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【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯断裂【運動しないダイエットとは】

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2022年07月の記事

全21件 (21件中 1-21件目)

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３月第３週のフリマアプリの成果2022

＊　＊　＊予約投稿も利用して、毎日投稿しているような気持ちになってみようかと思います。ストックさえあれば可能ですもんねーストックさえあれば。〈3/13～3/19〉売れたもの…計11点☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…いつものリピーターさんです。☆夫のスキニーパンツ(メルカリ)…一時スキニーパンツにはまっていて、何本か持っていたのですが、ブームが終わりすべて捨てようとしていたのをこっそり回収。メンズはレディースよりも数が少なく、大きいサイズは更に少ないので需要があります。☆花とゆめ応募券(メルカリ)…懸賞の応募券です。☆私のワイドパンツ(メルカリ)…私がガウチョを履くのを夫が嫌がるので、最近はまったく履かず処分しています。最近あと二枚見つけました。涙☆娘の水着(メルカリ)…サイズアウトしたので出品しました。☆娘の薄手のジャケット(メルカリ)…サイズアウトしたので出品しました。収納袋がついていて、おでかけに重宝しました。☆未使用のトートバッグ(ペイペイフリマ)…母からもらいましたが、不要なので出品しました。トートバッグを使いこなせないタイプ。笑☆娘のユニクロのレギンス(ラクマ)…サイドがレースになっていて可愛かったです。レギンスがたくさんあったので減らしました。☆私の未使用のニットガウン(ラクマ)…色が気に入って買いましたが、びっくりするくらい似合わなくて出品しました。かさばるので梱包が大変でした。☆未使用のペットボトルキャップ(ラクマ)…茶こしがついていて便利そうと買いましたが結局使わなかったので出品しました。☆未使用のペンケース(ラクマ)…娘の入学時のイベントでいただきましたが、好みでないので出品していました。売れる頃には２年生が終わっていました笑この週は11点。二桁だとウキウキします。長いこと売れなかったものが売れるのも嬉しい。■在庫限り売り切り特価■ 東亜産業フロスティリング 3色 x 3サイズネッククーラーアイスリングクールリングアイスネックリングクールネックリング冷却グッズ大人男性女性子供女の子男の子自然凍結電池不要 Frosty Ring TOAMIT終業式が過ぎてから届きました。笑日中家にいても、気持ちいいと言いながら使っています。不思議なさわり心地。＊　＊　＊

2022.07.31

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ダイエットについて、7/21の記録〈歩、ジム〉

＊＊＊前日夜に夫がなかなか寝つけないので、仕事を頑張ってもらうためにもあれこれ手を尽くしました。(結局私が先に寝ました)この日の朝は夫が出勤時間が早くて、それを見送って二度寝したら寝過ぎました…普段より二時間睡眠時間が短いだけでそのあと二倍くらい寝てしまうのはなぜ…定期的に小説投稿サイトを読み込むので気づけば何もしないまま時が経ちます…ジムに行くついでに発送することに。途中にあるセブンで発送しようとしたらそのうちの一件がゆうパケットでした。ペイペイフリマはネコポス⇔ゆうパケットの変更ができないのを改善してほしいです…そこから往復2km歩いてローソンへ。ついでにと近くにあるドラッグストアやリサイクルショップに寄ったりしてジムに着くまでに3km50分歩いていました。予定の時間まで30分しかなくて、ちょっとしか筋トレできませんでした。ジムでのトレーニング記録。基本全部10回×３セットです。❌↓私的ウォーミングアップ↓空手的な動き。駆け足30回、スイッチ30回前蹴りの抱え足を10回×３、左右回し蹴りの抱え足を同上前蹴り10回×３、回し蹴り10回ちょっと騎馬立ちで突いてみたり回し蹴りの移動基本をしてみたり。❌ハックスクワット❌ペックフライリアデルト 15kgレッグプレス(両足) 45kg 15回×3レッグプレス(片足) 25kg 15回×3❌アブドミナル 30kg❌トライセプスプレス 40kg❌レッグレイズ❌グルート 40kg 左右❌ラットプルダウン 25kg 前後❌ロータリートーソ 25kg 左右帰りも含めたら１時間歩いてますしね。欠かさずやるのはスクワットです。最近パックフライリアデルトをやる人が多くて、できないことも…これも途中で放置していました…振り返るのにも限界があるので、書きかけのもの以外は一旦無視します…赤字覚悟浮き輪ハンモック浮き輪大人用エアベッド水上折りたためるフロートハンモックエアマットプール水遊び軽型シングル折りたたみ PVC 行楽旅行ビーチボートピンクブルーグリーンゴールデンウィーク】6色選べるプールインスタ映子供/大人 2022七月末のお買い物マラソンに参戦していた友達が、あと２件何かない？と言うのでこれをオススメしました。膨らませるのも簡単だし、かさばらないし楽しく遊べますよ(^-^)vそろそろ８月のお買い物マラソンの準備ですね…＊＊＊

2022.07.31

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３月第２週のフリマアプリの成果2022

＊　＊　＊期限を決めて処分することにしたお品のページを削除しようとして、売り切れの多さにドキッと。また最近サボっておりました…反省。売れなくて暇なうちに整理しておきたいです。〈3/6～3/12〉売れたもの…計9点☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…初めて購入希望された作品があって、定期購入またはバックナンバーも売れる？と期待しましたが、そんなことはなく。その作品は連載終了したので、まとめ売りで出品して年度末？に削除…と考えていますがまだ出品できていません涙☆私のショートパンツ(メルカリ)…同じサイズでも、メーカーやデザインで大きかったり小さかったりします。これは小さかったので出品しました。☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…時々掲載される芸能人の特集記事です。☆私のレギンス(メルカリ)…何枚レギンスを持っているのでしょう。涙お得！と上下セットで買ってしまうせいも…☆娘の未使用のお弁当セット(メルカリ)…可愛いと思い買ったカトラリーセットは箸指定の園だったため使えず。同じ柄のお弁当箱は小さかったようで、セットで出品していました。娘は今三年生なんですけどね。笑☆私のH&Mのスカート(ペイペイフリマ)…普段XL着用ですが、大きそうに見えたのでＬサイズのものを買いました。実際にはＸLよりも大きい感じでした。外国のものはサイズ感に悩みますね。☆シーリングライト　カバーなし(ペイペイフリマ)…引っ越し先に照明がついていたので、持ってきたものは押し入れにしまっていたのですが、カバーを落として破損したこともあり、ダメ元で出品してみました。蛍光灯だけほしい、なんてリクエストも…ちょうどいいサイズの段ボールがなく、切り貼りしてなんとか梱包しました。☆私の未使用のトップス(ラクマ)…大きいサイズの福袋を買ったら、ことごとく好みに合わずすべてフリマ用になったシリーズの最後のものです。売り切れるまで長くかかりました…正確には小物があと２つあるのですが、かさばる服はすべて手放せました。☆花とゆめ切り抜き(ラクマ)…リピーターさんです。送料手数料を考えると、メルカリ以外な方が助かります。この週は9点。数もそこそこ、かさばるものも手放せていて良し。メルカリを書いたところで中断していました…熱しやすく冷めやすい、典型的なＢ型です。【ポッキリ】【メール便送料無料】『Mijin・ミジン・MJ Care』ソフトミラクル　フットピーリングパック-2回用【韓国コスメ】【足パック】今日片付けをしていたら、こういう系のパックを見つけたので、久しぶりにやっています。足の裏があまりきれいではないのですが、こういうパックをやったあとは、しばらく柔らかくてきれいな状態が続くのでウキウキ。フットネイルシールなどもやってみたくて、一応買ってはあるのですが…手の爪もうまく貼れないのに足の爪が上手に貼れるはずがない、とついついしり込みしてしまいます。数をこなせば上手になっていくのでしょうけど。＊　＊　＊

