図書館で借りた本を読みました。２冊目。
…あれ、１冊目をまとめられない気が…
リバウンドなし！ 39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか？ [ 日比野佐和子 ]
本の題名が長いので、タイトルの文字数が
ひっかかりそうな予感。笑
皮膚科医、眼科医でもある著者は
アンチエイジングドクター(抗加齢医学専門医)。
開業時に説得力のない体型をしていても
治療技術は評判がよかったのですが、
取材を受けた雑誌に掲載された写真をみて
一念発起し最後のダイエットに取り組みます。
この方が失敗してきたダイエットの中には
知っているもの、やったことがあるもの、
知らなかったものといろいろあって
2017年に46歳なら約13歳差があり、なるほど。
医者になれるほど頭がよくても、
ダイエットの誤情報に振り回されるのね…
それなら素人の私が…(以下略)と
謎の開き直りをしてしまいました(^-^;
この方は結局、食生活を見直して
ストレッチとダンスをしたことで痩せました。
うーん…
フルタイムで働いていたり、子供がいなかったり、
運動が嫌いだったりする人のダイエット法は
私には向かないような気がしました。残念。
ただ、簡単に痩せられる方法などないこと、
あったとしても継続が難しくリバウンドする、と
改めて認識できたのはよかったです。
ポイ活のため１日に何十回も動画広告を
再生しているのですが、
ダイエットに関連するものはとても多くて。
サプリメントが５種類くらい、
脂肪溶解注射と脂肪冷却が２種類、
エステが２種類くらい。
ずっと見ていると信じそうになり、
キャンペーンで安いなら… と
試しそうになりました。
↑予約したのですが、洗濯機が壊れて
買い換えるのに無駄なお金は払えないと
キャンセルしたので行っていません。
その後にこの本を読んで、やはり地道に
コツコツやっていくしかないなぁと。
巷にあふれるいろんなダイエットを
医学的見地から説明してあるので
｢やらなくてよかった｣と安心できます。
ファスティングとか…
あと１冊！
あと１時間！
次の目標は、まとめも余裕をもって
返却日に間に合わせることですね…(_ _)
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