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子どもを立派に育てる十カ条


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長生十訓


武田信玄家訓十二カ条


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ぼけ予防10ヵ条


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中村天風先生名言


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山本五十六 名言


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「戦艦大和の最後」


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長寿の心得


徳永康起語録 『天意百語抄』より


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現場をダメにする12の言葉


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小林正観さん


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言霊(ことだま)


朝フルーツで生命エネルギーを大幅にアップ


生姜(しょうが)の健康効果


水野南北


五日市剛さんのエッセーより


健康とはエネルギーである。


甲田光雄先生 難病も完治、仙人に


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2013.01.17
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テーマ:ダイエット日記
カテゴリ:カテゴリ未分類
1.全身の筋肉が鍛えられる
2.無料ででき器具もいらない
3.ピアノ伴奏があり楽しい
4.短時間でできる(第一だけなら3分ほど)
5.効果性が高い(ポカポカ効果が長く持続する)
6.昭和天皇の即位祈念に始まったほど歴史が古い
7.誰でもできる
8.どこでもできる
9.室内で実施可能
10.体の柔軟性が向上する






Last updated  2013.01.17 23:10:51
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