2022.07.30

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ダイエットについて、7/16の記録〈ジム〉

＊＊＊三連休が始まりましたね！いつもの休日よりは少し早起きしておでかけしてきました。思ったより長丁場になり、遅い昼食を作って食べて、ゲームをしていたらうとうと…したので横になったら爆睡していました。遅めの夕食を適当に食べて…ちょっとおなかの張りを感じつつ。夫とジムに来ました。互いにどこか不調があるので、無理のない範囲でねーと。ジムでのトレーニング記録。基本全部10回×３セットです。↓私的ウォーミングアップ↓空手的な動き。駆け足30回、スイッチ30回前蹴りの抱え足を10回×３、左右回し蹴りの抱え足を同上前蹴り10回×３、回し蹴り10回ちょっと騎馬立ちで突いてみたり回し蹴りの移動基本をしてみたり。ヨガのレッスンに参加できそうでしたが、急な増量に対処しないとなのでやめて、走るか歩くかすることに。賃貸の床がクッションフロアなので正しく体重を測れていないのでは、とジムの体重計に乗ってみましたが…うん、特に間違ってはいない模様です。涙ハックスクワットペックフライリアデルト 15kgレッグプレス(両足) 45kg 15回×3レッグプレス(片足) 25kg 15回×3アブドミナル 30kgトライセプスプレス 40kgレッグレイズグルート 40kg 左右ラットプルダウン 25kg 前後ロータリートーソ 25kg 左右前日のコンバットの筋肉痛が、今朝目覚めた瞬間から襲ってきていて、背中がバキバキです…ジムに来てアップをしてから足も実感。スクワットをしたらジンジン来ました。レッスン中しんどいだけではすまないのをすっかり忘れていました…結論:どこもかしこも筋肉痛。笑全身運動できていたと思うことにします。…なんと！更新し忘れていました…すでに三連休は終わっていますね涙でもせっかく編集したので投稿します。おでかけの記事も書こうと思っていたのに…こういうのを見に行きました。この２つの石(岩？)は、元々１つのを半分に割ったそうです。いくらになるのか…おそろしい…＊＊＊

2022.07.22

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ダイエットについて、7/15の記録〈ジム、コンバット〉

＊＊＊7/14はボランティアと買い物に自転車で行ったら疲れてしまい、日中にジムに行けませんでした。子供達に「夜行ったら？」と言われ、確かに…とその気になったものの、子供達のごはんと風呂が終わって出発してすぐくらいに夫から帰宅連絡。断念して帰りました。ボランティアの前に買い物に行けば昼間行けたかもしれない…と、自分の甘さにがっかりします。意外に体力がないんですよね…働きながらジムに通っている方はすごい。7/15は早い時間に〈コンバット〉があるので家事をささっと終わらせてジムに来ました。7/13の体重がめっちゃ減っていて、それから特に食べているつもりはないのにいつの間にか微増…頑張らねば！ジムでのトレーニング記録。基本全部10回×３セットです。↓私的ウォーミングアップ↓空手的な動き。駆け足30回、スイッチ30回前蹴りの抱え足を10回×３、左右回し蹴りの抱え足を同上前蹴り10回×３、回し蹴り10回ちょっと騎馬立ちで突いてみたり回し蹴りの移動基本をしてみたり。とりあえずコンバットのレッスンに参加。金曜にダンスで二回ご一緒したご婦人と。３回目にもなると仲良しな気分に(違)足…特に膝に負荷のかかるメニューが多く、自称ぽっちゃりな私には限界と甘えの境目を漂う時間でした。空手の稽古のときもよく思っていました。体力、筋力がないからつらいのかまだ頑張れるのに出し惜しみしているのか腰痛はどこまで我慢すればいいのかそのせいで根性だけはあります。痛み止めを飲むタイミングがわかりません笑ハックスクワットペックフライリアデルト 15kgレッグプレス(両足) 45kg 15回×3レッグプレス(片足) 25kg 15回×3アブドミナル 30kgトライセプスプレス 40kgレッグレイズグルート 40kg 左右ラットプルダウン 25kg 前後ロータリートーソ 25kg 左右さんざんコンバットの時間にランジやらスクワットやらをしたので、足を使う系のマシンがきつかったです…まぁ、無理のない範囲で。コンバットがしんどすぎて、休み休み筋トレをしていたら三時間近くジムにいました。笑でも体重は減っておらず…そしてやけにおなかがすいて食べてしまい。夜はカレーの予定ですが、ヤバい…【ポイント10倍】◆DHC プロテインダイエットスープパスタ 7袋先日試しに買ってみました。思っていたよりも美味しく満たされました。置き換え系は苦手なのですが、期間限定なら頑張れるかも…＊＊＊

