアするミッション、経験値アップに必要なニンジンを集める周回を二回やりました。同じく四分割…！ 23分28秒、121.64kcal、1.40km。とうとうリングフィット内の走行距離がフルマラソン超えの43kmになりました。こちらはもう手間なので…放置で。最近体重計に乗っていません… せっかくBluetoothで体重をアプリ管理できるものを買ったのに。今日から…毎日乗ります… 体重計すら面倒に思っていたらダメですね。エレコム Wi−Fi通信機能搭載“エクリア　体組成計” HCS-WFS01-BK ブラック前回の体重も表示してくれる優しさ。笑引っ越し前のリングフィットをノリノリでやっていた頃は内臓脂肪もだいぶ数値が下がっていたのですが、二週間くらいやらなかったら元通りに…。毎日やります。涙

2021.05.30

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５月第５週のフリマアプリの成果2021

今週もお取引は少なかったので、記憶の新しいうちにまとめておきます。まだまだ引越の片付けに翻弄されているからです笑出品したもの…計2点私…1点(雑貨1点) その他…1点(家具1点) 売れたもの…計７点 ☆ウイスキーのミニボトル四本(メルカリ) …以前出品停止したもので、売るつもりはなかったのですが、一括再開の際に見落として購入されました。一括停止、再開は旅行、帰省や引っ越しに便利な機能ですが、こういう失敗があることを実感しました。 ☆私のTシャツワンピ(メルカリ) …イラストが可愛いと思い買いましたが、色があまり好みでなく、なんとなく着なくなっていたのを出品しました。 ☆私の本(ラクマ) …だいぶ前に出品キャンペーン目的で出品していたものです。説明もなかったのに購入してもらえて、少し申し訳ないと思いつつありがたく発送しました。読書カテゴリーで書いています。 ☆夫のコンプレッションインナー２点セット(ペイペイフリマ) …処分するように言われながらも出品したものです。去年の秋の始め頃に出品しましたが、同じシリーズの長袖ばかり売れて半袖は残っていました。まだ半袖数枚とノースリーブ二枚が残っています。 ☆私のレイヤード風トップス(ペイペイフリマ) …可愛いと思い買いましたが、試着したら首周りが詰まっていて苦しいので出品しました。裏シャギーで、冬物なので今の時期に売れたことに驚きました。 ☆私のレイヤード風チュニック（メルカリ） …可愛いと思い買いましたが、体型的に似合わなくて出品しました。試着の大事さと、デザインの可愛さに惑わされない心の強さが必要ですね。 ☆スチールラック(ジモティー) …低いものから高いものに買い替えるため不要になりました。当初電車で取りにくる、と言われたので車でお届けにいきました。下道なら40kmくらいは走った経験はあるので… 遠すぎたり都会すぎたりしなければ、またやってみようかと思います。そろそろ出品したいなーと思いつつ、まだまだ段ボールがあるのでそちらを優先しています。不要品の入った段ボールの多さに自分でも引きます…が、次の引越までには減らしたいです。フリーマーケットも可能な限り出店します。あ、この間のフリーマーケットの成果もまとめたいです…

2021.05.30

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売れた本を読む《ぜったい効く！ドクダミ》その２

今日発送予定なので急がねばなりません。〈ドクダミ茶〉煎じて飲む →乾燥ドクダミをハサミで細かく切り、フライパンで軽く炒って焦げ目をつけてから煎じる加えた水の半量まで煮詰める食事一時間前に飲むと吸収率アップ冷やしすぎると成分沈殿鉄、銅製だと化学変化で有害物質生成ドクダミ茶 →軽く炒って３分間煎じる他の薬草とブレンドしてもよい土用の丑の日に取るとよいと言われる →薬効成分を多く含む、乾燥に適しているしぼり汁はつぼみがつく前のものを採取体験談自律神経失調症、便秘と肌荒れ改善、高血圧改善腎臓が弱かったのが元気になった、脳梗塞、喘息慢性胃炎、冷え性と痔、膀胱炎、アトピー風邪予防、健康維持、血糖値正常〈ドクダミの秘密〉生→葉、茎、根すべて食べられる粉末→ミネラル豊富、使いやすいドクダミ酒→飲んで高血圧、便秘化粧水でニキビに効果ドクダミジュース→芳醇な果実のような風味、強壮、強精ドクダミ酒 →飲むときにハチミツを加える高血圧、糖尿病、整腸、便秘、湿疹、ニキビドクダミジュース →しぼり汁とハチミツで作る生葉と乾燥葉の両方の薬効、強壮・強精効果ドクダミの粉末 →乾燥させたものを炒って粉末にする大さじ2杯で１日分のビタミンとミネラル体験談２血圧安定、便秘解消、アトピー完治、冷え性改善安眠、食欲増進、更年期障害の体調不良改善〈ドクダミ料理〉中国→地下茎をきんぴらに東南アジア→生葉をスープやサラダに下ごしらえ →葉、根は塩ゆでのあと水にさらす生葉は加熱でにおいが消える天ぷら→葉に衣をつけカラッと揚げる根をレンジで加熱後のりで巻いて衣粉末を衣に加えて野菜、魚など混ぜごはん→水にさらした根をみじん切りにして加えるオムレツ→塩ゆでした葉をみじん切りにして卵液に加えるおひたし→塩ゆでした葉をしぼって醤油、鰹節味噌炒め→塩ゆでした茎葉を水にさらし、しぼる油で炒めてみそで味をととのえるベーコン巻き→水にさらした根をベーコンで巻くふりかけ→から炒りした桜えびとゴマに粉末を合わせ、細かく砕いて塩を加えるのり巻き→塩ゆでした葉を水にさらし、しぼるのりで巻いて醤油と鰹節〈外用薬としてのドクダミ効果〉鼻詰まり→よくもんだ葉を鼻の穴に詰める (蓄膿症、慢性鼻炎) 生葉の汁→洗ってよくもむ黒焼き軟膏→アルミホイルで包んで蒸し焼き貼り薬→刻んですり鉢でつぶすしぼり汁をガーゼに浸して貼る (冬場は根茎でも作れる) 体験談３おでき、ニキビ、吹き出物、水虫、フケ、抜け毛足の裏のかさつき、湿疹、痔、鼻詰まり、蓄膿症けが、虫刺され〈ドクダミの全身美容効果〉保水、保湿作用もよく泡立てた洗顔料にしぼり汁を加えて洗うドクダミ酒を埋めて化粧水に煎じた汁を化粧水にしてもよい小麦粉やぬかとしぼり汁でパック ※事前にパッチテストを行う乾燥させたドクダミを袋に入れ、熱湯で抽出袋ごと液を浴槽に入れるドクダミクリームや軟膏も作れる体験談４シミ、ソバカス、肌のツヤ・ハリ、髪のツヤ、白髪、肌荒れ、イボふぅ、なんとか間に合いました(^-^; 乾燥したものも効果は変わらないとあったので、もて余している乾燥ドクダミを少しずつ使っていこうと思います。入浴剤などに… 駐車場にちょうどドクダミが生えているので、生葉を顔に使ってみたいです。毛穴が詰まりがちで、ニキビ跡だらけなので… プランターで増やせるとあったので、挑戦してみてもいいかもしれません。

