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【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯+半月板損傷から8ヶ月【運動できないのでリバウンド中】

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2025.01.22
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この日は今月2回目のタイミーでした。
できそうな案件が全然ないので今月はこれで終わり。
雪が降ったときに募集があり、通えるか心配して
天気予報を確認しているうちに埋まってしまって…
やったことのない接客に応募してみたら
後から授業参観の日と気づきキャンセルしたり…
なかなかうまく行かないものです。
タイミーで隣の市に行ったついでに献血に
行きたいのですが、この日は献血ルームは休みでした。


向かったのは1箇所めの現場。4回目? かな?
12分前くらいに着いたら誰もいなくて、
「もう作業開始している…?(*_*)」とソワソワ。
私が一番乗りだっただけでした、よかった。
前回ご一緒した人と再会、注意点など聞きつつ
そういえば1ヶ月ぶりくらいだった… と
作業内容の確認をしつつ。
この方はもう何回もされているので
イレギュラーな経験もされていてタメになります。
コツも教わったりしました。


何事もなく終了。
1.5km、2時間04分、354kcal。
疲れ具合によってはプールはやめて
この近辺をチェックインしつつ散歩しようかな、と
思っていましたが、元気なのでプール決定。
往路で貯まった移動系アプリのタンクを見たり
周辺だけチェックインしたり。
1km、12分06秒、56kcal。


20日で月曜日なのでウエルシアへ行きました。
ウエル活です。笑
久々すぎてチェックインを忘れました…
クーポンもポイントも使ってホクホク。


帰宅して休憩してから夜ご飯の支度をしてプール。
一般の利用客が少なかったのでウォーク100m。



前回に引き続き、平泳ぎを1km泳ぐことに。
水泳の練習の本に書いてあったことを思い出しつつ。
スタート後のひとかきひとけり、
かくときはバタフライのように後ろまで、とか。


スマートウォッチのアクティビティ〈スイム〉で
前回距離がズレた反省から、続けて泳ぐにしても
ラップボタンを適宜推すことにしました。
25mだけ押し忘れて泳いだようで…

記録としては
975m、24分05秒、246kcal。
自分で1km泳いだとわかっていればいいのです。
結構早い段階で膝が痛くなったのが悲しい。


終わりに逆突きで前進してウォーク100m。
腰をひねりながら進むのでくびれに期待。
くびれ… と思い出したのが前屈立ち横蹴込み。
細かく膝をひねるんだなぁ、としみじみ。


娘の練習を待つ間に採暖室(サウナ)へ。
中でスクワットや前屈立ちをしていたら、
太ももの太さの左右差が結構あるのに気づき
寒さを言い訳に運動をサボっていたのを反省。
大学病院での診察で怒られそうなので
(全然そういうタイプの医師ではありませんが)
左足でカーフレイズ、左体重でスクワットしたり、
座った状態で左足を上げ下げしたり。


もう空手の組手はできないんだろうなぁ、と
思います。不意に動けそうにないので。
道場に所属していないのだから元々しないのですが
「しない」だけでその気があればできたはず。
「できない」のとは話が違います。
持っていても大事にしなかったものを
いざ失うとなぜこんなにも喪失を覚えるのか…

 



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前回のお買い物マラソンで買った、
選べるタイプの福袋が届きました!
そのうちの1つがこれ↑
広げた感じ小さそうでしたが着るとそうでもなく。
今月1回目のタイミーのお店の服装規定に合うので
また募集があればこれを着ていこうと思います(^^)



* * *







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最終更新日  2025.01.22 12:11:01
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