月末近くになると、やたら食欲が増します。
ここで我慢できれば太りはしないとわかっていても
ついつい手が伸びてしまいます…
運動もしないのに食べればそりゃ太りますよね。
この日は夜に保護者会がありました。
夜運転したくない、駐車できるかわからない、
自転車は寒い、バッテリーをセットするのが面倒…
あ、歩けばいいじゃん！(^^)
運動不足だし、歩けば暖かくなるでしょう。
普段使わないネックウォーマーと裏起毛レギンスを出し
ヘッドライトと腕に巻くライトを持って出発。
片道約2kmなので20分かかるとして、
10分前に着く時間に出発する予定が５分遅れ。
寒くなったからか、寒くて歩かなくなったからか
膝がやたら痛みます。ちょっとだけ。
小走りしようとして痛むので走るのを諦めます。
膝の潤滑油的な… 脂肪体？ が固まっているのかな。
ほぐしたりマッサージしたりはするのですが。
左足の太ももが右足よりだいぶ細いのもあり
スクワットや片足もも上げなどをしています。
ネックウォーマーと言いつつ目出し帽的な。
途中雪がちらつきましたが、頭は覆われていてセーフ。
中学生〜高校生のときは塾や空手で
空を見上げながら夜道を歩いたな、と思い出しつつ。
↑この頃は今より積雪の多い地域に住んでいたので。
あれ、このペースでは遅刻では？
と気づいてからは早歩き。
2km、23分27秒、120kcal。
保護者会は規約の確認や修正など。
１月は学校や地域も含めて３回目です。
役職にあたる方は仕事のかたわら活動していて
すごいな… と思いつつ、仕事をしているからこそ
理解していること、できることもあるのでしょう。
結構長引いて、途中でおなかがすきました笑
帰りにコンビニで1件発送。
2.1km、27分42秒、119kcal。
計4.1km、51分09秒、239kcal。
ここまで書いてアップを忘れていました(^_^;)
雪だとすべって転んでもいけないので
Youtubeで音楽を聞きながらスクワットなど
筋トレを軽めにしています。
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寒がり＆寒いのはいやなので買ってみました。
このお店の別のレギンスを前回買いましたが
3L〜4Lがちょうどよくてショックでした…
後からレビューを見たら小さめとあったので
それならしかたない(^^) と開き直り。
この経験からこちらも3L〜4Lを購入しました。
さぁ、どうなるかなー？
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