2021.05.30

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売れた本を読む《ぜったい効く！ドクダミ》

売れた本を読みました。楽天では取り扱いがないようです。息子は赤ちゃんの頃肌荒れと気管支炎がひどく、改善を期待して母が乾燥させたドクダミの葉を送ってくれ、お茶にしてよく飲んでいました。ドクダミだけだと香りがきついので、麦茶やビワの葉茶、柿の葉茶などと混ぜたりして沸かしていました。ドクダミの効能にはこういうものがある、と送ってくれた本です。お茶を作らなくなって当分経ち、残った葉っぱをどうしようかと思いながら放置しています(^-^; 〈ドクダミの成分と驚くべき薬効〉日本全国で見られる多年草中国、台湾、ヒマラヤ、ジャワなど東アジアの暖帯、亜熱帯にも広く分布湿気の多い場所に生育入手しやすい薬草独特の青くさいにおいが見つける手がかり江戸時代までは「シブキ」と呼ばれる古代「キ」は男性的で荒々しいことをさす →一度生えるとなかなか絶やすことができない「しぶとい草」という意味で命名江戸時代 …本草学が盛んに、効果が知られる俗称のドクダミ(毒嬌み)、ドクダメ(毒溜め)が一般化毒を吸収して溜めるため異名(方言)→ドクナベ、ホトケグサ、ボウズグサなど70余茎はまっすぐ伸び、開花時30～40cmほどの高さ葉はハート型、表面は青みを帯びた深緑色裏面は灰白色、葉や茎の縁は紫赤色茎葉は無毛、開花後は全体的に紫赤色４月頃芽を出し、５月下旬～６月の入梅のころ開花花は穂状の淡い黄色、白いのは総苞(四枚) 一枚ずつ開く果実はやや球形で深褐色、子孫をつくれない種子根茎によって繁殖秋に枯れるが、地下の根茎は横走りし、枝分かれして、切れたところから芽を出して次々と繁殖乾燥したドクダミ…十薬(十種の薬効) 貝原益軒『大和本草』「わが国の馬医これを馬に用いると、十種の薬の効能があるので、十薬という」「甚だ臭あし」厚生省の医薬品の規格書『日本薬局方』 →ジュウヤク(十薬)と記載民間薬として効能、効果が薬理的に証明されている薬草民間薬 →自然界の恵みをけが、病気に利用してきた経験薬長年の知恵から薬用として開発、素人が手軽に用いることができる通常１種類での使用、適度に使えば薬害ほぼなし漢方薬 →中国で2000年前に開発人の体質、容体を勘案して用いる漢方の医薬書に基づいて漢薬が調合される素人が勝手に調合できない一度診断を誤ると効果なし、薬害発生のおそれ実地調査でのドクダミの薬効 →頭痛、蓄膿症、アレルギー性鼻炎、喘息、糖尿病、腎臓病、膀胱炎、胃痛、便秘、下痢止め、高血圧、神経痛、皮膚病、破傷風、やけど等257件医者いらずと呼ばれる薬草の薬効 →ゲンノショウコ99件、アロエ84件とドクダミが圧倒的外用→塗る、貼る、つける内用→煎じて飲む食用→汁を飲む、サラダとして生で食べる入浴剤などさまざまな使用法生のものと乾燥させたものは成分、薬効が異なる〈生葉〉 0.005％の精油を含む主成分はデカノイルアセトアルデヒド←においの元強力な抗菌、殺菌作用→おできなどの外用薬ブドウ球菌、糸状菌にとりわけ強力な抗菌作用採取してすぐに使うクロロフィル(葉緑素)が肉芽組織の再生を促す外科手術のあとの葉緑素軟膏、アレルギー性疾患や皮膚病、歯槽膿漏の予防消炎、止血、消腫、解毒、収斂、排膿、消毒、殺菌〈乾燥〉十薬。〈毒下しの妙薬〉として知られる緩下、利尿作用→老廃物の排出乾燥でデカノイルアセトアルデヒドが分解、殺菌作用なし葉、茎、花の成分 →緩下、利尿作用、毛細血管の強化 →動脈硬化の予防、血圧の維持、肌ツヤ、シミ予防ミネラルの一種のカリウム塩を多く含むリンゴなどにも利尿作用、余分な塩分の排出 →高血圧にも有効、血圧を正常化脚気、腎臓炎の予防、神経細胞や筋肉組織の活性化適応症→便秘、肌荒れ、痔、高血圧、膀胱炎煎じる→消炎、止血、消腫、解毒、収斂、排膿、利尿、緩下、駆虫〈ドクダミの歴史〉中国では「魚腥草(ぎょせいそう)」 …魚の生臭さに似ていると感じた明の李時珍『本草綱目』にも「腥気あり」の記述正徳３年(1713)寺島良安『和漢三才図絵』「葉を切って鮮しきものは手に触れれば、即ち腥気あり、この臭きこと言い難し」 150年くらい前までは生のものを外用江戸時代、性病が蔓延 →梅毒性皮疹と胎毒性のカサケと区別つかず性病毒も消す薬草と勘違いされる →乾燥ドクダミの引用でカサケ(瘡気)が治るという誤った療法がごく近代になってから広まるカサ(瘡)…皮膚病の総称外用のドクダミは効果あり内用で効果があるのはアレルギー性のものだけ江戸時代→おでき、タムシ、痔に生で利用乾燥したドクダミは馬のエサに→病気が治る〈ドクダミの効能と効果的な使い方〉おでき…局所治療と全身治療が必要局所→ドクダミの軟膏、抗菌・殺菌作用煎じて飲む→おできのできやすい体質を改善ドクダミ風呂→血行促進、新陳代謝アップ、おできの改善と再発防止ニキビ…患部を清潔にし、絞り汁か軟膏で消毒・殺菌煎じて飲む→原因の１つの便秘解消、再発防止ドクダミパックや風呂で更に効果アップ虫刺され…少量の水をつけ、塩をすりこみ、更に塩を盛って柔らかくとんだ生葉をつける化膿したら生葉を、もんで貼る乾燥ドクダミを煎じて風呂→化膿しにくくなる水虫…しぼり汁や軟膏を根気よくつけて消毒・殺菌煎じて飲み、皮下の菌を減少させるかゆいとき、痛みがあるときはドクダミ風呂湿疹…清潔にしたあとしぼり汁か軟膏を塗る煎じて体質改善、ドクダミ風呂アレルギー…肝機能が弱まると発症しやすい煎じて飲み、細胞の代謝を活発にする、便秘解消ドクダミ風呂で体質改善アトピー性皮膚炎…しぼり汁を飲む、料理を食べる過剰なナトリウムを排出、ドクダミ風呂便秘…ニキビや湿疹、さまざまな疾患の元煎じて飲む、生葉の天ぷらやおひたし痔…煎じて飲む生葉を加熱してガーゼに塗って貼る、ドクダミ風呂高血圧…副作用がないので安心煎じて飲む→便秘解消、降圧作用風呂→抹消血管拡張、高血圧改善胃炎…薄く煎じて飲む生葉で青汁←しぼり汁を電子レンジで加熱胃潰瘍…煎じて煮詰めたものか生葉の青汁膀胱炎…煎じて大量に飲む尿の出がよくなり、消炎作用で軽減利尿…煎じて飲む、天ぷら、根茎をまぜて炊飯冷え性、肩こり、生理不順 …煎じて飲む、ドクダミ風呂美肌…しぼり汁、煎じて飲む、ドクダミ風呂ドクダミの化粧水、せっけん、パックダイエット…煎じて飲む食欲が増進するので食べ過ぎ注意、十分な運動育毛…血液の循環が大切ドクダミ風呂でしぼり汁を頭に塗り、ドクダミ茶知らないことばかりだとほぼ丸写しになってしまって進みませんね。まだ１章なんですが… 長いのでここで切ります。

2021.05.30

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ダイエットについて、5/28の記録

わー、めっちゃ久しぶりな気がします。 Switch本体とリングフィット関連のものは見つけていたのですが、ソフトを入れていたケースを別に入れていたと思って、Switchに入れっぱなしのゲームしかできませんでした。まだまだ荷解きは終わっていませんが… (エアコン未設置、収納ほぼなし、棚買い替え予定) ある程度の生活を送れるようになったので、そろそろリングフィットをしようかな、とソフトを探すことに。 …結局、本体と同じ箱に入っていました。まぁ、普通に考えればそうですよね。箱に余裕がある時期にしまったので、別の箱に入れるメリットがないというか。久しぶりなので短めに。しかし疲れました… まだ床にマットを敷けていないので、階下への足音が気になり、控えめに動きました。ウエスト系のセットが五種目あり、ロシアンツイストやベントオーバーは初めてやりました。バンザイコシフリは攻撃力の関係でスキルから外したのですが、ウエスト系のセットに入っていたので久しぶりにやりました。とうとう4000回。 5000回で称号がもらえるので、今後も腰を振っていきたいです。この日はスイミングの検定でした、二人とも受かりました。スイミングが近くなったので、送ってから一度帰宅することもできますが… バタバタするのは嫌なのでしないと思います。笑

2021.05.29

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５月第４週のフリマアプリの成果2021

今週はあっさりとまとめられるので、やれるときにやっておきます。なぜって、引越でそれどころではなかったからです笑出品したもの…計４点私…２点(本２点) その他…２点(家具２点) 売れたもの…計２点 ☆花とゆめ切り抜き(メルカリ) …リピーターさんです。早く発送に必要な物を見つけないと… ☆娘のFILAのハーフパンツ(メルカリ) …可愛いと思い買いましたが、スポーティーな格好を好まないのでお蔵入りになりました。引越で処分したと思っていたものを削除し忘れて購入され、キャンセルしましたがその後見つけ、連絡をとったものの同様のものを購入したと言われたり。値下げ交渉されてお値下げすることにしたものの、現物を確認してから変更しようとしたら辞退されたり。引越がなければ成立するはずだったお取引かと思うと、自分のいたらなさにガッカリします。それすらも私なので。自分が自分を許さなかったら生きていくのがつらくなるので、同じような失敗を繰り返さないよう気をつけます。ゲームができないので子供たちが最近よくテレビを見ているのですが、メルカリ特集をやっていたので見てみることに。ネットの記事はよく見るのですが、テレビはタイミングが合わないと見られないので…。値段設定など見ていると、私の想定よりはるかに低くて驚きました。三日間で売る、と期限を区切るとやはり大胆な値段設定が必要なのだと思います。私は、終了してしまったフリマアプリに書いてあった基準を元に値段を決めています。未使用…定価の8～9割キズや汚れなし…定価の6～7割キズあり…定価の～5割これに当てはまらないものもやっぱりあって、夫のDIESEL製品は状態がよくても定価の2割とかだったりするので、下手に高いものは買えないなぁと思ってしまいます。まぁ、元々高いものはほとんど持っていませんが。待ち続ければいつかは売れると思っているのですが、保管スペースには限りがあるし、引越などを考えると300円にしか設定できないものは処分することになります。期限を設定して、処分(寄付)すると決めたことで、段ボール10箱くらいは物を減らしました。まだまだ多いのですけれど。捨てることに悔いがなければ、底値で出品できます。ほとんど使ってないものは、無理に値下げしません。自分の中でルールを作っているので、それに従って今後もいろいろと手放していこうと思います。