2022.07.15

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ダイエットについて？7/13の記録〈歩〉

* * *この日は３ヶ月に一度の脱毛でした。もうワキはだいぶきれいになったのでそろそろ行かなくてもいいのでは。(回数契約なので行かないとダメ)電車代がね…かかるのでね…まっすぐ帰るか、お店をブラブラするか。前日に食べ過ぎて体重は増えている→ジムに行くべきか。来月は夏休みなので月イチの献血は…→子供達がキャンプの間に行こう→今日献血しないと間に合わない。よし、献血に行こう！と決定。いつもは予約しています。献血ルームまでは電車で210円、約3km。…よし、歩いていこう！と決定。方向音痴なのでGoogle Mapを見ながら反対方向に進んでいました。笑多少斜めに進んだりはしたものの、ほぼ一直線で曲がらなかったのでなんとかたどり着きました。途中、「こんなところにこんな店が！」とか「これがあの◯◯！」とかおのぼりさん丸出しになってみたり。反対方向に進んだ分距離が延びています。ストップウォッチを止め忘れていたので時間がちょっと長めです。いつも行く献血ルームよりはちょっと古めで、繁華街にある割には小さく空いていました。そのおかげで予約していなかったのにほとんど待つことなく、助かりました。とりあえず冷たいお茶を一気飲み。笑血小板献血をしました。ボーッとニュースを見ながら、友達にラインしながら、あっという間に終了。お菓子を結構もらえてウキウキ。三年以上前に静岡の献血ルームでは、お菓子は自由にとることができたのですが、コロナのせいか？献血ルームによるのか、いつものところでは１つしかもらえません。結構いいのを、お菓子の自販機から選びます。水分補給をしっかりしてから駅へ。乗り換えの関係上、車内で結構待ったものの子供達の帰宅にギリギリ間に合いました。脱毛や献血のあとは、激しい運動はタブー！ですが、激しさの基準は人によりけりで歩くくらいはセーフ！と自己判断しています。ご自身の状況と相談してくださいね。こちらは責任はとれませんので…(つд；)入浴もしてしまう派です。ぬるめで。HCS-WFS01BK エレコム体組成計（ブラック） ELECOM　エクリア体組成計　HCS-WFS01シリーズ [HCSWFS01BK]夫がようやく専用アプリを入れました。骨量が全然違って、さすが男性…！と謎の感想も。笑* * *

2022.07.14

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ダイエットについて、7/12の記録〈ジム、コア〉

＊＊＊この日はお友達とランチをしました。調子に乗って食べすぎました…ジムには行くつもりでしたが、また電池がなかったので充電待ち。そうこうしているうちに夕方に…体重を測ったらめっちゃ増えていて((( ；ﾟДﾟ)))月曜に行かなかったし、水曜も行けるかわからないので、短時間でも行かないよりマシ！と自転車でやってきました。ジムでのトレーニング記録。基本全部10回×３セットです。↓私的ウォーミングアップ↓空手的な動き。駆け足30回、スイッチ30回前蹴りの抱え足を10回×３、左右回し蹴りの抱え足を同上前蹴り10回×３、回し蹴り10回ちょっと騎馬立ちで突いてみたり回し蹴りの移動基本をしてみたり。ハックスクワットペックフライリアデルト 15kgレッグプレス(両足) 45kg 15回×3レッグプレス(片足) 25kg 15回×3アブドミナル 30kgトライセプスプレス 40kg❌レッグレイズ❌グルート 40kg 左右❌ラットプルダウン 25kg 前後❌ロータリートーソ 25kg 左右ちょうどコアのレッスンに参加できそうな時間に着いたので、二回目のチャレンジ。前回は首を痛めてしまったので、首には気をつけつつトレーニングしました。レッスン内容はやっぱりコロコロと変わっているようで。今回はプランクが多かったです。バンドを使うだけで負荷が全然違って、特に肩回りが弱いのを実感しました。時間の都合上、筋トレはだいぶ省略。スマホの電池管理と、モチベーションの調整をしっかりして名残惜しむことなくジムを終えたいです。毎回思うけど、これがなかなか…(^-^;【ご購入でマスク5袋プレゼント中】筋トレ自宅ウェアフィットネスダイエットヨガウエアトップスレディース【ワンマイルシェイプルームウエア】ヨガ宅トレグッズルームウエアルームウェアおうちヨガ加圧運動効果お腹引締め補整送料無料おすすめ着圧【ご購入でマスク5袋プレゼント中】筋トレ自宅ウェアフィットネスダイエットヨガウエアボトムスレディース【ワンマイルシェイプルームスパッツ】ヨガ宅トレグッズルームウエアルームウェアスパッツ加圧運動効果お腹引締め補整送料無料おすすめ着圧上下購入したものを着てみました。ピンクはどうかな、と思いましたがそこまで気にならなくてよかったです。トップスは首回りがちょっと気になります。(私は首回りに生地があるのが苦手なので…)これにチュニックを合わせてみたい…今日はUAのTシャツに、先日見つけたハーフパンツを着ております。＊＊＊

2022.07.12

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２月第５週/３月第１週のフリマアプリの成果2022

＊　＊　＊このまとめも、もうすぐ、ようやく2021年度が終わりますね…！〈2/27～3/5〉売れたもの…計9点☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…いつものリピーターさんです。☆私の未使用の防寒インナー(メルカリ)…買いすぎていたので出品しました。☆娘のクイズブック２冊(メルカリ)…進研ゼミのふろくです。クイズノックをお好きな方に…と出品したら他にもたくさん出品されていました。笑☆イルカ？シャチ？のフロート(メルカリ)…夫の実家の近くのトライアルで、海に行く前に浮き輪と一緒に買いました。ちょっと憧れていましたが、実際は空気を入れるのも抜くのもたたむのも大変で意外にうまくたためなくて…処分することに。たたんでもかさばるので送料が高かったです。☆夫のUSBライト(ペイペイフリマ)…夫に捨てるように言われたのをこっそり出品しました。定価は1000円くらいで、まだ使えるので…☆娘の未使用の長袖インナー(ペイペイフリマ)…引っ越しで見失い、着ないままサイズアウトしたので出品しました。☆ベネッセの絵本(ペイペイフリマ)…ワールドワイドキッズのパズル絵本です。丈夫でまだ読めそうなので出品しました。☆花とゆめ切り抜き済(ペイペイフリマ)…そのまま買っていただけると助かります。☆ル・クルーゼの両手鍋(ペイペイフリマ)…結婚祝いに義兄からいただきました。長いこと使っていたんでいたのと、重くて洗うのに少し手間がかかるのと、色が好みではないので…10年以上使ったのでセーフ！と。笑この週は9点。前の週が少なすぎましたが、今度は多いw年度ごとにまとめてもいいなぁ…と思いましたが抜けている月をまず埋めないといけませんね。とりあえず取引済の削除できるところまで追いついてからの話になりますね…肉のおつまみ鳥の炭火焼き(炭火焼/鶏の炭火焼き/焼鳥/炭火焼き鳥/むねもも炭火焼)100g×3 セットおつまみお肉焼き鳥訳あり食品宮崎レトルト非常食(保存食) 防災グッズお試し鶏肉肉食品ロス在庫処分お取り寄せグルメ珍味送料無料炭火焼きは美味しいですよね…！また買い回りの件数が足りないときに買おうと思います。＊　＊　＊

