女子力低めの主婦があれこれ頑張るブログ✤左膝前十字靭帯＋半月板損傷から21ヶ月

今日の運動
…幼稚園まで自転車で往復、5.8km
イオン、ショッピングセンターで買い物
ショッピングセンターからスイミングまで徒歩で２往復、1.2km
ワンダーコアでクランチ
夜→10回×５(うちツイスト２セット)
カーフレイズ 30回×３
スクワット 10回×３
骨盤引き上げ左右10回×３

…初登園、と張り切って自転車に乗りましたが、久々だからかタイヤの空気が抜けており、時間が厳しかったので送りは車、迎えは自転車にしました。
久々すぎて、筋肉痛です…！
これを１日２往復毎日するとなると、ジムは行けそうにありません(^^;
娘が小学校に入学後、また検討することになりそうです。

コーヒー緑茶ダイエット開始14日目
朝に１杯、昼に１杯、夜に１杯飲む

…紅茶(リプトンのイエローラベル)のティーバッグで入れてみました。
昨日の反省を生かし、時間を守りました。
苦味はなかったです。
なんだかんだ２週間続いています…！
コーヒー豆と紅茶は山ほどあるので、なくなるまでは続けられそうです。
味にはこだわらないので、なくなれば安いのを探します(^_^)v

8/19の基準体重から －0.4kg
前日比 ±0kg
目標体重まで あと －7.6kg

あんなに動いたのに…！とは思いつつも、おなかがすいて食べてしまったのと、楽天市場アプリでミスタードーナツのドーナツ６種が一個無料、というサービスを利用して、もう一個買って計２個を子供と３人でわけて食べたのがいけなかったのでしょう。
まあ、こういう日もあります。(意志が弱い)

引き続き娘の入園準備。
不足していた絵の具と筆箱とランチマットを買いに行きました。
前の幼稚園はいらなかったのでね…
お弁当袋に面ファスナーで留めるループをつけなければならなくて、粘着タイプにしたのに布との相性が悪くてはがれやすくて、結局縫うはめに…
針も糸も指もベタベタになりました。涙
あと１つ(洗い替え)を作らなければ…
ランチマットは１つだけ買って、手拭いであと２つ作る予定です。