[人間関係]の記事一覧 | 【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯損傷【運動できないのでリバウンド中】

過食デー

＊＊＊ブログにはなるべくポジティブなことを、と思っていても、ネガティブなことももちろんあって。３日ほど前に降ってわいたトラブルが、(正確に言えば周囲が巻き込まれただけで直接の影響はない類いのものです)なんとか解決したように思えたのち、夫とケンカしました。夫のリクエストに私が渋々応えるのが夫は嫌になったらしく、「もういい」と。どうでもいいことからそうでないことまで。ケンカの趣旨も発端もよくわからないままモヤモヤして、イライラして、やけ食いしました。せっかく最近体重が落ちてきていたのに、それもどうでもよくなってしまって。髪を染めないこと、伸ばすこと夫の好みの髪型、服装にすること日焼けを避けること運動して健康な体になることその他いろいろ、夫が望むからやってきたのに「俺のためっておかしくない？」いや、私は別に望んでないんだから俺のためでなければ誰のためなの？「もういい」なら、「どうでもいい」なら我慢するのもリクエストに添うのもどうでもよくなってしまって。6/11の朝と夜で1.8kg違っていました。まぁね、それだけ食べましたから。食事の量を制限しているときは、おなかすいたけど我慢…でもちょっとだけ…って感じだったのが、驚くほどの量を食べれて、時々気持ち悪くなりながらも全然満たされないのだと知りました。ストレスからのやけ食いの仕組みが少しわかったような気がしました。ケンカしているにもかかわらず「ジム行く？」って言われても。(元々行く約束をしていました)同じ空間にいるのも耐えられないのに。本人は言いたいこと言ってスッキリ。そこがまた腹が立ちます。スッキリしているから解決の必要性を夫は感じていないわけで。なら私が謝るの？何を？と思いながら6/11の夜中に作った炊き込みご飯を一人で完食。運動も食事制限もみんな無駄にしました。月曜日からまた頑張ります。今度からやけ食い以外のストレス解消法を探していかなければ…痩せるのにもお金は使っているので、無駄にしたらもったいないですよね。＊＊＊

顔見知り程度の人に話しかける

機種依存文字がひっかかって公開できず、消えてしまったのでやり直し…泣けます。顔見知り程度の人に出会ったとき、とりあえず挨拶をしますよね。お友達のＥちゃんは、そのあと会話が続かず、じゃあ…って感じになってしまい、仲良くなりたいのにうまくいかない、とのこと。そこで今日私がご近所のママさんに会ったときの会話を思い出しながら説明してみることに。私「こんにちはー、今日も暑いですね！」ママさん「こんにちはー、ちょっと歩くだけで汗かいちゃう(^^;」私「うち、ずっとエアコンつけっぱなしですよー。エアコンて消せます？」ママさん「ほとんど消せないですー」私「ここはあまり風通らないですよね(×_×)」ママさん「通っても熱風ですしねー」とまぁ、こんな感じでした。これをちょっと硬く説明するとこんな感じ↓ １挨拶と共に天候について触れる２１で持ちかけた内容に関連することで、自分が知りたいことや気になっていることについて聞く３質問されたら大抵の人は答えてくれる１について。天候は古今東西、鉄板の話題ですね。同じ地域に住んでいれば、共通の感想をもつことになります。それが際立っていれば尚更です。暑さ、寒さ、雨、風、雷… ２について。１で暑さについて触れたので、暑さに関する話題を持ちかけました。私はエアコンの使用状況が気になっていたのでエアコンの話をしましたが、アイスが好きな方ならアイスでも、この夏休みプールに行くつもりならプールの話でもいいわけです。「こう暑いと、ついついアイス食べちゃいますよねー。おいしいアイス屋さんあります？」「こんな日にプールに入ったら気持ちよさそうですよねー。どこのプールに行ったりします？」３について。自分の話を具体例として出すことで、なぜ質問しているのかを相手に伝え、答えるのがスムーズになると思います。直球で聞かれると「なんで？」って思われることもありますので… 「31が◯◯の近くにあるよ」「市営プールだと△の辺りで…いいプールならちょっと遠いけど□の隣に…」などなど。距離やら値段やら混み様やら聞いていけば、情報も得られるし会話も続きます。 ↑このチョイスは私が引っ越してきて間がないからでもありますが、お互いに子供がいれば病院や幼稚園、小学校、習い事、服、おもちゃなど共通の話題や悩みがあると思うので… 「暑いから外で遊ばせられなくて大変ですよね、普段どう過ごしてます？」みたいな。相手に質問をふることで、会話は続くと思います。世間話を重ねることで、相手の会話のテンポや自分との共通点、こちらと仲良くなりたいと思ってくれているのか…などが見えてくると思うので、それを判断してから連絡先の交換→お友達としてのお付き合いに進んでいけるといいですね。直球で仲良くしてください！というのもありですが、なかなか勇気がね…この年(立場)になると難しいですよね。お友達の中に、その方と仲がいい方がいれば、取り持ってもらうのも方法だと思います。こんな偉そうなこと言いながら、あまりお友達はいません。笑社交的でないので…と言っても信じてもらえないけど、いません。涙狭く深く！なのかな。どうでしょう。もっといい方法がある、と思われた方は、よかったら教えてくださいね。