ビジネス書はこれを読もう

□ 脳のリソースを保って、生産性を上げるには「頭の中を軽くすること」「考えることを減らす」ことが重要です。


第1章　ベースを整える

イントロダクション
□ 手を抜くと言うと悪い印象になりますが、「必ず余裕を残す」、「失敗に備えてやり直せる余力を残しておく」、そのそのためには様々な家電やテクノロジー、サービスを活用すると言うイメージです。

■ カバン
□ 荷物を軽くする
□ グレゴリーのバックパック
□ 「重いコート」を手放す

■ 靴
□ 「BOA」ダイヤルで靴紐を緩めたり、閉めたりすることができるテクノロジーを採用した靴。

□ 素材は皮より合皮

■ メガネ
□ 日常生活や運転に支障のない1.0前後の視力に留めておくのがおすすめ。

■ 電動歯ブラシ
□ 3ヶ月に1本(メーカー推奨スパン)程度なら純正品がおすすめです。

■ 電動自転車
□ 買うより借りる

□ 1番重要なのは、体の安全性だと考えています。

■ お金
□ お金は「自動で貯まる仕組み」を作る
□ ドルコスト平均法
□ 世界株式インデックス

■ COLUMN
□ 子供の勉強は「スタディサプリ」で

第2章　「ムダな仕事」をしてはいけない

イントロダクション
□ 「労働の奴隷」になってはいけない
□ 積極的に職場を変えることも推奨したいと思います。
□ あなたの生産性は、あなたの上司の生産性、あなたの会社の生産性を超える事は基本的にないと言うことです。
□ 出来る限り労働時間を短くする方向に家事を切った方がいいでしょう。

■ スマホ
□ スマホを最高の武器にする
□ iPhoneよりAndroidの方が優秀で速い！
□ キャリアは「格安SIM」で十分
□ 充電は「急速」で

■ スマートウオッチ
□ 生産性を上げるには、スマートウォッチはスマホ以上に重要で、これが買ってよかった。家電ナンバーワンです。

□ スマートウォッチで具体的に何を管理しているかと言うと、「行動のすべて」です。

■ パソコン
□ パソコンは自分流に「カスタマイズ」する
□ マウスコンピューターは「サポートがすごい」

■ マウス
□ ショートカットキーを多用する

■ キーボード
□ エレコム有線キーボード　TK-FCP096bk

■ マイク
□ 入力は全てマイク(声)でする。

■ レンタルオフィス
□ 会社外に「自分専用オフィス」を持つ
□ 私たちが家や会社の中より、外の方が仕事が捗るかというと、いろいろな刺激があるからです。
□ 私たちは外出しないと、どんどん刺激がなくなって、手足も頭も衰えます。

COLUMN
□ 「こういうアイディアを考えているのだけれど、何が必要か」などを尋ねても、びっくりするほど詳細に、その対策を答えてくれます。
□ AIができることを自分でしてはいけない。


第3章　キッチンの仕事を軽くする

イントロダクション
□ 1日にキッチン立つ時間は、一日あたり10分から20分程度に済ませるのがいいでしょう。

■ 冷蔵庫

□ 冷蔵庫の中を探してはいけない
□ 冷蔵庫は「片開き」「400リットル」「野菜室が真ん中」
□ 冷蔵庫には、せいぜい1週間以内に使うものだけを入れるようにしておけばいいのです。

■ 調理家電①
□ 料理はホットクックで15分。

□ 「レンジ」を「ヘルシオ」に変える。

■ 食洗機

□ 何はなくても「食洗機」は買い
□ 効率的に自炊を続けるなら、万難を配して、食洗機を導入した方がいいでしょう。
□ 食器のしまい方については、大きさや形で分けるのではなく、使用頻度で分けるようにしています。

■ ネットスーパー

□ 食材の買い物は「100%オンライン」
□ レジの時間の無駄が省ける。

□ 店頭で買うのは、とにかく全て割高だと思ってください。

■ レトルト食品
□ 睡眠は外注できませんが、食事は外注が可能です。

■ 調理バサミ、包丁、ピーラー
□ 「キッチンバサミ」「穴あき包丁」「タニタのスケール」が3種の神器。
□ ピーラーはビクトリノックス製一択でしょう。

■ フードプロセッサー、ミキサー、ジューサー
□ 「フードプロセッサー」はいらない　

□ とにかく流動食を避けるのです。

■ 洗濯機

□ 洗濯機に服を合わせる。

□ パナソニックの全自動洗濯機　NA-L X129DL
□ 外国製を使ってはいけない。

□ とにかく外干しもドライクリーニングも不要、しかも洗剤が自動投入と言うのがどれくらいラクかはぜひ体感してみてください。

■ ロボット掃除機
□ 1世代前のルンバを4割引で買う
□ 手作業で掃除する時代は、もはや終了と考える。
□ 床にものを置いてはいけない。

□ 拭くタイプの掃除は、クイックルワイパーを筆頭とした人間の手による掃除の仕方に、今のところ軍配が上がります。

■ 掃除機
□ 掃除機は「コード式」がおすすめ。
□ 吸引力で選ぶなら、ダイソンより7000円台のコード式
□ 吸引力は「吸込仕事率」で表示される。200W
□ 「バッテリー家電」は不経済
□ 「高いか家電は性能がいい」は誤り

■ テレビ

□ 地上波を見ないなら「スマートテレビ」で十分
□ テレビは今や30,000円台でいいものが買える。
□ 40インチ程度で充分。

□ DENONのサウンドバー

■ 照明
□「LED照明」は高くていいものを買う

□ 照明はパナソニックがいい

■ エアコン、ヒーター

□ エアコンは「三菱」「ダイキン」「日立」

■ 加湿器、温度・湿度・ CO2管理計
□ 気温に関しては、25度前後が最も快適、湿度は50%から60%を目指し、二酸化炭素濃度は1000PPMを超えないように、常に換気する必要があります。
□ 象印の加湿器からスタートしてほしいと思います。

COLUMN
□ IoT家電はいらない


第5章　健康をキープする

■ VRヘッドセット

□ 買ってよかった。家電代に「VR」
□ 2年間悩んでいた五十肩が、VRを始めて2週間で解消しました。

□ 全て1度に揃える必要はありませんが、「ビットセイバー」「レスミルズ」を揃えるるだけでVRを買った価値があったと思えると思います。

■ マットレス
□ 「マニフレックス」で快適な睡眠を手にいれる
□ 自由な寝返りが、睡眠の質を上げる

EPLOGUE おわりに

□ 住む場所を見直す
□ 資産形成をしたいなら、REIT (リート)と呼ばれる不動産投資信託の方がよほど手軽ですし、流動性も高く、財産と言う面では頼りになります。

□ 成功のカギは、なんといってもテクノロジー。テクノロジーによって時間に余裕が生まれ、心と体が軽やかになり、その結果としてお財布も豊かになる。

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