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この日は今月３回目のタイミーでした。
急募の案件があったので急いで飛びつきました(^_^;)
おなじみの１箇所めの現場だったのもあります。
多分５回目。
やはり12分前くらいに着いて誰もいなくても
もうソワソワしません(^^)
もう１人のタイミーさんは初めてご一緒する方。
なんでも３日連続入っているとか… すごい…
いつもより作業量が多いと聞いていましたが
いろいろスムーズだったので余裕をもって終了。
4.1km、2時間05分、405kcal。
↑途中でGPSがバグったようで距離がおかしなことに笑
往路で貯まった移動系アプリのタンクを見たり
周辺だけチェックインしたり。
月曜日なのでウエルシアへ行きました。
あーまたチェックインを忘れていました…
特に買うものもなく、昼ごはんのパンとサラダくらい。
帰宅して休憩してから夜ご飯の支度をしてプール。
一般の利用客が少なかったのでウォーク100m。
平泳ぎを1km泳ぐのに、スマートウォッチの
アクティビティ〈スイム〉で測るので
200m✕５で区切ることにしましたが、
この日は娘が進級テストだったため
ついつい様子が気になって見てしまいます(^_^;)
200を2回泳いだところで、スクール終了時間に
間に合わない感じがしたので300m✕2回…
と思っていたらスタートし忘れて
200m泳いでしまったので、残り400のみ測定。
最後に全力でクロールを25mだけ泳ぎました。
200m…4分55秒、60kcal
200m…4分39秒、50kcal
400m…10分13秒、108kcal
25m…25秒、5kcal
計825m、20分12秒、223kcal。
終わりに回し蹴りで前進してウォーク100m。
細かく膝をひねるので陸上ではまだ怖いです。
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お風呂の床がタイルで冷たくて寒いので
こういうマットを買おうと思っています。
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