足は第二の心臓

May 30, 2010

カテゴリ：タッチケア

足は体を支える大切な働きとともに、循環器としての働きもしています。
その働きをしているのは足の筋肉で、心臓から全身に送り出された血液を押し戻しているのです。

足の大切な働きを知り、健康な足づくりのために足指あそびなどから、
子どもたち自身も自分の足に興味が持てるようにしてみましょう。

～～～土踏まずの役割～～～

＊体を支える働き。
＊衝撃をやわらげるクッションのような役割。
＊歩行時のあおり運動を推進する役割。

土踏まずを形成するために、裸足になって歩いたり、走ったりすることも大切です。
砂場で裸足で遊ぶことは、子どもたちは大喜び。
砂や土・芝生など、いろいろな感触を楽しんでみましょう。
裸足で歩くことは、健康な足づくりにはとても良いことです。
うちの中では、裸足で過ごしてみましょう。

～～～足の指を動かそう～～～

１、指を１本ずつ親指から順番に左右に開いてみましょう。
２、つぎに指を１本ずつ親指から順番に前後に開いてみましょう。
３、足の指の間に手の指を交互にはさんで、手と足で握手してみましょう。

～～～足指あそびをしてみよう～～～

＊足指つなひき
タオルなどを使い、２人で行います。
向かい合って座り、足の指でタオルの端をそれぞれ持ち、引っ張り合います。

＊ビー玉つかみ
イスに座り、床に散らしたビー玉を１つずつ足の指でつまんで、
箱に入れます。

＊タオル引き
タオルの箸を両足の指１０本でつかみ、足の指を曲げたり
伸ばしたりしながら、タオルを引き縮ませます。