不安のすぱいらる

  不安の原因というのは、自分で作り出していることが多いようです。 私の場合、大きな仕事や、プロジェクトに携わるときに自分には出来ないかもしれない。というNoからスタートして、どうにか断ろう、としている感覚なのかなと思うのです。 それって、自分で自分を小さくするための呪文。そう失敗するかもしれないという不安や、その呪文を振りかけられているのです。だれもそんなこといっていないし、失敗したって責任取れ！！なんていわれていないのに、始める前からそのことを恐れてしまう。。。 なぜでしょうか？ 皆さんにもそんな経験、思い当たる節はありませんか？  それって、自分が自分に掛けている枠組みなんですよ。きっと。その枠組みを外すことが出来たらなんだ、なんてことないな、不安になっていた自分が、いとおしく、かわいく思えるのかなと思っています。 不安になるパターン。繰り返していませんか？そんなときは、その不安がどこからくるのか、じっくり向き合ってみると良いのかもしれません。ただこれは、自分がだめだとか、できないとか、自分をつぶすために不安をみつめるのではなくて、不安になる自分をちょっと離れてみてみるということなのです。 いまいちよくわからないかもしれないですけど･･･ そんな感じで、見つめてみると、違う自分が見えてくるかもしれません。 おちついてゆっくりとやってみませんか？