141600 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯損傷【運動できないのでリバウンド中】

【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯損傷【運動できないのでリバウンド中】

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

プロフィール

ショーコ1221

ショーコ1221

カレンダー

バックナンバー

カテゴリ

日記/記事の投稿

コメント新着

ショーコ1221@ Re[1]:息子にPayPayを導入させる(07/18) 子育て真っ最中ママ2さんへ コメントあり…
DVD & 動画配信でーた@ Re:サイドプリーツワンピースを求めて(07/21) DVD & 動画配信でーたは、0896231127…
子育て真っ最中ママ2@ Re:息子にPayPayを導入させる(07/18) うちも子供にPayPayでお小遣いあげたりし…
マラソン最大100%ポイントバック@ Re:リハビリに行ってきました 市内その3(07/05) マラソン最大100%ポイントバックの知りたいことは…
とにかく元気な@ Re:9月上旬のフリマアプリの成果2023(06/17) とにかく元気なは、09076206014 です。

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2024.10.29
XML



✢ ✢ ✢


この日は天気が良かったのもあって
チェックインと発送がてら近所をお散歩しました。
外を出歩くときは左膝に装具をつけるのですが
畦道で車に道を譲ろうと端に寄ったら
「どこまで行くんや、乗せたろか?」と
おじいさんからお声がけいただきました(^_^;)
リハビリ目的なので乗せてもらうわけにもいかず…


お気持ちはありがたいですが、
赤の他人の車に乗るのはこのご時世怖いですよね…
人の親切を疑わないといけないのはつらいけれども
それで悲惨な目に遭うよりはマシなので…
2.4km、30分、141kcal。




諸事情でプールには娘の自転車で行きました。
タイヤの空気が足りないからかなかなか進まず。
次に自転車を買うときはけちらずノーパンクにします…
2.2km、18分、66kcal。



まずはウォークを100m。ほぼジョギング。


スクールが始まる時間帯だったので
一般利用できるコースが少なくて焦りつつ。


平泳ぎ300m
クロール100m
平泳ぎ300m
クロール100m
背泳ぎ100m
バタフライ100m
クロール100m


やはりバタフライとクロールを続けて泳げず。
体力、肺活量的な問題です。
平泳ぎはキックのときの膝を開きすぎないよう意識。


終わりにジョギングのつもりウォーク100m。


2.6km、14分、91kcal。
計7.2km、62分、298kcal。



しかし娘の自転車を漕ぐのははしんどいです…
夫が単身赴任に電動自転車を持っていく予定、
プールは娘の自転車で通うつもりなので
今以上に腰が重くなりますね… 寒くなるし…





[楽天1位] moku. コンベクターヒーター パネルヒーター ここぽか ココポカ MCH1202W(1200W) MCH0802W(800W) 送料無料 ココニアル 1年保証 暖房器具 電気 ストーブ ヒーター おしゃれ リビング 子供部屋 木目 ウッド 対流 タイマー 温度設定 モク プレゼント ギフト おすすめ


こちらを紹介している記事があったので
検索してみました、よさそうです。
今月のマラソンで1個買ってみます(^^)


* * *







お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2024.11.01 19:22:00
コメント(0) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.
X