2022.07.11

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２月第４週のフリマアプリの成果2022

＊　＊　＊今日は月曜のボランティアの最終日でした。１学期で辞めると伝えていたので。来週の月曜は海の日で休みでしたね(^_^)月曜はスイミングの送迎があるので、これにジムを加えると家のことができず…別の曜日ならまだよかったのですが。息子は学校行事をとても楽しんできたようでいろいろ話をしてくれました。去年行くはずがコロナで二回延期になり、初日も大雨で心配していましたが…予定はどれも決行できたようでした。〈2/20～2/26〉売れたもの…計３点☆息子のコストコのロンT(メルカリ)…コストコで買ったロンＴ二枚組のうちの１枚です。こちらは迷彩で状態がよかったのですが、もう１枚は黒で破れていたので売れず処分しました。☆娘のスイミングの水着(メルカリ)…サイズアウトしたので出品しました。サイズや状態で相場が全然違うのでいろいろ調べるのが大変です。☆夫のユニクロのルームパンツ(ペイペイフリマ)…夫がしばらく履いていたのですが、くたびれたからと捨てるように言われたのをいつものごとくこっそり出品しました。この週は３点…。５ヶ月前の話ながら危機感を覚えますね…！やはりコツコツ出品しなければ。ペイペイフリマでお得なクーポンがあったので久々にお買い物したのが今日届きました。外装:黒いゴミ袋のようなもの内装:なしこれはちょっと…(^-^;普段あまり買わないので、購入したときに梱包時の注意事項を再認識します。【nightsale】【台数限定！ご注文はお早めに！】 TEKNOS テクノス TI-2002　デスクファン卓上扇風機ホワイト暑がりな夫が重宝しているようです。＊　＊　＊

2022.07.11

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２月第３週のフリマアプリの成果2022

＊　＊　＊無事壊れた前のテレビの処分も終わりました！まだ段ボールが残っています…捨てそびれました…〈2/13～2/19〉売れたもの…計６点☆私のリラックマの小物入れ(メルカリ)…リラックマが好きなので、夫がよく買ったりクレーンゲームで取ったりしてくれます。これは陶器で壊しそうでなかなか使えず…フリーマーケットにもよく持参しましたが売れず。送料が高くなるのでフリマアプリでもなかなか売れませんが、とうとう売れました。☆娘の編み上げブーツその他(メルカリ)…あまり履いていないので出品しましたが、送料が高くなる分なかなか売れず。そういうお品は「未使用200円引、中古300円引」と同梱サービスをしています。出品中の未使用の靴下とTシャツ、中古のTシャツを同梱で計七点購入してもらえたので、一気に減ってとても助かりました。☆私の未使用のチュニック(メルカリ)…ここ数年流行っている、サイドがプリーツのワンピースやチュニックをよく買っては、似合わなかったり着心地が悪くて出品しています。これは袖丈が苦手だったのでお別れしました。☆娘の夏物まとめ売り(ペイペイフリマ)…女の子の服は可愛くてつい買ってしまうのと、お下がりをよくいただいていたので、衣替えのときには大量のサイズアウト品が…１枚ずつ出品したり、まとめ売りしたり。スイミングのサイズアウトしていた水着と同梱で計五点購入していただきました。☆私の未使用の裏起毛レギンス(ペイペイフリマ)…寒がりなのでよく買うのですが、買いすぎたので手放しました。☆私の未使用のトップス(ラクマ)…可愛いと思い買いましたが、腕がきつかったので出品しました。この週は６点。お取引の件数は減っていますが、まとめ売りが２つあるので数は減っています(￣ー￣)そういえば今日はお買い物マラソン最終日！買い回りを終えてしまうと気が楽ですね(^^ゞ【ポイント5倍】茶葉日本茶お茶セットお茶の葉お買い得ポッキリお手ごろ飲み比べセット詰め合わせお茶セット茶八女茶嬉野茶うれしの茶知覧茶煎茶セット福袋お試しセット日本茶銘茶1000円コミコミ3袋・お手ごろ緑茶80g×3袋件数が足りないときはこういうのを母に送ります。件数も点数も稼ぎます。笑＊　＊　＊

2022.07.10

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娘とお菓子作り〈雲パン、クッキー〉

* * *この日は息子が学校行事のため、早起きしてお弁当を作り荷造りの確認。大雨なので車で学校に送り、ついでに発送と資源ごみ捨て、ガソリンを入れて帰宅。息子だけいないという状況はあまりないのでなんだかソワソワしてしまいます。娘と家事をしたり、片付けたり。週末は娘とお菓子作りをすることが多く。簡単そうで美味しそうなレシピを見かけたら「LINE keepメモ」に転送しています。その中から娘が選んだのは雲パンでした。卵白、砂糖、片栗粉をツノが立つまで混ぜ、オーブンで焼くだけなのですが…↓ドーム型に整えるはずが、まったくいうことを聞いてくれなかった図失敗しました。笑写真に残せないくらい、爆笑するくらいの出来。まったくふくらまず、ぺちゃんこに…途中ジモティーのお取引で抜けている間オーブンに入れっぱなしだったのが悪いのか。余った卵黄で作れるお菓子を検索して、クッキーを作りました。棒状にしてカット。これはうまくできました(^^ゞ味見をし、夫と息子の分をどけて、「おいしいー(^_^)」と娘と食べていたらこんなに少なくなっていました。笑そうこうしているうちにもう週末が終わる…ボランティアで一緒のママさんが、夏休みに引っ越すとのことなので、私も引っ越すつもりで片付けようと思いまして。片付かない理由は不用品が多いからでそれは捨てられないからでならば出品するしかないわけで。ちょこちょこ出品するようにしています、最近。あとは不用品になりそうなものを買わないようにすることですね…１つ買ったら１つ捨てる、とかも大事…あ、息子は月曜に帰ってきます。いっぱい楽しんでこられますようにー☺️* * *

