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【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯+半月板損傷から8ヶ月【運動できないのでリバウンド中】

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2024.10.13
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テーマ:療養日記(96)
カテゴリ:療養日記



10月の大学病院での診察のこと。
(11月の診察待ちの間に思い出しながら)
ちょうど夫の出張中に大学病院での診察があり
車でびゅーんと行くことに。(片道15km)
あまり長距離運転しない(できない)ので
運転前は仮眠をとったりコーヒーを飲んだり
運動しなかったりと気をつけるのですが…


念の為予約の時間を確認したところ、
30分遅く勘違いをしていました…!
仮眠していたら危なかった…
↑時間としてはまだまだ余裕がありました。
一気に目が覚めて身支度して出発。


立体駐車場はあまりスペースに余裕がないので
ドキドキしながらの駐車です。
運良く入口に近いところに停められました。
アプリで受付して整形外科へ向かって
待つこともなく診察。便利ですね…


また曲げ伸ばしの確認、リハビリの内容の確認。
保険診療的にリハビリは5ヶ月間らしく
そろそろ終わりだね、というお話。
ジョギングも平泳ぎも許可が出ました。
というか、あえてこれはダメみたいな
動きはないようでした。(今気づいた、登山は…?)


お会計も待つこともなくスムーズに。
駐車場無料(30分以内)のうちに出られました。



隣の市まで自分の運転で来たときは、
なるべくウエルシアに寄ることにしています。
(居住地近くにはありません)
静岡のときも愛知のときも近所にあって
もはや生活の一部でした(^^)


1Lのミネラルウォーターはなかなか売っておらず
店頭で見つけて箱買い。
2Lの方が安くて半分くらいの値段なのが泣けます。
(夫が飲みやすいサイズを希望しているので…)


店内をあれこれ見て回って…
イオンの缶のサイダーは買い占めます。
セグレタを長年愛用していますが
新しいものに切り替わったらしく
従来品なかなか見かけません…




花王 セグレタシャンプーつめかえ用340ml




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こちらのイメージが強いです(従来品)。




セグレタ シャンプー 根元からふんわり つめかえ用 340ml



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新しいのはこれだったはず。
まだ買いだめしたのが残っているので
そちらを使うとして、なくなったら
どちらを使うべきか… ふんわりかな…



ご褒美ウエルシアタイムを終えて帰宅。
慣れてきたとはいえ、やはり往復30km以上
運転すると疲れますね…
通勤でそれくらい…それ以上運転される方
お疲れ様です。そこから働くなんて…



やはりその日のうちに書かないとダメですね…
月イチのことなので今後はしっかりと…



✢ ✢ ✢






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最終更新日  2024.11.24 07:05:40
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