今のジムの入会の決め手となった、
格闘技系の暗闇映像レッスンは
今月は週一回、土曜日しかないので
物は試しと予約、参加してみました。
ちょうどこの時間帯は息子が部活で不在。
夫と娘にはデートをしてもらいました。
予報では雨がひどいということで
息子は中学校まで、私はジムまで
車で送ってもらいました。
筋肉痛がひどいので、筋トレはせずに
ストレッチをしてレッスンまでの時間潰し。
入会手続きのときのスタッフが
「今日初レッスンですね」と話しかけてきて
予約システムで確認できることに気づき
配慮過多な感じに少し引きつつ世間話。
10分前くらいにスタジオに入室したら
すでに映像が流れていたので
見よう見まねで動いてみました。
個々の動きはレズミルズのコンバットでも
やっていましたが、組み合わせ方が違って。
やりながら、やっぱり筋トレや
有酸素運動だけでは物足りなかったのだと
再認識しました。
スタジオは広く、20人以上は収容できますが
私を含めて参加者は2人。
前のジムだと定員は6名で
休日は時間帯によっては混んでいたので
客層の違いを感じます。
前のジムはスタジオは常時開放で
定時になると自動でプログラムが
再生されていましたが、
こちらはスタッフが手動で再生する形でした。
映像を見ても鏡を見てもよいと言われ
初回なので映像を見てやりました。
プログラムは〈85、宇宙風CG〉。
宇宙ステーションの渡り廊下のような場所で
インストラクターさんが交代でやる感じ。
宇宙ステーションに渡り廊下はあるの?笑
10/31にコンバットをやり納めてから
2ヶ月と20日やっていなかったし
筋肉痛もひどいし慣れない動きだし、と
いうことで非常にしんどかったです。
コンバットは最後の方はレッスン中に
水分補給をそんなにしなくても大丈夫でしたが
飲まないと無理だし途中止まることも何度か。
(このジムはウォータークーラーがないので
飲み物の持参または購入必須です)
コンバットはパートごとにタイマーが
カウントダウンされていたので、
その動きがどれくらい続くのか
予測を立てながらできたのですが、
ファイドゥはレッスン開始からの
トータルの時間経過を示してあって
レッスン自体が残り何分かを
計算しながらやっていました(^_^;)
女性のインストラクターさんたちが
スポーティーなウェアを着ていて…
スポブラにレギンスのような
セクシーだったり美しかったりして
目の保養になることも、
引き締まったおなかや背中、
キュッと上がったおしりに憧れて
きつさに耐えようとする感じもなく
しょんぼりしてしまいました…
脳内にエリンやタッシュを召還。笑
カラテパンチと言いながら
突きの軌道がめちゃくちゃなのは
やはり許せませんね…(`ε´ )
なんだかんだ弱音を吐きながら終えて45分、
432kcal、平均心拍150bpm、最大心拍179bpm。
ゾーン1~3(93~147bpm)の有酸素以下が40%、
ゾーン4(148~166bpm)のハードが29%、
ゾーン5(166bpm~)のエキスパートが28%。
…いきなりハード+エキスパートが半分以上とは。
開始3分で120bpmに達しているのも怖い…
終わってからモップがけをしていたら
よく飛んでくるスタッフがまた飛んできて
スタッフがやるのでしなくていいと
言われました。完全に前のジムの習慣。
呼吸を整えながらブルブルマシンで
ストレッチをしました。
顔の赤味がなかなか引かなくて困りました。
はい、こちらのジムでの初シャワーです。
寒いので髪はしっかり乾かさないと。
夫の迎えを待ちつつモバオクで出品。
(フリマアプリのまとめに書きました)
合流して、近くのディスカウントストアで
娘と買い物して、息子を迎えに行って帰宅。
息子と二人でプロテインを飲みました(^^)
…週に一回では物足りないし
土曜だと家族との時間がとれないので
どうにか平日にやってほしいですね。
あんなのを週5とかでやっていたら
そりゃ痩せますよね。笑
リクエストは上げてみようと思います。
とりあえず次の週末は旅行するので
参加できません…(>_<)

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お買い物マラソンで買ったのが届きました。
完走に件数が足りないときに
よくお世話になっています(^^)

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お通じがよくなるものとビタミンC、
肌をきれいにするものと計4種類
寝る前に飲むようにしています。
長風呂の後でのどが渇いているため
水分補給とともに。
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