2021.05.23

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図書館で借りた本を読む《世界を救った姫巫女は》

図書館で借りた本を読みました。世界を救った姫巫女は【電子書籍】[ 六つ花えいこ ] 世界を救った姫巫女は（レジーナブックス） [ 六つ花えいこ ] 先週、引越直前でスイミングを休んだ分の振替レッスンに行ってきました。帰りに新しくなった図書館に寄って、久しぶりに本を借りることに。子供達は初めて訪れたので、あちこちに驚いていました。毎日毎日片付けに追われて…新居探しから荷造りから含めたら２ヶ月近くストレスがかかっていたので、息抜きに本を読むことにしました。 14歳で交通事故で死亡した在澤理世(ありさわりよ)は、異世界転移した先で、浄化の力を認められ姫巫女となり、アリサと呼ばれます。６人の守り人と旅を続けて七年、ついに世界の浄化を終えたアリサは、褒美として守り人の一人で騎士のテオバルトとの結婚を望み、その準備が進む中、彼が自分を子猿としてしか認識しておらず、王命だから仕方なく結婚すると話しているのを聞き、逃げ出します。身の回りのことはすべて守り人がしてくれていたため、金銭感覚がまったくわからないアリサは、手持ちの金貨では価値が高すぎてまともに服を買うこともできず、それまで着ていた上等な服と交換で庶民の服を手に入れますが、食事をしようと酒場に向かうも男たちに絡まれてしまいます。そこにテレーズと名乗る美女の騎士が現れ、世間知らずなアリサの旅に同行してくれることに。姫巫女として旅をしていたときは、波風立てず主張もせず、いい子のふりをしていたアリサですが、この失恋旅行の中で自分の意見を言えるようになりました。テオバルトがしていたようにお酒をストレートで飲もうとしますがテレーズに止められ、水割りで飲むもむせてしまいます。子供じゃないし、21だし、と言うとテレーズに驚かれ、やはり自分は子供にしか見えないのかと落ち込みます。テレーズに理世と呼んでほしい、と告げ、本当の自分をこれまで見せられなかったけど、これから変わっていくことを決めます。城から黙って逃げ出したことに罪悪感を覚え、リヨはふさぎこみます。テオバルトの気持ちを聞かなかったことにしてあのまま結婚していれば、丸く収まったのでは…と木の上で考えていると心配したテレーズに下りるように言われます。本当に子猿みたいね、と美女のテレーズに言われ、大人っぽくなりたいと言いますが、テレーズは今のままが可愛くて好きといいます。守り人の話をテレーズにしようとして、事情をごまかすために「６人のお兄ちゃん」として話します。束縛されていたことに、それが嫌だったことに気づいたのは最近で、旅に出て初めて自由を知った、と。しかし彼らの行動は自分のためだったこともわかっています。それぞれの特徴と職業を話していて、リヨはテオバルトのことを「女たらしの騎士」と表現しました。一番便りにしてた。随分と甘やかしてもらった、と。リヨが眠りについたあと、隣室にやってきた男は守り人の一人、第三王子の部下でした。リヨが逃亡したことは伏せられ、共に姿を消したテオバルトと婚前旅行に出たことになっているとのこと。そう、テレーズはテオバルトの女装した姿だったのでした。生まれたときからその可愛さに虜になった姉がテオバルトの世話をしていましたが、定期的に女装をさせられており、旅に出ている間お預けになっていたため、姉に女装させられた状態で酒場に向かったところ、リヨを見つけたのです。リヨが自分に好意を寄せていることはわかっており、同じような想いを持っていなくとも、慕っていたテオバルトは、自分との結婚を望んでおきながらリヨが逃げ出した意図がわからず、旅に同行することにしました。かつらをかぶって声を変え、女装しただけなのに自分に気づかないことにため息をついてしまいます。真実の姿を見せることも、本当の名前を呼ばせることもなく、相談もなしに逃げ出したことに。結婚の話などなかったと言われた、なら自分との婚約は何だったのかと。七年共にいても超えられなかったものを、女性だからと容易く踏み越えたテレーズを憎く思ってしまうのでした。リヨはお店での買い物も料理の注文もできるようになりました。アリサとしての自分、姫巫女としての自分、理世としての自分。どれか１つにしなければならないのではなく、どれも自分自身なのだと気づき、この旅の目的地であるゼニスのあと、城に戻ることに決めます。天気雨の日にはしゃぎ、七夕が近いからと願い事を書いた短冊の舟を流していると、「姫巫女がお忍びで来ている」という噂を聞き、慌てて次の街へ移動しますが、風邪を引いてしまいます。テレーズは飲み物や薬、口直しの桃を用意して看護してくれます。夏が近づき、薄手の服を求めて仕立て屋を訪れ、リヨが採寸されている間にテレーズは第三王子の部下と連絡を取り合います。この国は城と神殿とでいがみ合っており、リヨがどちらにつくかを競いあっているのですが、リヨの不在を察した神殿側の対応に苦慮しているとのこと。連絡を終えリヨの元に向かおうとすると、甲高い悲鳴が聞こえます。採寸のためすべて脱ぐようにと迫る店員から、下着一枚でリヨが逃げてきたのでした。無防備な姿を隠すように、テレーズは自分が体型隠しにまとっていたショールをリヨに巻きつけ、買うはずだった薄手の服をやめて、むしろこれまでより布面積の広がった服を買いました。ゼニスは潮風があるから、と言い訳しますが、本当はリヨの肌を見て動揺してしまったからでした。子猿ちゃん、とテレーズが言うので、じゃテレーズは親猿でいいの？と返すと否定され、憮然とするリヨですが、テレーズは「親」の方に論点を置いていました。一度は結婚を求めたのに、と。リヨに大きくなりたい理由をテレーズが問うと、「好きな人がいたの」と。リヨは自分に恋しているのだと、結婚を断る気はなく、立場が変わるだけでリヨを守っていくのだと思っていたテオバルトには衝撃でした。振られた、と聞かされ、自分はリヨを拒絶していないのだから、リヨの想い人は自分ではなく、隠れ蓑としての結婚だったのでは、と考えます。結婚できない相手…というと第三王子が思い浮かび、言葉も出ませんが、深呼吸してどんな相手かを問うと、「テレーズの隣が似合いそうな人」と言われます。「振られちゃったの。だから、いっぱい優しくして。慰めて」とリヨに抱きつかれ、放心状態。全身で自分を好きだと伝えていたあの様子はなんだったのかと、怒りがこみ上げてきます。相手は誰なのかと仕方ないことを考えます。リヨはたびたびテレーズと一緒に風呂に入りたがりますが、もちろんそんなことはできません。女だと信じ込んでいるからですが、あまりに気づかない様子から、自分に興味がないのではとも思い始めます。手だけなら、と洗ってもらうことにしますが、これっきりとも笑顔で伝えます。子供の頃からこの笑顔で周囲を虜にしてきましたが、唯一効かなかったのが、この世界に転移してきたときのリヨでした。取り乱した、骨と皮だけの子猿に笑顔を向けたところ泣かれてしまったのです。その頃からテオバルトにとって気になる存在となったリヨを、二度と泣かせないように甘く優しく接してきたのですが…。ある日、晩酌ののち眠りについたリヨが泣いていることに気づきます。旅の途中でもよく泣いていましたが、テオバルトがそばにいるときしか泣いていなかったようでした。理由を問うと、無断で逃げ出したことで不安になったとのこと。想い人もこんな身勝手じゃ呆れてる、という呟きに、一気に胸に広がった嫉妬を隠すようにリヨから離れようとすると、行かないで、と懇願されます。ごめんね、面倒な奴で、と。一度もリヨを嫌だと思ったことはなく、それが特別なことだと、とっくに知っていたのでした。ゼニスの手前の街で、テオバルトからのものだという手紙を受け取ります。中を見るのが怖くて、一緒にいて、とテレーズにお願いして読むと、早く帰っておいでという内容の甘い言葉が綴られていました。感極まって泣く中、テオバルトへの愛の深さを痛感しながらも、テレーズへの感情との違いがわからず戸惑います。目標を達成したら帰ると決めていた、と告げると、テレーズは王都まで送ってくれるといいます。そこでリヨは思い出しました。リヨとの結婚は王命だから、とテオバルト話していたとき、テレーズの名前が出たことを。テレーズは婚約者と仲違いし、頭を冷やすために休暇をもらったと言っていました。つまりテオバルトとテレーズは婚約者で、自分が二人の仲を引き裂いてしまったのではないかと思い至ります。テレーズとお別れしないと、私は浄化の姫巫女だから、と告げますが、嫌だと思ったことは一度もないと言われます。ゼニスにつくと、浄化の姫巫女がお忍びで来ていて、体の不調を治してくれるというので行列ができている、という話を聞きます。しかしリヨの浄化の力は、存在するだけで周囲の邪気を消すというもので、それも神官にしか確認できません。魔法のような力はないのです。しかも、そのお恵みには金銭または現物を支払わないといけないというのです。とりあえず宿をとり、偽物の姫巫女に対処するために騎士団の元へ向かう途中、リヨは八百屋でカブを見つけます。カブのスープはリヨの好物なのですが、旅の始めに注文しようとして初めて時期外れだったことを知ったのでした。冬が旬のカブは、勿論夏の今は珍しく、値段が高いと言うと、野菜の値段も旬もわかるようになったことに気づき、嬉しくなります。騎士団で姫巫女の件を告げると、対応した青年は子供の頃姫巫女を見たことがあり、今いる女性よりもむしろ目の前のリヨのような印象だった、と話します。しかし子供の頃のことだからと騎士団長以外には話を聞いてもらえず、団長自ら確認をとっている状況とのこと。そのとき、先程の市場で姫巫女と宿屋のおかみが揉めていると連絡を受け、急行します。おかみは姫巫女が偽物だと言いますが、偽の姫巫女は逆におかみに言います。おかみの宿に姫巫女が宿泊するはずがない、あなたのようなみすぼらしい宿に、と。偽の姫巫女は、後ろに立つ偽の守り人におかみを捕まえるよう指示します。騎士団の青年が阻止しようとすると、ゼニスは姫巫女を敵に回すのね、と偽物が言い、躊躇し、穏便にすませようとします。そこへリヨが飛び出し、おかみをかばいます。周囲はリヨを止めようと、無礼だと言いますが、リヨは自分が姫巫女であること、治癒の力はないこと、お金をとって祈祷したことなどないことを告げます。偽物はリヨへ暴言を吐き、自分はこの美貌でテオバルトに求婚されたのだと言います。そこへテレーズが現れ、寸劇だと告げます。騎士団の青年に七年前に見た姫巫女の特徴を問うと、黒目黒髪の幼い少女だったとの返事が。守り人はどうだったか、と問いながらテレーズは自らのかつらをひっぱり、私が誰かと問うと、青年はテオバルト閣下だと答えます。テオバルトはリヨを抱き上げ、リヨこそが姫巫女だと周知させます。逃げ出そうとした偽の姫巫女一味をゼニスの騎士団が捕らえます。リヨはおかみの元へかけより、おかみが自分を覚えていてくれたこと、きづいてくれたこと、カブのスープを作るためにわざわざ買い出しに出てくれたことを告げます。宿に戻り、カブのスープを出され、人が集まる前に出発するように促されます。テレーズの正体がテオバルトだとわかったことで、二人の仲はぎくしゃくします。結婚を望んだことを謝ろうとすると遮られ、城への同行を断られます。婚前旅行をしていたと吹聴してまわるようなもの、と。何もなかったことを、アリサの想い人にも説明すると言われ、自分がその想い人と気づかない…ただの子猿だったのだと、笑うしかありません。理世の幸せを願う彼に、「あなたとだけは結婚しない」と告げます。愛していますよ、振り向いてもらえるといいですね、というテオバルト。自分は愛されていないのだと、理世は笑います。帰城するのに馬車を借り、テオバルトに護衛をお願いします。途中の宿で、湯をもらうことになり、テレーズのときの意趣返しかテオバルトが「背中を流しましょうか」と言ってきます。理世が、じゃあお願いというと固まるテオバルト。下着姿も見られているし、やけくそになっていました。シュミーズ一枚でやはり恥ずかしくなった理世は止めようとしますが、テオバルトは続行します。テレーズがテオバルトと気づかなかったこと、この旅で変われたことなどを話します。テレーズのときはいつもベッドの側で眠っていましたが、理世の名誉のためにと部屋の外へ行ってしまいます。旅のことを隠すために、偽の姫巫女の調査に出かけていることになっていると言われ、その筋書きを覚えるように言われます。その字が以前テオバルトからもらった手紙と異なっていることに気づきます。その手紙は第三王子が書いたもののようです。テオバルトが内容を読み上げ、身の毛のよだつような台詞でよく泣けますね、と言ってきます。