|
|
|
October 25, 2020
テーマ：本日のお勧め(298571)
カテゴリ：カテゴリ未分類
何もしなければ、年齢ともに 脳は衰えていきます  そこで… 脳もトレーニングを！  脳トレ習慣 1、立って動いている時間を 増やす 1年間 週3日 30～40分歩くと 海馬の容積が 2％増加し、 20％ 記憶力がよくなる  という 研究結果があります 脳トレ習慣 2、 新しぃことに挑戦する インターネットを活用し 新しぃ情報に触れることも 脳の活性化に繋がる 💻 脳トレ習慣 3、 積極的に人と会う 人に会って話すと 表情・言葉の調子・身振り手振りなど 色々な信号が 脳に入ってくるため 脳の広い分野を 刺激できます 脳トレ習慣 4、 習い事や 趣味を 持つ 脳トレ習慣 5、 面白いと思ったら すぐ記録する 📝 心が動かされたり 興味を持ったら 脳に刺激が. その記憶を振り返っても 脳は活性化します 美しぃ景色や 面白そうな映画に 出会ったら、直ぐに記録を残す 脳トレ習慣 6、 何事も前向きに、ポジティブ思考を持つ  脳トレ習慣 7、 その日やったことを 寝る前に 思い出す   物忘れをしても 気にし過ぎない！ 考え過ぎることは 脳にストレスを与えます 几帳面な人ほど、認知症に なりやすいという研究もあります 今日は 図書館へ行って来ました. 読みたい本が いっぱい有りました！📖 「なぞなぞ」の本も 借りてきました (*^^*) 挑戦してみて 下さい！ 「打ったり、かけたり、とったり、話したり するもの」は 何でしょう？ 答えは 明日！  バイバイ
Last updated
October 25, 2020 08:22:07 PM
コメント(0) | コメントを書く |
|
