最近自分の中でブームなのが、亜麻仁（フラックスシード）。

こんな見かけをしている小さな亜麻の種のことです。

これ、実は身体にかなりいいんです！
ネットで調べてみたところ、ダイエット、アトピー、アレルギー、便秘、などによく効き、それ以外にも、

・ガン細胞の成長を妨げる効能がある
・アレルギーなどの炎症性疾患の症状を緩和させる
・血清脂質の異常を改善し、心臓病になりにくくする
・ホルモン量を正常化する効果
・生理不順や月経前症候群に効果
・腸内の潤滑油としての作用と刺激剤としての作用があるため便秘の解消
・トレーニングによる筋肉の疲労の回復、筋肉の痛みを軽減する効果

こ～んなに特権があるんです！

日本では亜麻仁油は健康食品としてよく知られてはいるものの、亜麻の種、亜麻仁をそのまま食べるという習慣はまだないようですね。
（ネットで探しても見つからなかった）

アメリカでは健康食品店にいったら必ずといっていいほど亜麻仁（Flaxseed)を見かけます。
それもすっごい安くて、４５０ｇで＄２以下で買えてしまう！

一体この種を何に使うんだろう。。と思っていました。

そしたらある日、私のベビーシッターのお仕事先の赤ちゃんのお母さんが亜麻仁をコーヒーミルで細かくして赤ちゃんのミルクに混ぜて飲ませているではありませんか！

どうやら、彼女の知り合い、超ベジタリアンで健康食品のことなんでも知っている！というような人が、赤ちゃんの便秘について悩んでいた彼女に亜麻仁を勧めてきたというのです。

それで赤ちゃんに亜麻仁入りミルクを飲ませるようになったところ、便秘がみるみる治っていったではありませんか！

私も試してみよう。。

そこで試してみました！便秘気味だったので。。。

効いたーーーーーーーーーーーーーー！！

もう亜麻仁のとりこ。

もう簡単になんにでもハマるので大変です。
でも今は亜麻仁が自分の中でかなりブーム！！

だって、味も美味しいんですよ！
アーモンドみたいでした。

亜麻仁油もかなりいいらしいです。


アトピー肌に直接塗るとアトピーも改善してしまうって。

でも、かなり酸化の早いオイルなので、石鹸に使えないことはもちろん、火を通す料理にも使えないそう。

楽天で探したら亜麻仁油のサプリが見つかったので貼っておきます！