箱根駅伝を目指す、普通の大学生たちを描いた小説、
『風が強く吹いている』。

それにハマって、次の日の朝からジョギングを始めたわたくし。

早朝の澄んだ空気を吸い込み、
普段忘れがちな、自分の体のすみずみまで意識を向け、
家々の庭に咲く花を楽しみ…。

なんと6日も続きました。

私は「継続の３Ｋ」というのがあると思っています。

何かを継続させるために不可欠な三つの要素。

例えばジョギングなら、

１．「きっかけ」
　この場合は、本の影響を受けて走ってみたくなった、ですね。

２．「効果」
　走っているうちに、「だんだん早くなっている！」等々と
　効果や成果を感じられるとやる気になります。

３．「気持ちよさ」
　これが最大のポイントだと思うのですが、苦しいことは続きません。
　「清々しい」「楽しい」といったことが苦しさを凌駕すると、
　継続できるのです。

今回の朝ジョグは、この３Ｋを満たしていました。

さらに、坂をのぼりながら

「おおっ、さすが権太坂（箱根駅伝の難所でもある有名な坂）はキツイな！」

その坂を下りながら、

「おおっ、箱根の山下りはさすがにスピードが出る！
　ユキ（登場人物）はこんな気持ちで走っていたのか…！」

等々、ウキウキしながら走っていたのですが。

ですが…。

ついに起こってしまいました。

故障です。

…前にジョギングしたときも、
同じように足を痛めてしまったんですよねぇ～(>_<)。

ちょっと疲労が溜まっているかな、とは思っていたのですが、
もう少し続けていたら、太ももの筋肉痛も消えそうだし…と
走っていたら。

走り終えたときはよかったのですが、出勤して歩いていたら、
足の甲の足首寄りのところが痛み出し、
それをかばおうとすると、少し引きずるくらいまで。

くーん（T.T）。

走る時間は30分くらいですし、
心拍数があまり上がらない程度のスロージョギングを
心がけていたのですが、
私の体重を支えきれなかったのか、
はたまた靴があまり良くなかったのか…。

痛みをおして走ったら、
足の故障の激痛に耐えながらゴールを目指したハイジ（登場人物）の気分を
味わえるかもと思ったのですが、
いやもぅ、このままでは、
今週の山のお手入れや山歩きにも参加できるか怪しいところなので、
今朝は断念。

いやぁ、運動選手にとって、故障というのは最大の敵ですね！
（運動選手なんかじゃないない、とツッコミ（笑））

そんなわけで、楽しい朝ジョグは中断なのですが
（いや、このまま熱が冷めてこれっきりかも（笑））、
「新しいことをやる」というときめきはけっこう味わえました。

春。

何かをスタートさせるにはいい時期ですよ～^^。

☆昨日のよかったこと

明日は、私の愛する漫画『銀魂』のアニメが再開します。

それを祝して、昨日はお昼ご飯代わりに、
主人公の銀さんが大好きなパフェを食べに行きました。
（銀さんは糖尿になるくらい甘いものが好き）

抹茶クリーム、白玉、あんこ、フルーツ、
抹茶アイスにバニラアイス、抹茶ゼリーがてんこ盛りの
抹茶パフェをうまうまと食べたのですが、
甘いものを食べると、ついしょっぱいものも欲しくなります。

ふらふらとスナック売り場を訪れ、
ポテトチップスを物色。

いろいろな味がありますが、
化学調味料の入っているものではなく、
シンプルに塩味をセレクト。

普通サイズは58グラム入りなのですが、
「少し食べたら、あとは家に持って帰ればいいや」と
170グラムのビッグサイズを購入。

厚切りで食感が良くて美味しく、
「ちょっとしょっぱいなぁ」と思いつつも、
景気よくバリバリと食べていたら…。

気がつくと残りが10～20グラムぶんくらいしか
残っていないじゃぁありませんか！

えーっとえーっと。
確かこの前に抹茶パフェを食べたはず。
それでもって150グラムのポテチのカロリーって？

…。

その後、店でひと仕事して、家に帰ったら夕食です。
（昨日のメインは、レンコン入り煮ハンバーグでした）

それもうまうまと完食したのですが…。

なんと次の朝、体重が減っていたのです！

きっと本でも紹介している、
「食べても食べてもナイスバディ！」という呪文を
唱えていたからでしょう。

いやぁ、よかったです（笑）。

「唱えよう！」と思われた方は、押してみてくださ～い！↓