テオバルトのものからと信じていたからですが、ごまかすために、帰ってきていいと言ってもらえて嬉しかったから、と返すと、テオバルトは真剣な目で、感情のこもった声で手紙の内容を告げ、理世は後ずさりテオバルトは近づいて、壁に行き当たります。真っ赤になりしゃがみこみますが、いたずらがすぎるとおどけてごまかします。城で出迎えた第三王子に謝罪し、城に置いてもらえるように頼みます。これまでとは性格が変わったような受け答えをする理世に、女になったからか、と言ってきます。２ヶ月も一緒にいて何もなかったと？と聞かれ、ようやく意味を悟った理世は頬を赤らめ、王子を蹴ろうとしますがその足をつかまれてしまいます。「まだ処女なら、王族に連ねることができる」と言われてしまいます。その後、大事な話があるからと追い出された理世は、同い年で守り人の神官に話しかけられます。旅の間天使のようだった彼は、城側についた姫巫女に媚を売っても得にならない、とすっかり本性をさらけ出していました。それに対する理世の返事も、これまでのものとは違い神官は驚きます。何をしていたのか問われ、つじつま合わせの筋書き通りに話すと一応納得されます。城側につく、の意味を問うと、しぶしぶ説明してくれます。王家と神殿、理世はどちらにも属さないため、城からは姫、神殿から巫女と呼ばれる。だから姫巫女なのだと。６人の守り人は、城から３人、神殿から３人出されていて、理世を取り込むためのものだったと。テオバルトは理世を神殿側にとられないための生け贄で、理世に恋してなどいないのだと。ゲームやマンガのような逆ハーなどではなかったのです。しかし打算だけではなかったこともわかっているし、６人はずっと理世の「お兄ちゃん」でした。理世がどちらかの側につくと、王家と神殿の均衡が崩れてしまいます。理世に与えられた領地に引きこもることも考えますが、立場上誰も田舎に行けません。また、自分を利用しようとするものと一人で立ち向かうのも厳しいです。さっさとテオバルトと結婚したら、と言われ、こじれた関係をざっくり説明すると、神官との駆け落ちを提案されます。テレーズからテオバルトに戻り、一気に広がったリヨとの距離にテオバルトは悲しみます。元の関係に戻れず、側にいられず、テレーズに嫉妬する始末。王子に、理世に振られたと告げます。次の婚約者候補に上がっているのは王子とのこと。許せ、と言う王子に許したくはない、と答えると、相手を聞いてくるように言われます。神官ではないか、と見当をつけていると、テオバルトは王子に剣を預けます。王子は引き出しから黒い手帳を取り出します。神官と手をつないだ状態で、理世は王子の私室を訪れます。神官がプロポーズしたと告げると、理世は断ったと言います。テオバルトとの結婚を拒んだ理由を聞かれ、答えられずにいると、王子に結婚を迫られます。守り人たちは理世の想いを知っていたからこそ、幸せを願ってテオバルトと結ばれてほしいと引き下がったのですが、その仲が崩れてしまったのです。王子と神官なら神官にする、と理世が答えると、王子に男の趣味が悪いと言われてしまいます。神官は、自分はともかくテオバルトは立派だと言いますが、そこで王子がテオバルトの女装癖のことを口にします。しかし理世は、姉への愛の形だと、似合っていてきれいで、自分より素敵で…と言いながら、テレーズのことを想って涙がこぼれます。ハンカチを差し出す神官、子猿という王子。感情のままに生きる様が子猿と言われます。テオバルトが理世を抱き上げ、どうしたのかと問うと、「なんでもないの」と理世。テオバルトがマントで理世を包み、テレーズの声で問うと、理世は抱きつきます。テレーズの不在、守り人の魂胆、理世は心の中でテレーズに助けを求めていたのでした。理世の望みなら全力で叶えさせる、とテオバルトが告げようとするのを遮り、理世が神官と結婚すると言うと、テオバルトは剣を鞘から抜き、王子へ差し出します。何が起きているのかわからず理世が焦っていると、テオバルトが騎士を辞めようとしていること、王子が認めないなら殺せと言っていることを王子に説明されます。更に、神殿から出られないこと、結婚もできないことを聞かされ、話が違うと神官に詰めよります。理世に城を選べ、と言いながら王子は懐から黒い手帳を取り出します。理世が奪うも、王子はテオバルトに奪い返すように命じ、あっさりと抜き取られます。返してくれたらなんでもする、と言う理世に、テオバルトは手帳を返します。テオバルトは理世の想い人を尋ねます。理世の力になると、生涯を支えると。理世はテオバルトに答える前に、王子に確認をします。王子は中身を全部読んでおり、そらんじることもできると、実際に一文を言い始め、理世は遮りました。その手帳は、この世界の言葉で会話はできても読み書きできなかった理世に、毎日日記を書くようにと神官が出した宿題だったのです。そして、旅の最中のテオバルトへの想いが綴られており、王子が言い始めたのは織姫を自分に、彦星をテオバルトに例えているという恥ずかしい一文だったのです。その手帳に想い人の名前が書いてあると察したテオバルトは、ここにいない守り人の名前を列挙します。手帳を渡すか、想い人の名を告げるか選ぶように言われ、理世はテレーズの名を出します。テレーズとしてそばにいた間、幸せだったとテオバルトは言いますが、理世は自惚れて傷つくのは嫌だと思ってしまいます。一生テオバルトに戻らなくてもいいと思っていた、と言われ、一生をなげうってもそばにいようとしてくれていたことを知ります。子猿って言った、と言うと、子猿みたいでかわいいと何度も言った、と返され、ひょっとして…と確認すると、テオバルトの中では子犬も子猫も子猿も同様にかわいいということがわかります。妹にしか見えない、王命だから断れないと話しているのを聞いた、と言うと、テオバルトは理世を15歳くらいだと思っていた、と言うのです。しかし、この２ヶ月の旅で理世を愛するようになったお、自分だけがリヨと呼びたいと。愛しい婚約者と仲違いしてしまった私をどうか、そばで明るく照らしてくれませんか、と言われ、ほほえんで大きく腕を広げたテオバルトの胸に理世は抱きつきます。世界を救った姫巫女はーー自分の幸せに、今、飛び込んだ。という一文で終わります。読み終わった瞬間、やっぱり私は本を読むのが好きなのだと思いました。そして、やっぱりストレスがたまっていたのだと実感しました。 …そして家を見渡せば、片付いていない段ボール… 更に目をそらします。救世の巫女として異世界転移するお話はいくつか読んだことがあります。王子様に外堀埋められて元の世界に帰れません【SS付】【イラスト付】【電子書籍】[ 月神サキ ] 神官長様の罠に嵌められて、元の世界に帰れません【初回限定SS付】【イラスト付】【電子書籍】[ 月神サキ ] 王太子様に骨の髄まで搦め捕られて、元の世界に帰れません【初回限定SS付】【イラスト付】【電子書籍】[ 月神サキ ] 巫女様ご一行の中に巫女の想い人がいるパターンが多いですね。まあ、長くつらい戦いの旅を共にすれば、恋に落ちるのも不思議ではありません。ましてや、異世界転移で心細い中、イケメンに優しくされればコロッと落ちてしまいます。しかしその優しさは、巫女を自陣に引き込むための打算を含んでいたりします。他のメンバーもみんな自分の気持ちに気づいている、というのもつらいですね… 理世は14歳で転移しているので、尚更恋心を隠すことは難しかったと思います。自分がどう思われているかなんて、気にする余裕がないというか… 西洋人の中に混じれば、顔立ちや体型のせいで日本人はどうしても幼く見られがちです。そこを逆に利用してしまうような話も強かだなぁと思います。いつか陛下に愛を【初回限定SS付】【イラスト付】【電子限定描き下ろしイラスト＆著者直筆コメント入り】【電子書籍】[ Aryou ] いつか陛下に愛を2【初回限定SS付】【イラスト付】【電子限定描き下ろしイラスト＆著者直筆コメント入り】【電子書籍】[ Aryou ] いつか陛下に愛を3【初回限定SS付】【イラスト付】【電子限定描き下ろしイラスト＆著者直筆コメント入り】【電子書籍】[ Aryou ] こういう展開は、西洋の方が異世界転移する話にはないんだろうなぁ、と思います。 …西洋の方も書いているのでしょうか？年齢差のある話も、貴族同士なら珍しくないのですが、同じ11歳差でも「16歳と27歳」と「８歳と19歳」では印象がとても違うように思います。 16歳で成人、という国という設定ならアリですからね。理世はテレーズの声がテオバルトに似ている、好きなものがテオバルトと同じ、などとは思っていても、本人とは気づきません。それは、王命で仕方なく結婚しようと思っているような自分を、テオバルトが追ってきてはくれない、と思っているから、勝手に面影を重ねてしまっていたり、逆に気づきたくないと思っていたりするからかもしれません。あらすじではうまく使い分けれていませんが、姫巫女とアリサとリヨと理世と、文中ではそれぞれの立場に応じて書きわけられています。在澤、という名字からアリサと呼ばれる、というのは上手だなーと思いました。テレーズがテオバルトというのは、描写でうすうすはわかるのですが、理世が盗み聞きした内容からするとなぜ彼が…？と思ってしまいまして。わざわざ女装してまでついてきたのか…と思っていたら、そもそも女装は幼い頃からの習慣だったり、街で出くわしたのは偶然だったりと、この辺りもなるほど！という説得力でした。盗み聞きから話が展開するのもよく見かけますね。拝啓「氷の騎士とはずれ姫」だったわたしたちへ 1【電子書籍】[ 八色鈴 ] 拝啓「氷の騎士とはずれ姫」だったわたしたちへ 2【電子書籍】[ 八色鈴 ] 拝啓「氷の騎士とはずれ姫」だったわたしたちへ 1【電子書籍】[ 由姫ゆきこ ] ↑これは別記事で取り上げています。仕事仲間に対し心にもないことを告げている内容を、ヒロインが聞いてしまい深く傷つきます。私も傷つき泣きました(^-^; 一目惚れと言われたのに実は囮だと知った伯爵令嬢の三日間【電子書籍】[ 千石かのん ] 一目惚れと言われたのに実は囮だと知った伯爵令嬢の三日間: 2【電子書籍】[ 千石かのん ] これは盗み聞きしたタイミングが悪くて誤解して事態が急展開してしまいます。ヒロインへの溺愛を知っていても、ヒロインの妄想の中での婚約者の態度に傷ついてしまい、上手だなーと。感想があちこちに飛んでしまいますね(･´ω`･) 文章を書くのも好きなんだと再認識します。抑圧からの解放。笑救世の巫女として召還されると、やっぱり巫女としての自分を求められているだけで、素の自分を迎えられているわけではない、と思うと、理世のしたように自分を殺して望まれた性格を演じるのも仕方ないかと思います。何も考えなくても誰かが何かをやってくれる、自分の役割だけ果たせばいい、というのは楽ですが… 味気なくもありますね。考えて実現できたこと、緊張しながらやり遂げたこと、というのは、達成感と自信を得られますから。テオバルトも、テレーズとして理世のその姿を見て惹かれたのでしょうから。黒髪黒目という特徴を同じくする偽物が出てきて思い出すのは、以前も紹介したことのあるこれです。天は赤い河のほとり（第1巻）（コミック文庫（女性）） [ 篠原千絵 ] 今は文庫が出ているんですね。偽物の方が美人でスタイルよくて着飾っていて、本物だと言っても信じてもらえません。立場のある人間は、ある程度それにふさわしい服装が必要なんだと気づかされます。両片思いの話はキュンキュンするものですが、これはつらかったです。独りよがりだった関係からテオバルトを解放しようという理世の気持ちも、理世の想い人に嫉妬しながらも理世の幸せを願うテオバルトも、互いに思いやった上でのすれ違いなので…。自分が対象外だったから結婚話などなかった、という理世の話から、自分との婚約など数のうちにも入らない、と誤解して傷つくテオバルトをかわいそうに思いつつ、でもそもそもあなたが元凶ですよね感もあり。無防備な理世に欲情してしまいそうになりながらも耐えるところは、ここで流されて手を出さないところが紳士…と好感度上がりつつ、その方が話こじれなかったかも…とも思いつつ。理世を守りたい、の気持ちが騎士としての義務から来ているとしか感じられない理世は、愛していると言われても信じられなくて、それを流されてしまったテオバルトは理世に振られたと感じるという、悪循環…。想いを伝えるのも、想いが伝わるのも難しいですね。今回は子供たち二人の分も合わせて20冊借りました。息子が借りた本も面白そうだったので、できれば読みたいのですが… また直前に駆け込みで読まなくてもいいようにしたいです。 …今はものすごく逃避したいので、きっと大丈夫のはず。笑