2022.07.10

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ダイエットについて、7/9の記録〈ジム〉

＊＊＊7/8もジムに行くはずだったのですが、事件があまりにも衝撃的すぎて動揺して、しばらくテレビの前で呆然としていました。運転したら事故を起こしそうなほどの動揺で、スイミングも休みました。異常なほどに体が甘いものを欲していて、心理的ストレスを回避しようとしているのかと。でももちろん、何もないときほどは美味しく感じられなかったと思います。子供の頃、私が死んでも世界は変わらないと泣いたことを覚えています。成長と共に、たとえ総理大臣でも世界は変わらず動いていくのだと思うようになり。それが現実のものとなった今、様々な人に、国に、衝撃と動揺を与えていて。世界は止まることはできないけれど、影響力はすさまじいのだと気づかされました。しなければならないことがなくなるわけでも、してはいけないことが許されるわけでもないので落ち込む心はそのままに、日常に戻る努力をしていこうと思います。誰もがそうしているように。夫と二人でジムに来ました。ジムでのトレーニング記録。いつものアップはスタジオが使えない上に新しく買った運動用パンツが…ふくらはぎがきつく伸縮性がないのでアップの動きができなさそうなのでやめました。ふくらはぎ以外はゆとりがあるんですが。普段着にするか、出品するかですね…ハックスクワットペックフライリアデルト 15kg❌レッグプレス(両足) 45kg 15回×3❌レッグプレス(片足) 25kg 15回×3アブドミナル 30kgトライセプスプレス 40kgレッグレイズグルート 40kg 左右ラットプルダウン 25kg 前後ロータリートーソ 25kg 左右↑スクワットをしながら、これズボン破けるんじゃ…と不安に。縫い目に広がりがあるようなので、足系のトレーニングはやめました。やっぱり試着の段階でやめておけば…涙ふくらはぎのサイズは普通書かないですよね。伸縮性がある、ない、両方レビューにあって。こういうときは都合の悪い方を信じた方がいいですね…あ、前のジムで使っていた、ハーフパンツとレギンスが出てきたので今度はそれも使ってみようと思います。売ろうと思っていたのですが未出品なので使えるようなら処分しなくてすみますし。あまり筋トレができなかったので、ランニングマシンで走りながら夫の筋トレが終わるのを待ちました。4.5km、35分、311kcal。走りながらなのでブレブレです。前回知った速度調整のボタンを早速利用。最初はズボンが破けないか心配で(笑)歩いていたのですが、いけそうだったので走ってみました。1km7分30秒のペース。冬に走っていた頃は6～7分だったので慣れたらもう少しペースをあげようと思います。LANケーブル CAT7 10m カテゴリー7 ランケーブルストレートツメ折れ防止カバー LAN ケーブル黒白ブラックホワイトやわらか業務用企業 PlayStation4 RJ-45 カテゴリ7 Gigabit UL.YN新しくLANケーブルを買いました。前のは途中でLANケーブルの不調がありゲーム切断によるペナルティを受けまして…長い場合はフラットでない方がいいようです。不要なLANケーブルが２つになりました。笑＊＊＊

2022.07.10

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２月第２週のフリマアプリの成果2022

＊　＊　＊無事テレビを受け取り、設置できました。あとは壊れた前のテレビを処分するだけ…！〈2/6～2/12〉売れたもの…計９点☆夫のZARAの半袖Tシャツ(メルカリ)…捨てるように言われましたが、ZARAだし売れる！と出品しました。ばれないうちにお取引を終えられてほっとしています。☆息子のイグニオの防寒パンツ(メルカリ)…サイズアウトしたので出品しました。よく履いたのでダメージがありましたが、メーカーもののおかげか、買ってもらえました。☆娘の未使用のフォーク&スプーン(メルカリ)…幼稚園の入園準備に買ってありましたが、娘の園は箸指定で不要になりました。可愛いし未使用だし…と捨てられず。買ってもらえてありがたいです。☆娘のちゃおのふろくのバニティ(メルカリ)…うまく使えない&好みでないらしく「売っていいよ」と渡されました。笑検索したら結構出品されていて、ちょっと面白かったです。☆未使用のコリラックマの土鍋(メルカリ)…これもヤフオクで落札したうちの１つです。一人用で使う機会がないので出品しました。☆娘のハーフパンツ(ペイペイフリマ)…サイズアウトしたので出品しました。☆私のFire10のカバー(ペイペイフリマ)…本体を水没させてしまい買い替えたのでまだ一応使えそうなカバーは最安値で出品しました。☆私のMARY QUANTのタオルハンカチ(ラクマ)…フリマアプリで三枚セットで購入し、しばらく愛用していました。同じく三枚セットで出品したところ、元々汚れのあった１枚以外を希望されたので二枚セットでお譲りしました。その１枚も出品していますがまだあります。☆未使用の進撃の巨人のミニパズル２種(ラクマ)…ちびキャラで可愛い、と買って満足していました。この週も９点。この頃は順調に売れていたんですね…！【送料無料】ホワイトニングシート 14日分 28枚入り歯セルフホワイトニング歯磨き口コミハミガキテープシールおすすめオーラルケアホワイトニング歯磨き粉歯みがき粉 ledライトこんなのも買ってみました。ライトを当てるタイプのも持っているのですが、面倒くさがりなもので…つい楽をしようとします笑まだ試していないので、なくす前にチャレンジ…！＊　＊　＊

2022.07.07

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ダイエットについて、7/7の記録〈ジム〉

＊＊＊この日もスケジュール的にあまり余裕がなく。デイリーのノルマを画面の割れたテレビでサクサクと行いました。昨日の夜中、また息子に倒されては困るので慌ててスズランテープで仮の固定をしました。一応倒れなかったみたいです。学校のボランティアに行きまして、今までになく歩き回りました。娘に会えるのでちょっと嬉しいです(^^↑息子にはほとんど遭遇しません…今週は午前中授業なので、子供達の方が早く帰るかなーと思いましたが14:00切替のゲームのミッションをやっていないのを思い出したのでそれに間に合わせるべく筋トレも巻きで。笑↑データ量削減のため、スマホからタブレットに移行しており、タブレットは自宅にあるのです(^-^;ジムでのトレーニング記録。基本全部10回×３セットです。↓私的ウォーミングアップ↓空手的な動き。駆け足30回、スイッチ30回前蹴りの抱え足を10回×３、左右回し蹴りの抱え足を同上前蹴り10回×３、回し蹴り10回ちょっと騎馬立ちで突いてみたり回し蹴りの移動基本をしてみたり。…自転車で学校に行って歩き回り更に自転車でジムに来ているのでアップは不要な気がしますが、ルーティン。ハックスクワットペックフライリアデルト 15kgレッグプレス(両足) 45kg 15回×3レッグプレス(片足) 25kg 15回×3アブドミナル 30kgトライセプスプレス 40kgレッグレイズグルート 40kg 左右ラットプルダウン 25kg 前後❌ロータリートーソ 25kg 左右↑腹筋を鍛えたい、という女性にスタッフがマシンの選び方、使い方を教えていて、ロータリートーソのやり方を一緒に聞いてみました。(このとき私はトライセプスプレス中で、マシンが前後の位置にあるので聞けました)残すところロータリートーソだけでしたがその方が頑張ってトレーニングしていたのでタイムアップということにして帰宅。デイリーミッションは達成し、シャワーを浴びていたら子供達も帰宅しました。昔読んだこち亀の話で、マリアちゃんが女性らしい体型になるためにエアロビなどで筋肉を落としていて。そのエピソードを思い出すたびにウェイトは増やさず、筋肉を落とそう、と思ってしまいます。若い頃に運動でついた筋肉の上に脂肪が乗っているような体型なので…脂肪はめっちゃ落として、筋肉は多すぎる箇所は減らして(足)足りない箇所は増やして(背中、腕)なんて考えてはいるのですが、具体的に数値がわからないのでとりあえず筋トレを続けます。テレビ 32型液晶テレビダブルチューナー 32インチ裏録画ゲームモード搭載メーカー1000日保証 TV 32V 地上・BS・110度CSデジタル外付けHDD録画機能 HDMI2系統 VAパネル壁掛け対応マクスゼン MAXZEN J32CH02買ったテレビはこのメーカーです。私が買ったサイズは売り切れたのでしょうか…有名メーカーだと倍以上するので助かります。結婚生活10年目で３台目です。涙＊＊＊

