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3週間続ければ一生が変わる あなたを変える101の英知 [ ロビン・シャーマ ] 楽天で購入

3週間続ければ一生が変わる―あなたを変える101の英知


行動力

□ その思想がたとえ高潔なものであっても、人間の最終目標は思想ではなく行動である。
□ 最初の21日間を乗り切る
□ 困難だから、やろうとしないのではない。やろうとしないから困難なのだ
□ 偉大な人間とは、群衆の中にあって、みごとに孤高を保てる人物である
□ 変えられないことを心配しない


時間管理　「時間のムダ使い」から有効活用へ

□ 生活を変えるには、時間と努力が必要です。でもあなたが手にする結果は、最初に感じるストレス以上の価値があるものにしてくれるでしょう
□ 1日20分、瞑想タイムをつくる　心のやすらぎと落ち着き
□ まったくすべきではないことを能率的にする。これほどむだなことはない
□ 自分の時間がいかに大切かを、きびしく自覚するのです
□ 一日数分でも構いません。孤独を経験すれば、最優先事項に集中することができる
□ 週ごとの安息日は1日中続けることはありません。ほんの２，３時間でもかまいません。
□ 生活をきちんと整理して、好きなことをする時間を増やすのは、生活を改善するための第一歩です。
□ 心配ごとのほとんどは実際には起こらない


ポジティブ思考　「弱気な自分」から一歩前に出る自分へ

□ 日誌は出来事を分析し、評価する場所
□ だれもがあやまちを犯し、それは成長と進歩に欠かせない
□ わたしを悩まさせている６つのことを書き出すと役にたつ
□ 弱点を自覚する


自己実現　「不満・くすぶる」から能力開花へ

□ 眠っている才能を揺り起こす
□ 自分の仕事を愛する
□ あなたの仕事がまわりの世界に与えているインパクトを知ることです
□ 人生にさらに多くをもてめるのであれば、あなたの人生のなかでいま以上の人間になる必要があります。
□ いちばんなりたい人物のようにふるまう
□ 準備と練習


意識改革　「気分屋」から意識的な生き方へ

□ 視点を変え続ける
□ だれかになにかをすると約束したら、かならず実行してください
□ 失敗する勇気をもつ
□ 過去にこだわるたびに、あなたは未来から盗んでいることになります。
□ 年をとるにつれて、自分の本能を信じる力がそなわるようになります。
□ 謙虚になる
□ 人間として大きくなればなるほど、それをあえて他人に証明する必要がなくなる
□ お金を使うときは、つねに感謝することを忘れないでください。


癒しと健康　悪いストレスから心身のリフレッシュへ

□ 1時間かけて運動するたびに寿命が3時間延びる
□ 自分を不当にあつかった人について考える1分は、あなたを助けてくれる人々に引き寄せるために費やすべき1分を奪っているのです。
□ 若さを保つためには、若いという信念と自信と希望を持ち続けることです


発想力　とめどない忙しさから心の豊かさへ

□ 「モリー先生との火曜日」はぜひ読む
□ ささやかなものを楽しむ


人間関係　「つきあいべた」から積極的な人脈づくりへ

□ 人生とはおかしなもので、最高のものだけを望んでいると、最高のものが手に入ることが多い
□ 知らない人に思いやりを示す
□ 相手の話をさえぎりたい誘惑を抑えてください。
□ もっとも有能な人々は、自分「秀でた分野」に集中します


家族愛　「仕事人間」から賢い家庭人へ

□ 帰宅する前にリラックスする


目標実現型人生　無目的人生から「実りの人生」へ

□ あなたが存在しなくなった時、世界になにを残したいのか考えることです。
□ 喜んでほかの人を助ける
□ 一日を一生とみなす
□ 心の底から、自分の才能を他人の人生に影響を与える目的に使おうと決意したとき、幸せと充実した人生が訪れるのです。


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