ひゃー、何も下書きしていないので
どんな1日だったかは思い出せません…
〈ラディカルエアロ〉のレッスンを
予約していたので、これに間に合うよう出発。
そうそう、土曜のファイドウの筋肉痛と
月曜(祝)のおでかけ疲れもあって
なかなか家を出られなかったんでした。
予約は私しかいなかったので、スタッフが
「何かリクエストあれば変更できますよ」と。
え、それならファイドウをしようかな…
スタッフが操作して映像を流すところは
こうやって融通が効くんですね…✨
と思っていたら、予約していないけど
やってみたいというおばさまが来られたので
予定通りエアロをしました。私も初です。
あー、エアロってエアロビクスか。
つまりエアロビ… こういう感じなのね…!
と思いながら動いていました。笑
エアロと聞くと、浅田真央さんの愛犬か
お菓子しか思いつきません。
そしてエアロビで思い出すのは、こち亀で
麻里愛が女性的な体型になるために
エアロビで筋肉を落とすくだりです。
(兄が51〜100巻くらいまで持っていました)
有酸素運動で筋肉を落とすという発想は
今考えてもすごい気がします…
こうして気が散ったまま(気恥ずかしい)
そこまで激しくもなく多少の汗をかいて終了。
ファイドウにせよ、トランポリンにせよ、
余計なことを考えなくていい方が向いているかも。
248kcal、平均心拍135bpm、最大心拍158bpm。
レッスンは大体10分100calくらいですね。
シャワーを浴びて帰宅。
計4km、84kcal。
合わせて332kcalの運動でした。
あまりカロリー計算はしないし
気にせず食べますが、こうやって計算すると
ローソンの盛りすぎチャレンジのロールケーキは
400kcalを超えていたのがおそろしいですね…
食べたカロリー分消費しなきゃ! か
消費カロリー分食べていいじゃん☆ か
その日の気分で揺れてしまいます。笑

カラーペン 水彩 筆ペン 100色セット コピックペンとの相性もバッチリ 水性 細字 太字 プレゼント 大人の塗り絵 イラスト アートマーカー 子供 お絵かき カリグラフィー ホワイトデー
先程届きましたー
水彩筆ペンでよかったのかな、と
今更不安になります(^_^;)
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