2022.07.07

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ダイエットについて、7/6の記録〈ジム〉

＊＊＊この日はスケジュール的にあまり余裕がなく。デイリーのノルマをサクサクこなそう…とテレビをつけたら、画面が割れていました。そもそも、月曜日に模様替えをしまして。あ、それを記事に書こうと思っていたんでした。息子の部屋にテレビとゲーム機があり、こっそり時間外にゲームをするので、部屋の半分ほど家具の配置を替えました。夜中のうちにテレビを倒してしまったらしく…しばらく呆然とし、とりあえず夫に連絡。五倍デーは前日だし完走しているのに、ここでテレビを買い替えるはめに。洗濯機の買い替えが遠ざかります…画面の1/4しか映らないテレビでデイリーをして洗濯物を干して…ジムに行けるかな？と思いながら、行くしかない！と気合いを入れ直して出発しました。…スマホの電池が30%しかありませんでした。笑テレビの捨て方や保険がないかいろいろ調べている間に電池が減っていたようで。普段はトレーニングの合間にブログを書いているのですが、スマホをいじる余裕が時間的にもなく結果的に往復含めて一時間で終わりました。ジムでのトレーニング記録。基本全部10回×３セットです。↓私的ウォーミングアップ↓空手的な動き。駆け足30回、スイッチ30回前蹴りの抱え足を10回×３、左右回し蹴りの抱え足を同上前蹴り10回×３、回し蹴り10回ちょっと騎馬立ちで突いてみたり回し蹴りの移動基本をしてみたり。ハックスクワットペックフライリアデルト 15kgレッグプレス(両足) 45kg 15回×3レッグプレス(片足) 25kg 15回×3アブドミナル 30kgトライセプスプレス 40kgレッグレイズグルート 40kg 左右ラットプルダウン 25kg 前後ロータリートーソ 25kg 左右そろそろウェイトを増やそうかな、でもムキムキになりたいわけじゃないし、回数を増やそうかな、どうしよう、とまたうだうだ悩んでいます(^-^;帰宅後テレビのことを子供達に確認し、何か異常が起きたらちゃんと報告するよう怒りました。(娘も落下を知っていたので)落下防止措置をとらなかったのは私なので息子だけが悪いわけではありません。ただ、代償が大きくて滅入るだけで。涙【新商品発売】フロートフローティングベッドハンモック浮き輪エアーマットベッド水上ウォーターフロートプールビーチアウトドアプール海海水浴おもちゃ水遊び水あそび浮き輪を買い替えようと調べていて、こんなのを見つけたので買ってみました。物によっては耐荷重が違うのでご注意を。【楽天1位】1年保証浮き輪大人直径 95cm 取っ手付ジャンボ浮き輪大人用浮輪うきわフロートハイビスカス柄海プール川海水浴夏夏休みスポーツアウトドアおもちゃ水遊び水あそび選べる空気入れ・電動ポンプセットも ★[送料無料]浮き輪はこちらを買いました。買ったときより110円安くなっている…( ﾟДﾟ)＊＊＊

2022.07.06

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１月第５週/２月第１週のフリマアプリの成果2022

＊　＊　＊お買い物マラソン２日目。この日は五倍デーなので、一気に買い物を進めています。ポイントアップが全然なくて残念ですが。洗濯機を購入予定だったのですが、金額が高いので買い回りでもらえるポイントの上限を超えてしまうことを夕方に思い出しました。マラソン終了後の五倍デーに買うか…と思いましたが、マラソン開催日予測を見たら今月もう一回あるようなので、そのときに洗濯機だけ買うことにします。〈1/30～2/5〉売れたもの…計９点☆花とゆめ切り抜き済(メルカリ)…定期講読されている方の、ご希望の作品を切り取った残りです。まとめて減るので助かります。☆娘のユニクロのフリース(メルカリ)…ユニクロは割と売れるイメージなのですが、フリースはやたら売れ残っています。まだまだあります、出品中。☆手編みのもの(メルカリ)…姉が腰巻きに、と編んでくれましたが、体型に合わず使えませんでした。毛糸も相当使われていて、費用と労力を考えると捨てられず…購入者さんは何に使われる予定なのでしょうか。☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…リピーターさんです。☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…時々掲載されるアイドルの記事です。☆私の未使用のチュニック(メルカリ)…福袋を購入したら入っていましたが、好みでないので出品しました。☆息子の瞬足のスニーカー(ペイペイフリマ)…デザインが好みでなかったようで、全然履かないのを無理に履かせていましたが、怒るのも疲れたので出品しました。☆私の未使用のレギンス(ペイペイフリマ)…サイズが合わなかったので出品しました。☆名作アニメ絵本11冊(ラクマ)…子供たちが赤ちゃんの頃に読んでいました。私が子供の頃と変わらないものもあれば、こんな童話もあるんだなぁというものまで。シリーズもたくさんあるので、いつか少しずつ読みたいです…がどうやって？笑この週は９点。花とゆめのおかげです笑◆HMB フォルスコリ約5ヶ月分 150粒◆[メール便対応商品]HMB HMBサプリフォルスコリクレアチンアミノ酸 BCAAサプリメントダイエット時の栄養補給に業務用燃焼系サプリお徳用 5ヶ月分国産prbs運動前にはこういう「HMB」を飲んでいます。↑これは以前飲んでいました、そのときより安くなっていますね…！今飲んでいるものは売りきれでした。なくなったらまた買うと思います。＊　＊　＊

