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【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯+半月板損傷から8ヶ月【運動できないのでリバウンド中】

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2024.02.15
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前の週は娘が急に発熱したため小児科へ。
ファイドウを予約していましたがキャンセルに。
なぜうちの子は土曜に具合が悪くなるのか。


息子がインフルになったときの小児科は
医師の対応がよくなかったので
また別の病院を探して電話して…
駐車場がとても混んでいてここも大変でした。
多分胃腸風邪だったのだと思います。
薬のおかげで割とすぐ元気になりました。



ということでまだ2回目のファイドウです。
ファイドゥではなかったようです。(^_^;)


その前にストレッチマシン四種。


前回ご一緒したお兄さんの他、
おじさま二人、おばさま、お姉さんと
6人?で参加しました。
(もう1週間くらい前なのでうろ覚え)


前回は1月だったので
レッスン内容は変わっていましたが
インストラクターさんの衣装は変わりなし。


タッシュのアッパーのときの
背中の筋肉の動きとか懐かしい…
そうそう、インストラクターさんたちの
名前がわからないのですよ…
1人ずつ出てくるし特に紹介もなく…


同じ動きを「今度は反対側ね☆」
みたいな感じでやるのは格闘技の練習っぽい。
コンバットはその辺スムーズだったような…


掌底はpalm (手のひら)というようです。
裏拳はback hand、手刀はhand knife。
手刀受けも手刀打ちも全部それで片付けないで…


スクワットの上下運動とともにその場突き。
動きの正確さを追求して頭の位置を変えずにやるか
上下することによる運動負荷を優先するか
無駄に悩んでいます。


469kcal、平均心拍161bpm、最大心拍181bpm。


…え?
平均161ってやばくないですか…
これは証拠画像を貼らねば。
コンバットでも見たことのない数字のはず。





開始8分で170bpmに到達、
一度ガクンと落ち込むのはよくあることですが
その後も170前後に留まっています。
よく頑張りました私。


おじさま、おばさま、お姉さんは
直後のレッスンにも参加されていました。
おじさまに誘われましたが
土曜は夫の送迎なのでね… 帰りました。





カラーペン 水彩 筆ペン 100色セット コピックペンとの相性もバッチリ 水性 細字 太字 プレゼント 大人の塗り絵 イラスト アートマーカー 子供 お絵かき カリグラフィー ホワイトデー


イラストを描くのが好きな娘が
「コピックがほしい」と言い出しました。
(漫画家さんがカラーイラストを描くのに
よく使う種類のペンのことです)
あーわかるよ、憧れるよね…
値段を検索させたら驚いていました(^-^;
自分で買えそうな類似品にするようです。



* * *







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最終更新日  2024.02.16 23:39:28
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