3/2にオンラインフィットネスlean bodyを開始。
→毎日やるつもりなので毎日書くことに…？
今更気づきました。すでにいろいろ滞納。
ブログを習慣づけるきっかけと思うことにします。
3/3。
この日はタイミーでした。
６箇所めとしてブログをあげているので詳細はそちら。
GPSがバグっていたようで距離は多め。
２時間40分、4.72km、662kcal。
マスク装着での一部ハードな作業もあったからか
最大心拍数が182bpmを記録…！
前日にコンバットをした上に夜更かししたのを後悔。
lean bodyのホーム画面に〈今日のタスク〉があり
間食を含めた食事の記録(栄養素まで表示)、
目標から設定した消費カロリー分のワークアウト、
体重、体脂肪の記録 があります。
食事の記録は妊娠中にやったくらいで…
(元々太っていたので体重を制限されていました)
一時ダイエットアプリでやっていましたが
写真を撮るのが面倒ですぐやめてしまいました。
〈タスク〉と書かれるとやらなければ感が出ます。笑
細かいミッションの提示は私には向いています(^_^;)
メジャーな献立や商品名が検索ですぐ出るので楽。
意外に１日の摂取カロリーは低めのようでした。
この日は226kcal下回っていました。
ワークアウトは最後まで再生した動画が並び
時間、消費カロリーが表示されます。
疲れていたのもあって座ったまま、寝たままできる、
激しくない、短い、という感じで選びました。
ヨガ、トレーニング、ストレッチ、マッサージ。
ワークアウト数…16
所要時間…64分
消費カロリー…309kcal
短い動画だと２分とか、動きが２つとかなので
ちょっとした空き時間にもできる感じがいいですね。
まとまった時間をとらないと、と思うと
最初から取り組む気になれないこともあるので…
月額980円、なら１日は33円くらい。
やらなかったらその分貯金箱に入れる。
そんな感じで続けていけそうな気はします。
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リングフィットをするのに購入したものです。
厚みがあるので重宝しています。
しかし、もうリングフィットしない気がする…
子供たちにさせられるからいいかな…
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