2022.07.05

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ダイエットについて、7/5の記録〈ジム、ヨガ〉

＊＊＊この日は台風の影響で朝から豪雨でしたが、前日にウエルシアで値下げ品を見たので小雨の隙に自転車に乗って買いに行きました。目当てのものは売り切れていました…ジムに行こうとしたら雨がひどくなったり、スマホの電池がなかったりでしばし待機。そうこうしているうちに子供達が帰宅。雨も上がりましたが、逆にやる気がなくなり…子供達の再三の「ママ、ジム行って！」の声に押されて、なんとかやってきました。ちょうどヨガのレッスンに参加できる時間で、久々のジムだし…と参加してみました。体が柔らかいので柔軟系のポーズは得意ですが筋トレ系のポーズはやはりしんどいですね…途中お子さま連れのママさんが見学に来ていてお子さまにフラフラヨタヨタを目撃されました笑映像の中のインストラクターさんたちは、外人さんで当然ながらムキムキなのですが、人種による手足の長さや体型による手足の細さの違いのせいで同じポーズをとれているか不安になります(^-^;レッスンが終わってスタジオを出たら、男性がかなり多くトレーニングをしていてちょっとびっくりしました。いつもは貸し切りくらいの時間に行くので夕方はみなさんいらっしゃって混雑するということですね。ジムでのトレーニング記録。基本全部10回×３セットです。↓私的ウォーミングアップ↓空手的な動き。駆け足30回、スイッチ30回前蹴りの抱え足を10回×３、左右回し蹴りの抱え足を同上前蹴り10回×３、回し蹴り10回ちょっと騎馬立ちで突いてみたり回し蹴りの移動基本をしてみたり。ハックスクワットペックフライリアデルト 15kgレッグプレス(両足) 45kg 15回×3レッグプレス(片足) 25kg 15回×3❌アブドミナル 30kg❌トライセプスプレス 40kgレッグレイズ❌グルート 40kg 左右❌ラットプルダウン 20kg 前後❌ロータリートーソ 25kg 左右ヨガのレッスンは一時間あるので、筋トレはあまりできませんでした…意外に体が疲れていたせいもあります。スマホの代替機への移行作業が終わり、修理依頼した端末はドコモに届きました。代替機を使う期間の短さを考慮して楽天Edy、モバイルSuica、メルペイiDは設定しない予定です。キャッシュレス決済を多用するので、使えないのは困りますね…アイスリングフロスティリング冷却グッズクールリングネッククーラー ICE RING 首冷却アイスリング冷却グッズクールリング自然凍結繰り返し暑さ対策猛暑対策首掛け冷感クール物理冷却電気不要冷却熱中症対策ひんやりグッズアイスネックバンド最近流行っているようですね。子供達用に、試しに二個買ってみました。ダイソーでも売られているようですが、同じ値段ならポイントと買い回りを鑑みて楽天で買うのが良いかと。そして同じような品を複数のショップで購入できるときは、それぞれ別に買います。お子さん三人以上なら…親の分も含めるなら、それだけで相当件数が稼げますよー(^^ゞ＊＊＊

2022.07.05

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１月第４週のフリマアプリの成果2022

＊　＊　＊７月のお買い物マラソン始まりましたね！これまで何度かお世話になったショップが、枚数制限になっているところが多く…先着争いには勝てないことが多いので最初から買うのを諦めています。買い回り完走のための件数稼ぎに、最低購入金額がないor低いショップをのぞき品物一覧を送料無料安い順で並び替え割引後に1000円に近くなるようにいろいろと考えながらスクロールしています。今日は半額クーポンでデニムパンツ、ショップの当日限定クーポンでクーラーボックスを買って終了。明日の５倍デーで一気に買う予定です。〈1/23～1/29〉売れたもの…計10点☆未使用のリラックマの水筒(メルカリ)…リラックマのまとめ売りをヤフオクで落札、しかし画像をちゃんと確認しないせいで使わないものが多数…なので出品しました。定価、相場、送料、落札額を考えて値段を考えるのが大変です。☆息子のスイミングの帽子(メルカリ)…進級する度に買い替えるアレです。これもフリマアプリで譲ってもらったので、相当色落ちしていました。☆未使用のリラックマのれんげセット(メルカリ)…これもヤフオクのまとめ売りでした。☆未使用のコリラックマのれんげセット(メルカリ)…上に同じ。リラックマとコリラックマを分けて出品したら同じ方が買ってくれました。☆未使用のリラックマのタオル(メルカリ)…これもヤフオクのまとめ売りでした。☆息子の未使用のgap kidsのシャツ(ペイペイフリマ)…襟のあるシャツが好きではなくて、着ないままずっと持っていました。同じ目に遭っているシャツがたくさんあります。☆私の長袖あったかインナー(ペイペイフリマ)…丈が短めで着にくかったので最安値で出品しました。☆娘のディズニーの巾着(ペイペイフリマ)…義母のTDR土産でいただきました。コップ袋として使用していましたが、ある意味入手が難しいと思い最安値で出品しました。☆私のレギンス(ペイペイフリマ)…インナー的立ち位置のレギンスです。冬物をまとめ売りで出品しましたが売れず、バラ売りのリクエストを受けて出品しました。☆私の未使用のプルオーバー(ラクマ)…似合わなかったので出品しようとしたら、購入履歴が見つからなくて四苦八苦しました。楽天に店舗があり、時々ショップのサイトでも買っており、また姉妹店があり…結局購入価格や商品説明が不明のままでした。購入時にスクショを撮ればいいのですが、買う量が多いのでそれも大変なのです…ゆうパケットサイズで送料を設定したのに収まらず宅急便コンパクトにしたので損失が出てしょんぼりしました。この週は10点。ヤフオクで抱えてしまった在庫のおかげです涙キャプテンスタッグ　CSシャルマン　クーラーボックス25　ミントグリーン　UE-0074【北海道、沖縄への配送不可】こちらを買いました。チョコミント色が可愛くて(^-^)クーラーボックスハードタイプキャプテンスタッグシャルマン 22L （保冷クーラーBOX ハードクーラークーラーバッグ大容量 25リットル CSシャルマンアウトドアバーベキュー BBQ キャンプ日本製）ピンクも可愛いです(*^^*)＊　＊　＊

2022.07.04

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１月第３週のフリマアプリの成果2022

＊　＊　＊７月のお買い物マラソンが楽しみで、毎日メルマガを見たりクーポンを物色したり楽しく過ごしています。フリマアプリの、過去の商品ページの文章を誤解した問い合わせが来たので、削除できるものはしていかなければ…〈1/16～1/22〉売れたもの…計６点☆私の未使用の通帳ケース(メルカリ)…MARY QUANTのまとめ売りをヤフオクで落札、こちらは同じものを持っているので出品しました。私は通院用にしています。母子手帳、お薬手帳、保険証、診察券、小児医療費受給証などたくさん入って便利です。☆娘の未使用のロングスカート(メルカリ)…買いましたが入らなかったので出品しました。元値と買値にギャップがあるものは戸惑います。相場を下げてしまうのかと思うと、そこまでお安くもできず…☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…リピーターさんです。今回はふろくも。☆未使用の子供用ジャンパー(メルカリ)…安くて買いましたが着せる機会がなく。長いこと持っていました、未使用は処分できる気がしません。☆夫のZARA man のロンＴ(ペイペイフリマ)…チェック柄で可愛かったのですが、肘当てのあるデザインがちょっと…筋トレによるサイズアウトで出品しました。☆未使用の子供用ボアサンダル(ジモティー)…安くて買いましたが出番のないままサイズアウト。中古の子供服をおまけにして、ようやく取引成立。この週は６点。メルカリが強いですね。メルカリの送料が上がってから、あまり売れていません。かなり前の出品をラクマ、ペイペイフリマで買っていたただいている印象です。チーズケーキ取り寄せ SUPER チーズケーキバー 10本入送料無料お試しポイント消化ベイクドスイーツメール便 1000円ぽっきりお菓子グルメ６月のお買い物マラソン、完走に件数が足りずえいや！と買ったチーズケーキバー。今日届いたのですが、いつ食べるか悩みます…＊　＊　＊