2021.05.22

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かっぱ寿司の食べ放題に行ってきました

引越の荷造りの息抜きに、かっぱ寿司の食べ放題の記事を見かけました。ちょうど期間の途中に引越があり、お疲れ様会にできるなーと。そもそも引越直後はなかなかごはんを作れないので、わくわくして予約しておきました。カレンダーに予約日を書いていたこともあり、息子はどこに行くかわかっていたのに、「えー、どこだろう？」「ぼくお寿司の気分なんだよねー」と。こういうところ、上手です。市内のかっぱ寿司は普段行かない地域にあり、go to eat キャンペーンで一度行ったことはあるものの、不安になりながらも向かいました。夕方の混雑も考えて早めに出発したら、早く到着してしまいました(^^; 店内は混んでいなかったので、スムーズに着席。来月もあるんですね。さすがに間隔が狭いので行けませんが。大人は2200円なので、よっぽど量を食べるか高い皿を食べるかしないと元はとれません。笑小学生は1200円なので、息子は余裕で元はとれます(成人女性より食べます)。娘は…高いものを食べればなんとか。ドリンクバーがついていて、やったー！と思いましたが、水分でおなかが膨れてしまう可能性も…。シャカシャカポテトは普段300円らしいので、食べ放題的にはコスパがいいです。(？) 生クリームが大好きなので、幸せになれました。ダイエットは荷解きが終わってから…！このケーキも美味しかったです。勿論ドリンクも。皿は数えそびれましたが、これだけ食べました！あ、対面にいるのは息子です。ユニクロのガンダムTシャツがお気に入り。時間は50分で、あっという間でした。元をとろうとせず、値段を気にせずに好きなものを適量食べられるように努力中です笑体重計をまだ見つけていないので、それまでは気にしないことに… PayPayが10%還元クーポンを出していたので、お得に食べられました。外食の機会は本当に減りましたが、その数少ないときでも隣のテーブルに他のお客さんがいると多少は気になります。今回はまだ混んでいない時間だったからか、他のお客さんと離れた席に案内してもらえて安心して食事ができました。まだ包丁と調味料も見つけていないので、ハサミで食材をカットして料理している状態です。あれもこれもしなければと思いながら進まず… 天気も悪くてやる気も出ず… ようやくテレビが見られるようになりましたが、テレビって大事ですね… ニュースに飢えていました(^^; メルカリに出品中のものは専用のコンテナに入れているので対応可能と思い再開しました。引越のブランクがあると売れ行きが鈍るので、軌道に乗るまでが辛抱です。収納がなさすぎてメタルラックを買い替えたいのでジモティーに投稿しました。手放してから新しいのを買いたいので、早く取引したいです。

