poｒ un beso

講習、テストが終わり、いよいよ研修期間に入りました～＾＾
PCやロープレなど色々やっていくみたいなんだけど、いすに座っていることが多いんだよね☆立ち仕事も大変だけど、ずっと座っているとそれはそれで足とか腰とか結構つらい；；

なので、合間合間にヨーガで身体をほぐして血行をよくするエクササイズしてま～す（＾０＾）

座ってできるものも結構あるので呼吸をつけながら足や腰、背中や肩関節など伸ばしてあげると血行もよくなるのでかなり楽になります＾＾

足首を曲げたり伸ばしたりするだけでも大分違うね～♪

そんなこんなであと一ヶ月乗り切っていけたらなあ～なんて思ってます☆

ところで、最近研修で仲良くなった人たちとお昼休みに食後のおやつを食べたりしてるのにどんどん身体が引き締まってます。。あやかは仕事していると食べても食べても変わらないし、むしろちょっとずつ痩せていきます（＾＾；）

一応これも時給が発生しているものだけど、頼まれて受けている研修なので仕事って感じじゃないんだけど・・・。

お昼休みにお買い物行ったりして、小休憩中には皆でしゃべりまくり、作業中にはまたわいわい言いながら皆楽しくやっているので、先月より時間が２時間延びてまた身体がつらい感じだけど遊びに行っている気もしないでもないし・・・；；

あやかよりかなり年上の女性ばかりだけど、皆気が若いので、ジュエリーショップ見に行ったりお洋服を選んだりして今かなり楽しいんだよ～（＾＾）

でもやっぱり疲れるので家に帰ってヨーガ少しでもやってケアしてあげないと・・・。

健康美目指してがんばろっ！！