2022.07.03

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ダイエットについて、7/1の記録〈ジム、歩〉

＊＊＊この週は予定がほとんどないはずでしたが、火曜に夫が休暇をもらえたのでデートして、水曜に急にキャンセル空きが出たので脱毛へ。木曜は学校のボランティアと買い物で疲れ…気づけば月曜以外ジムに行っていません( ；∀；)夫に金曜の夜に行こう、と誘われていたのでその予定で金曜を過ごし、やってきました。ジムでのトレーニング記録。基本全部10回×３セットです。❌↓私的ウォーミングアップ↓空手的な動き。駆け足30回、スイッチ30回前蹴りの抱え足を10回×３、左右回し蹴りの抱え足を同上前蹴り10回×３、回し蹴り10回ちょっと騎馬立ちで突いてみたり回し蹴りの移動基本をしてみたり。❌ハックスクワットペックフライリアデルト 15kgレッグプレス(両足) 45kg 15回×3レッグプレス(片足) 25kg 15回×3アブドミナル 30kgトライセプスプレス 40kgレッグレイズグルート 40kg 左右ラットプルダウン 20kg 前後ロータリートーソ 25kg 左右一通り終わりましたが、夫を待つ間に歩いてみました。時速6km。↑今週は運動をサボっていたので、走れる気がしませんでした(^-^;ようやく細かな角度、速度調節のボタンの位置を知りました…今度走るときには時速10kmに挑戦します。2.0km、20:00、144kcal。スマホの修理を依頼したので、代替機が届き、アプリなどいろいろ移行作業中。引き継ぎしても旧端末で操作できるもの、引き継ぎ後はできないもの。簡単にログインできるもの、引き継ぎコードの発行が必要なもの。特に引き継ぎの作業がいらないものなど、いろいろあって時間がかかります…前回おサイフケータイ絡みで失敗し大変面倒なことになったのを覚えているので、楽天Edyと楽天ペイ内のモバイルSuicaは先にサーバー？に残高を預けました。Twitterはなぜか３つアカウントがあり、どのアドレスがどのユーザー名なのかわからず。…Twitterはほぼやっていないんですけどね。Instagramもまだログインできず…フリマアプリは率先して引き継ぎしました。ウエルシアで買い物するとき、旧端末でポイントカード提示、新端末でクーポン提示、旧端末で楽天ペイ支払いと使ったらとても便利でした。笑機種変更で旧端末が手元にあるなら、使い分けして２台持ち歩いてもいいかも。…毎回交換補償を使うので、旧端末は返してしまうので、できませんが。【7/1限定！最大30％OFFクーポン＆ポイント4倍】【ダイエット酵素】ぷるるん姫『女王様の酵素液』25袋セット！ダイエット食品 diet酵素(ビン)を勧められて、ビンは捨てるのが手間だし、高かったのでこちらを試してみました。効果はともかく(一番大事なところ)美味しいので、一日の楽しみになっています。他にもサプリを摂取しているので、どれが効いているのか、どれも効いているのか断言はできませんが…最安値(最近で一番軽い体重)を更新できたのなら、効いているのかも。お値段的に買い回りにぴったりですし。そろそろマラソンですね…！この前完走したばかりなので、今回は本当に1000円送料無料ばかりになりそう。＊＊＊

2022.07.01

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ダイエットについて、6/27の記録〈ジム〉

＊＊＊学校のボランティアに行って、スーパーとドラッグストアで買い物して、帰宅してごはんを食べたら眠気が…うとうとしながら夫のゲームのミッション。ジムに行こうか悩んで、梱包・発送と郵便局の用事を思い出し、でも明日行けなさそうなので、短時間でも行かないよりはマシ！と自転車を漕いでやってまいりました。ジムでのトレーニング記録。基本全部10回×３セットです。↓私的ウォーミングアップ↓空手的な動き。駆け足30回、スイッチ30回前蹴りの抱え足を10回×３、左右回し蹴りの抱え足を同上前蹴り10回×３、回し蹴り10回ちょっと騎馬立ちで突いてみたり回し蹴りの移動基本をしてみたり。ハックスクワットペックフライリアデルト 15kgレッグプレス(両足) 45kg 15回×3レッグプレス(片足) 25kg 15回×3アブドミナル 30kgトライセプスプレス 40kgレッグレイズグルート 40kg 左右ラットプルダウン 20kg 前後ロータリートーソ 25kg 左右昨日スマホが誤作動を起こし、操作できないし勝手にアプリを起動するしとても焦りました。３月に補償サービスで交換したばかりなので、今回は修理を申請しました。その手続きすらスマホでできず、かかってきた電話も取れないのでタブレットで申請したのですが、手続きが終わった直後に動き出すという…その後夜にまた同じように不具合が起きたので申請してよかったです。いつ動かなくなるか、ヒヤヒヤしながら使っている感じです。今朝も体重が最安値の4.3kgだったのですが、ジムに行く前に測ってみたら…そこからなぜか1.3kg増((( ；ﾟДﾟ)))朝、昼と昨日の残りのカレーを食べたから…？短時間でもジムに行く気になった最大の理由です。涙短時間なのは、子供の帰宅時間その後のスイミングの送迎夕飯の支度…などなどが理由です。月曜のボランティアは体力的に厳しいので１学期のみにさせてもらいました。他の、スイミングのない曜日ならできるのですが…おや、ここまで書いて投稿していませんでした。忘れないうちにちゃんとしないと記憶があやふやになってしまいます(^-^;【グルメ大賞受賞】テレビでも絶賛！こうじや里村冷蔵庫で育てる熟成ぬか床 800g スタートセット送料無料ぬか床ぬかぬかどこぬか漬け糠漬けぬか漬けセットぬか床セット容器漬物ぽっきり 1000円ポッキリ発酵食品ギフト贈り物腸活菌活ちょっと前にぬかが安かったので、自分でぬか床を作ってぬか漬けをしていました。しかし出し忘れて放置したらカビてしまい…またぬか床を作る気にはなれず、友達に聞いて知った↑を買ってみました。買い回りにちょうどいいお値段。そしてまたきゅうりを２日くらい入れたまま…＊＊＊

2022.07.01

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