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【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯損傷【運動できないのでリバウンド中】

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2024.10.11
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10/10に書いたとおり、頑張って
午前中にプールに行くべく家事をこなします。
↑福袋が届いたので開封してみたところ
まったく使わないものがあったので
商品検索して参考に出品。



あれ、もう出発しないといけないのでは?
と思ったところで、そういえば発送するんだった、
と思い出し、急いで梱包して出発。
自転車で行って、チェックインして、
先に発送してからプールへ… と段取り。



プールについたら小学生の集団が帰るところ。
プールの授業か何かかな…
※学校のプールが老朽化のため使えず
市のプールで授業をする学校がいくつかあります。
小さくて元気で可愛い(^^)


平日の午前中に来たのは初めてですが
スイミングスクールにコースが割かれていないので
使えるコースが多くてよいです。
頑張って午前中に来ようと思います。




まずはウォークを100m。ほぼジョギング。


平泳ぎ(左足を伸ばしたまま)200m
クロール100m
平泳ぎ(左足を伸ばしたまま)200m
クロール100m
平泳ぎ(左足を伸ばしたまま)200m
クロール100m
背泳ぎ50m
バタフライ50m



終わりにジョギングのつもりウォーク100m。





帰りも急がなくてよいのでのんびり帰宅。




ここまで書いて放ったらかしにしていました(^_^;)
もう滞納しすぎていつ何をしたやら…
所詮記録ですし自己満足なので、いいかな…






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背中のこり? 張り? が気になる夫用。
この姿勢、相当胸を張ります笑



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最終更新日  2024.10.23 09:43:46
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