2021.05.20

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お久しぶりです

一週間くらいブログから遠ざかっていましたが。更新のない間も見にきてくださってありがとうございます。ようやく引越が終わったので、片付けの気分転換にちょこちょこ書いていきたいと思います。荷造りが終わらないーと言いながら、これまでよりは気持ちに余裕がある中迎えた引越当日。明らかに段ボールが足りず、もらいにいく時間もなく、手持ちの袋に入れて車に積み込んだりしました。作業開始時間を30分早く勘違いしていて、そのおかげで間に合いました。子供たちは学校へ行って不在の中、子供たちの部屋の状況に唖然としたりイライラしたりしましたが、それも私の管理・監督不足なので仕方ありません。大型の家具家電をどけると、そこにはホコリとともに「ここにあったのか…！」的なものや「なぜここに？」的なものが。 …引っ越したら見つかると思った結婚指輪はやはりありませんでした。どこに行ったかな。家具を減らした分楽になるかと思っていましたが、まだまだ物が多いようで… 新居に物を入れたらもう生活スペースがありません。涙 100箱荷造りしたら100箱荷解きしなければいけないのですよね… ストックが多いのがよくないのだと、再認識しました。実家がよくストックを保有しているのと、一度台風の停電で大変な目にあっているので、どうしてもギリギリの数で運用するのが苦手で。東日本大震災のときは里帰り出産で実家にいたので、停電・断水を経験しても主婦としての苦労はそこまでなかったのでした。あとは、ついつい安物買いをしてしまうせいもあります… 半額ならまだしも(予防線…)、30円安いとかならもう我慢しなければ。目下の目標はストックの削減。使えるものを捨てるのは、私の精神衛生上よくないので、使いきって捨てる。予備のものを買わない。洗剤など普段使うものはまぁいいのですが、ボディクリームやスムージーなどの、普段使用しないものの消費を心がけようと思います。再利用の梱包材も集めたらたくさん出てきたので、実際に使えるかどうかか吟味して捨てたり、ためないようにしたりします。これは以前も書いた気が… 減らすためにもどんどんフリマアプリで売らないといけませんね。年度末にまた引っ越す可能性があるので、物を増やさず減らし続けます…！今後も月イチのペースでのフリーマーケット参加、寄付を続けていくつもりです。腰痛もちなので、動けなくならない程度にコツコツと… 少しでもまともな生活をできるように着々と… 大嫌いな片付けを進めて行こうと思います。

2021.05.20

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ダイエットについて、5/6～10の記録

またまた間が空いてしまいました。「ひっこしはいーやだー」とアンパンマンマーチに乗せて唱いながら荷造りしたり逃避したりしています。「忘れないで荷物ー残さないで荷物ー」と。笑夫が新居の間取りから家具の配置を考えてくれていて、そういうのをしっかり準備していれば業者も助かるんだろうなぁ…と思いながら、苦手なのを理由にこれまで避けてきたのを反省。リビング分部屋が狭くなるので、置けないだろう家具をどうするかが悩みです。最悪引越が終わってから処分かな… Switchリングフィット用折り畳み式防音ヨガマット 8mm 新居でリングフィットをするのに、音が気になるので買おうかと思ったのですがあまりレビューがよくなくて。普通の？厚みのあるヨガマットにしようか悩みます。【Switch】リングフィットアドベンチャー専用マット for Nintendo Switch ホリ [NSW-328] 公式のマットはこちらもあって、揃えた方が気分的にいいなーと思いつつ、第一に防音、第二に負担軽減を叶えられるものを探したいです。リングフィットは１日一時間くらい、消費カロリー100kcal以上と決めています。 …あれ？いつも運動時間30分ないくらいで表示されているような… 説明パートやミニゲームが30分くらいあるわけですね。〈5/6〉やっと長かったGWから解放されました… 天気やコロナや荷造りで、ずっと家にいたのできつかったです。やめるタイミングが悪かったからか、これまでで一番消費カロリーも走行距離も長いですね。〈5/7〉郵便局で発送したついでに、転居通知を出してきました。 NHKの手続きもあったのを気づかされました。まだライフラインの手続きができていないので、それも順にやらなければ…。トライセプスがきつくて、やらなければと思い立つ、つい避けてしまいます。私がリングフィットの話ばかりするからか、毎日ラインしあっている友達がリングフィットを買いました笑元々ゲームはしない人ですが、お子さんがSwitchをしているのでまだ導入のハードルは低いですね。きついー(^-^; と互いに言いながら頑張れるのは嬉しいです。〈5/8〉子供達は学用品以外の荷造りはほぼ終わっているようで、つまりは今箱に入っていないもの全部彼らの管轄外…私のもの(今子供達が着られない服含む)かと思うと、やはり尋常でない量だと反省します。引越後もちゃんと出品、寄付、処分して減らします。子供達がゲームで盛り上がる中、せっせと荷造り。久々に脈拍が高かったです。「バンザイコシフリ」は5000回でもらえる称号のためにずっと続けていましたが、攻撃力が弱いのと、一度獲得したスキルが「○○２」という名前で攻撃力アップしたスキルとなって再獲得できるので、そのときに回数を重ねることにしました。〈5/9〉発送に行くのがメインで出かけたのに、それ以外の用事をすませて肝心の発送する品を忘れました。まぁ、１日に一度は外に出た方がいいですよね。トレーニング回数は撮りそびれました。〈5/10〉学校のボランティアに行ってきました。気温がだいぶ高くなって、動き回るのでいい汗をかきました。攻略サイトを見ていたら、レベルは999まであるそうで驚きました。まだ１割にも満たないのか… このあと93まで上がりました。別の方は１日にスクワット500回したりするそうで、自力ではなかなか達成できない回数と思うと、リングフィットってすごいです…！スワイショウ、モモアゲアゲは再度登場したスキルなので攻撃力が上がっています。攻撃力や攻撃範囲の関係で、早々にセットから外してやらなくなったスキルの救済措置という感じがして、相変わらず開発陣の発想力に驚かされます。

2021.05.11

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売れた本を読む《肉がよくないなんて、誰が言った》

本はあらかた箱詰めし、押し入れに箱を積んで、そうそう出品中の本を出品停止にしないとね…と思っていたら売れました。笑しかも読んでいないので読まなければいけません。タイミングの悪さよ…！売れた本を読みました。【中古】肉がよくないなんて、誰が言った／ニコライヴォルム(著者),佐々木建(訳者),花房恵子(訳者) 【中古】afb 楽天では中古のみの取り扱いのようです。書かれたのはちょうどBSEの頃だそう。肉と野菜は健康によくない、逆によいという主張が度々入れ替わっているようです。肉を食べること、という言葉が何度も出てくるので、「肉食」と省略します。肉食動物の意味ではないです。どんな食物にも利点と欠点がある健康によい食事→いろいろな種類を幅広く並べる肉 …もっとも栄養価の高い食物のひとつ基本的栄養素がとても多く含まれるたんぱく質は必須アミノ酸をすべて、ほどよい分量と割合で含んでいる (植物性たんぱく質は肉ほど完全でない) 飽和脂肪酸は脂肪のかたまりに多い不飽和脂肪酸が圧倒的に多い反芻動物の肉に含まれる特殊な不飽和脂肪酸 →ガン予防、筋肉や骨の成長促進ビタミンA,B1,B2,B6,B12を多く含むビタミンB1は豚肉が一番肉のビタミンDの含有量は魚に匹敵する亜鉛と鉄の含有量、有効性も群を抜いている若い女性はあまり肉を食べない風潮 →亜鉛と鉄不足。適量の肉の摂取が必要品種改良や畜産技術の改善 →肉に含まれる脂肪分は大幅に減少薄切り肉やヒレ肉は低カロリー栄養密度が高いレバーはビタミンA、B群、Cが豊富 →肝油、レバーソーセージを子供に与えてきた遺伝子としては四万年間、新人の頃から変化していない →石器時代の遺伝子のままで生きている人類はアフリカ発祥氷河期に熱帯雨林が大幅に縮小、荒野化 →生活空間を荒野やサバンナにまで拡大葉、果実が入手できず、雑食を始める動物の脳はエネルギー消費が激しい →植物から摂取できるカロリーは少ない →雑食とすることで脳が発達インスリン抵抗性 …インスリンの効きが鈍くなり、血液から糖の吸収が悪くなる状態当時の環境にうまく適応 ↑炭水化物が常に欠乏哺乳動物の体内にはある種のアミノ酸、脂肪酸、ビタミン、ミネラルがかなりの量存在 (人間は自分で作り出すことができない) →他の動物を食べると栄養素を集中的に摂取できる肉を食べたいという欲求 →食料調達という点でもっとも効率的動物が大きいほど費用対効果も高い農耕が拡大→大型狩猟獣は貴重品に特権階級の食材→肉食がステータスシンボルに 17世紀(～19世紀)→肉離れ人口増加による需要の拡大、牧畜、戦争、凶作 →病気で死にかけた、死んだ動物の肉しか食べられない →衛生上の問題が発生、健康リスク上昇 →19世紀末に菜食主義運動ベジタリズム…ラテン語のvegetare生きるに由来倫理上、健康によい、心身の能力を高める、生態系保全を動機とする 1980年代以降菜食主義運動がいちだんと高まる世界に10億～20億いるのではその大部分は経済、生態系保全、宗教的理由で自らの意志ではない宗教で肉を禁じているのは、生態系保全や経済的圧力によるものインドでは何世紀もの間牛を食べていた →牛が貴重品に。農耕動物でもある →宗教上の禁忌が都合がよいギリシア・ローマ時代の西南アジアでは豚はご馳走その頃森に住んでいた豚は、伐採により都会へ →湿気のあるところならどこでも転がる、不潔エサも少なくなり、働かない→費用対効果が悪い →宗教上「不浄」として禁制 20世紀中頃以降、都市化、工業化、農業の集約化 →先進国で肉の消費が増大、ヨーロッパで顕著動物性脂肪と植物性脂肪はよく似ているともに飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸が含まれる肉の脂肪はほとんどが不飽和脂肪酸、ヤシ油はほとんどが飽和脂肪酸三大飽和脂肪酸(ラウリン酸、ミリスチン酸、パルミチン酸) →両方に含まれる。コレストロールの悪玉、善玉の含有量もほぼ同じ飽和脂肪酸による心筋梗塞の高リスクが確認されていない飽和脂肪酸を不飽和脂肪酸に替えても死亡率は低下させられない肉食によるコレストロールの供給はほとんど影響なし →生命に不可欠、遺伝的に備わっている自己調整メカニズムにより制御　↑摂取量が少なければ生体が多く産生、またその逆も食事由来のコレストロールが腸で吸収されるのは約半分 …肉食で心筋梗塞のリスクが高まるという主張には疑問ヨーロッパ諸国間での比較 …肉の消費が高い→心筋梗塞発祥率が低下逆に、肉の消費が低い→心筋梗塞発祥率が上昇　とも言える裕福なベジタリアンと、平均的市民が肉を食べないのとは異なる肉食と脳梗塞の関係は調査されていない日本では、たんぱく質摂取量が多い→脳梗塞の死亡率が低いという研究 (この場合のたんぱく質は肉と乳製品) 飽和脂肪酸の摂取増加→脳梗塞のリスク低下という結果も多価不飽和脂肪酸予防効果は確認されていないアメリカで肉食よる大腸がんの発祥率上昇の研究 →問題は肉でなく、特定の加工技術により発生する物質では？　高温で長時間加熱、焼きすぎ→化合物が発生茹でる、蒸す、炒める、軽く焼くなどの焦がさない調理法なら発生しにくい果物や野菜→胃腸系のがんの予防効果が期待できる肉のせいでがんのリスクを背負い込むのではなく、肉以外を食べないのが悪い腎疾患の人は体重1kg当たり0.8gがたんぱく質許容量 →健康な人にとっても望ましい量たんぱく質を多量に摂ると骨のカルシウム分解が進む →アルカリ性食品(果物、野菜)を一緒に摂る牛肉は他の肉よりたんぱく質が少ないが、大豆にひけをとらない 150gの牛肉と同量のたんぱく質を摂るには、豆腐は290g必要コレストロールの比率でいえば牛肉の方がすぐれているたんぱく質の摂取が多い→心筋梗塞のリスクが低いドイツ語圏…豚肉を食べると病気になるというホラ話がある　豚肉の脂が人間の身体を汚す　特殊な毒素で免疫システムを弱め、病気を引き起こす　体型に直接な影響を及ぼす　　→ソーセージのような筒型の上半身、ハムのようなおしり　スポーツ選手に、試合の前日に豚肉製品を食べないよう勧める医師も　豚肉を非難する詩人も…宗教的背景はない豚肉の脂肪含有量は大幅に減少、低脂肪低カロリー食品ベジタリアン…高血圧、高脂血症、高血糖がほとんどいない　　　　　　　平均死亡率も低い→長生き →西側社会のベジタリアンは健康意識が高く高度な教育を受けている　社会的地位が高い、非喫煙、深酒をせず運動習慣がある　→健康によいライフスタイルだからベジタリアンと、健康に留意した肉食の人で比較 →総死亡数、脳梗塞やがんによる死亡数に差異はない　心筋梗塞はベジタリアンの方が少ない→ライフスタイルが死亡率に影響肉食の人とそうでない人では、後者の方が死亡数が多いヴィーガンの死亡率は肉食の人と変わらない　→菜食に心臓を守る効果があるかは究明が難しい菜食のリスク…血液の凝固を起こしやすい　　　　　　　　オメガ３系の高度不飽和脂肪酸を摂取できないためホモシステインというたんぱく質の血中含有量が高い →血管を傷つけたり、たんぱく質代謝障害を引き起こすことがある　ビタミンB12の供給不足が原因ベジタリアンの母をもつ子は特にビタミンB12の供給不足が起こる →混合食の母をもつ子より体重が少なく、頭が小さく、背が低い →発育障害により成人後肥満、高血圧、糖代謝障害、脂質代謝障害に進行 →糖尿病、心筋梗塞で死亡するリスクが高くなる　早産で生まれると脳の発達が阻害され、視力障害を起こしやすい環境保護の観点からの、肉への批判 …無駄が多く、健康上問題の多い生産手段→加工による損失得られる動物性食品のエネルギーの７倍の家畜食料のエネルギーが必要途上国からの搾取…先進国へ輸出する家畜資料を大量に生産　先進国の肉の消費減→世界の飢餓を阻止できる　という主張飼料のほとんどはアメリカ、ブラジル、アルゼンチンから輸入 →第三世界からの飼料で先進国の食肉生産を維持、という認識は誤り豊かな国で食料の消費減少→短期的には飢餓の解消につながる飼料の需要減少→世界市場価格下落→穀物供給量減少牧草地は耕作に向いていない→肉食をやめても飢餓状態を緩和できない飢餓対策の有望な戦略 …産児制限、経済投資、農業経営研究、インフラの構築肉を網やフライパンで焼くときに発生する物質 …多環式芳香族炭化水素(PAH)→不完全燃焼して煙がたちこめている複素芳香族アミン(HAA)→長時間油で炒める、揚げると肉から出る　　→焦げを取り除く、肉汁にも有害物質が見られる 150℃を超えない温度では発生しない酢に漬けてから調理すると有害物質の発生を抑えられる人間が別の生物を食べると、その生物のホルモンも取り入れることになる EU→ホルモンの肥育促進剤としての使用を禁止他の多くの国→さまざまなホルモンが許可　　　　　　　ホルモン使用による健康上のリスクはないとされる BSE(牛海綿状脳症)…成牛に現れる伝染性疾患、徐々に進行　　　　　　　　　中枢神経組織を冒し、やがて死に至る不治の病　　　　　　　　　羊→スクレイピー、人→クロイツフェルト・ヤコブ病　病原体はまだ確認できていない、ブリオンたんぱく質が関係？　爆発的に蔓延した原因は解明されていない　　病原体に汚染された肉骨粉、汚染された獣脂を含む代用ミルク？　　自然発生した感染牛を原料にした肉骨粉？　　感染した脳を動物用医薬品やワクチンに利用？　イギリスでBSEが収まったのは肉骨粉による飼育禁止が原因？　　→肉骨粉を近東、マルタ、南アフリカに輸出したが症例なしクロイツフェルト・ヤコブ病(CJD) 　高齢者がかかる病気、BSEと関係なし　→変異型はBSEと同種、若い人がかかる危険部位→脳、脊髄、目、ずいえき、腸、脳膜、リンパ節　など感染が見られない→結合組織、血液、皮膚、心臓、骨、乳、筋肉　など →感染した牛を食べても感染することはまずない厳格な菜食主義者も変異型に感染している→肉以外の感染経路あり牛が感染した場合、BSEの病原体は月齢31か月過ぎから増殖 →32～34か月で典型的症状、診断　イギリスの検査では月齢30か月以下は0.03%→若い牛は危険がない豚ペスト…豚と猪だけのウイルス性疾患　　　　　飛沫感染、症状が出る前から感染が広がる　　　　　発生した場合農場閉鎖、殺処分、消毒サルモネラ菌…もっとも頻繁に起こっている食中毒　　　　　　　70℃を超えるとバクテリアは死ぬ　　　　　　　適切な衛生対策、調理法で予防 EHEC(腸管出血性大腸菌)…人間や動物の腸内菌の一種　　　　　　　　　　　　出血性の下痢を引き起こす　　　　重症の腎臓障害に進行することも。小児、高齢者は命に関わる　　　　野菜、果汁、水、生肉、生乳が感染源　　　70℃を超えるとバクテリアは死ぬ。適切な衛生対策、調理法で予防運動→肥満防止、筋肉づくり、筋肉細胞と細胞膜の脂肪酸合成抑制　　　病気の発生率・死亡率低下オメガ６系の不飽和脂肪酸→過剰摂取で利点より欠点が大きくなる穀物の反栄養素成分により正常な身体機能を失うことも野菜や果物を毎日600～800g食べるとよいファイブ・ア・デイ(１日５品目) たんぱく質はあらゆる栄養素の中でもっとも満腹感をもたらす炭水化物そ一部減らし、たんぱく質と脂肪に替えるとよい種に適した、健康によい生き方の実現 →運動を日常生活に取り入れる、遺伝子にふさわしい食事に戻す地中海食事が理想なんとか読み終わりました(^-^; 2001年ってもう20年前なんですね… BSEもよくわかっていませんでしたが、まぁ子供でしたし。主婦目線でBSEを考えると、確かに牛肉を忌避していたかもしれません。研究結果なども、今ではより詳しくなっていたり、反例が見つかっているかもしれませんね。野菜の目安の摂取量が多くて驚きました。日本人は350gなのに…西洋人の食べる量が純粋に多いということでしょうか。 BSEとかあったね、そういう病気だったのか、と今思っているように、新型コロナも20年後にはそういう扱いになるといいですね。

2021.05.08

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そろそろ５月のお買い物マラソンですね

引っ越し準備でそれどころではない…と言いたいところですが。地味に必要な物がチラホラあり…母の日もあり… デスクマット×２、ゴーグル×２… 去年は学校の水泳の授業はなかったのですが、今年はどうなるのでしょう… 娘のスクール水着を買った後で取り止めになったらもったいないので… あ、ゴーグルはスイミング用です。 1000円以上送料無料で調べて、色やサイズが希望通りの物を選びます。スイミングゴーグルレディースメンズジュニア大人用競泳用水泳用フィットネス用 UVカットミラーレンズケース付き耳栓付きベルト調節可シリコンフレームくもり止めフリーサイズ耳栓は要りませんが、ケースがあるのはいいですね。ダイニングテーブルにデスクマットを敷いているのですが、先日買った折りたたみデスクにマットを敷きたいと娘が言うので探してみました。デスク＆チェア 2点セット折り畳み式コンパクト幅70奥行45高さ71cm テレワーク在宅勤務 (VCT-7699)ht835 サイズが70×45で、これに合うマットが見当たらなかったので大きめのを買うことになりそうです。デスクマット E型 DMT-9060E送料無料デスクマット透明事務用品オフィス用品文具アイリスオーヤマ机汚れ防止家庭用教室教育学校パソコンデスク PCデスクテーブル傷・汚れ防止安心近いのはこの大きさ。でも結構違います。切ってもいいなら、大きいのを半分に切ればいいのでは？と更に検索。【10%OFFクーポン配布中】チェアマットクリア 120×90cm 厚1.5mm 凸型保護マットソフトタイプ床保護透明フローリング保護シートクリアチェアマットチェアシートイス椅子チェアカーペットデスクマット大型床キズ防止送料無料チェアマットとは書いてありますが、大きさが違うだけで同じ素材のようです。 …こういうの、切るの失敗するパターンだろうなぁ、と思いつつ。大きいのを買うことにします。笑

2021.05.08

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ダイエットについて、5/5の記録

いつまでリングフィットができるのか…我慢比べです。あ、私があまりにもリングフィットをプッシュするからか、友達もリングフィットを買いました(^^ゞさぁ、一緒にマッスルマッスル！笑【新品】リングフィットアドベンチャー Switch【国内正規品】Nintendo Switch リングフィットアドベンチャーリングフィットニンテンドースイッチジョイコンレッグストラップフットストラップレッグバンド冒険調整可能弾力性伸縮性ストラップ人気フィットネスゲーム用アクセサリー Joy-con リングフィットアドベンチャー誕生日記念日 select ギフトプレゼントなどに最近ずり下がってくるので、買い替えた方がいいかなぁと… 私のせいで伸びたら、子供達が使えなくなってしまいますしね。最近暑くなってきたのと、雨天時は湿気のせいか、ミニゲーム(最初の15分くらい)で汗だくになります。真夏はエアコン入れながらやらないと厳しいかもしれません。今日は「バストアップ」に特化したフィットネスコース？をやったので、腕がきつかったです。確かに大胸筋にも効いています。今レベルが74？くらいなのですが、全ステージクリアする頃にはどれくらいになっているのやら…

2021.05.05

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４月第４週のフリマアプリの成果2021

t引っ越し業者の段ボールも届き、あとは荷造りするだけ… それが一番苦痛ではありますが。コロナ禍の外出自粛、夫の不在、１日置きの雨のおかげでそこそこ進みました。息子の部屋の押し入れは荷造り済の段ボールで満杯。私のベッドもたたみ、布団とマットレスをしまって、衣装ケースも寄せます。まだ隙間があるのと、購入後に適当に中身を入れたので確認も含めて。 [ポイント5倍!5/7 10時迄]収納ケースアイリスオーヤマ 3個セットプラスチック引き出し BCチェスト BC-L 幅39 奥行50 チェスト完成品衣装ケース押入れ収納押入れ収納押し入れ深押入ケースクローゼット収納ボックス BC-3950[po10] 透けていないのは助かります、きれいにたたんだり紙を貼りつけたりする手間が省けるので。念のため養生テープで引き出しの飛び出し防止。納戸も中身を出して段ボールを入れました。業者によって段ボールの形が違うようで、これまでは入らなかった長さの物が入るのは助かります。 …寝室も息子の部屋もリビングも玄関も、物が散乱している状態で… ものすごく教育に悪いので、少しでも早く改善したいのですが、腰痛やらわずかな隙間やらで、時折休息が必要です… 出品したもの… １０点私…７点(服３点、本４点) 娘…１点(服１点) 息子…２点(服２点) そろそろ焦りが出てきています。出品してすぐ売れたものもありますがカウントできていません。売れたもの…１０点 ☆息子のユニクロのポロシャツ(メルカリ) …川遊びでびしょ濡れになったときに急遽購入したものです。　好み関係なしで買ったので不要と言われました。 ☆私のメンズのトップス(メルカリ) …夫が着られなくなった服をおさがりでもらいますが、　元々私の服も多いので、こっそり出品しています。 ☆私のトップス(メルカリ) …購入した記憶、記録がないので困りました。　専用をお願いされた後に断られ、落ち込んでいたら別の方が購入してくれました。 ☆私の七分袖カーデ(メルカリ) …カーデも七分袖も苦手なのに、なぜかたくさんあります。 ☆私のノースリーブワンピース(メルカリ) …痩せていた頃によく着ていました。　ヒモがほつれていたのと、サイズと、着丈のせいで着なくなったので出品しました。 ☆私の七分袖ワンピース(メルカリ) …痩せていた頃によく着ていました。　一度の洗濯で色褪せてしまい、がっかりしました。 ☆花とゆめ切り抜き(メルカリ) …リピーターさんです。 ☆花とゆめふろく(メルカリ) …人気作の複製原画集ということで、数年後にはプレミアがつきそうです。 ☆花とゆめ応募券(メルカリ) …直筆サイン色紙の懸賞の応募券です。 ☆息子のメンズのトップス(メルカリ) …元カレが好きそうな(もちろん私も好きな)デザインでしたが、サイズアウトしました。　夫は着ない系統なので、できれば息子に着てもらいたいです。荷造りの気分転換に出品したり、梱包したり、発送したりしているのですが、そのうちこんな余裕もなくなってしまうんだろうなぁ… 新居はコンビニが遠くなるので、時間を考えて行動しないといけません。代わりに郵便局が近くなります。

2021.05.05

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ダイエットについて、5/3,4の記録

引越業者が確定し、もう本格的に荷造りをしなければいけません。しかし、確認不足だった私が悪いのですが、もらえた段ボールが少な過ぎて… ↑当初「積み切り」(大型家具家電を載せたあと、トラックに載る分だけ荷物を積み込む方法)をお願いしていたため、もらえる個数が少なかったのですが。その後すべて運んでもらうように変更したのに、段ボールの個数を増やしてもらっていませんでした。相当安くしていただけたのも、もしかしたら段ボールのせいかも… 中古のものがもらえるらしいので、落ち着いたら電話で聞いてみようかと思います。スーパーでもらうのも忘れずに。〈5/3〉買い物ついでに、新居を子供達に見せに行きました。通学路なども確認しないといけません。総走行距離は息子の方が長いです(^^; 〈5/4〉息子の部屋の押し入れに、詰め終わった段ボールを詰めこみました。服が多すぎて…涙衣替えをしつつ、不要品を出しつつ。微妙な隙間が埋まらなくて困ります。今日もミッション多め。画面ロックがかかっているときに撮った写真は残らないみたいです、失敗。ミニゲームのハイスコアをいろいろ息子に抜かれています。テクニック的なところはセンスがある息子。笑メンズのSはもう入りません…

2021.05.04

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ダイエットについて、5/1,2の記録

〈5/1〉前日にフリーマーケットへの出店を決め、慌てて準備しました。これは別記事を書く予定です。帰宅後疲れてうとうとし、子供達がリングフィットを終えたので私もやることに。ミニゲームやミッションが多いので話が進みません。笑〈5/2〉休日は子供達が朝のうちにリングフィットをするので、私もそれに倣います。写真を撮ったはずですが、消えてしまったのでしょうか…。荷造りした箱を押し入れに詰め込もうと、押し入れの中の物を出したらひっちゃかめっちゃかになりました。リビングがてんこ盛りなので、片付けないと明日リングフィットができません(^_^;)

2021.05.02

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ダイエットについて、4/29,30の記録

普段単調な日々を送っているだけに、何かがあると途端に振り回されてくたびれてしまいます。気づけば日課のダイエット記事も更新が止まっていました、大変。〈4/29〉この日は見積もりが一件。高いんだろうなぁとこれまでは見積もり依頼したことがなかった業者です。案の定高くて、この時点での最安値の二倍でした。作業員の数も二倍なので、人件費が多いのでしょう。天候も悪かったので片付けやら処分やら。手持ちぶさただったので、娘の髪で遊んでみました。可愛い。(自画自賛) 〈4/30〉この日も見積もりが一件。不動産屋さんに紹介されたところです。エアコンのプランが充実していました。普通はエアコンの移設は取り付け取り外し以外に経費がかかるものだそうです。コンセントが違うとか、ホースの長さとか。こちらも最安値ではなかったのでお願いはできませんでした。疲れがたまっているのか、脈拍は高めです。消費カロリーが100になるように頑張ったのがわかりますね。引越日が迫る中、リングフィットをしている場合ではないと思いつつも、30分～１時間くらい運動に割けないはずもなく。それより長い時間をゲームやマンガに浪費しているのをどうにかすべきだということで、ギリギリまで頑張りたいと思います。結婚してから三度目の引越なので、これまでの失敗を思い出しつつ、少しでも余裕を持って当日を迎えたいです。

2021.05.02

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