アーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ

今までエネルギーは内側に溜め込めば溜め込むだけ、元気が出て活動的になると思ってたましたが、ヨガをやり始めてその考えは180度かわりました。

どう変わったかというと、余分なエネルギーを発散するというか、いい意味でエネルギーを消費することですごくリフレッシュし、新鮮なエネルギーが体の中に発生するのを実感するようになったのです。

最小限のエネルギーで効率良く体をうごかすことを練習するうちに、今までがちがちだった体の余分な緊張が開放され、心もすっきり開放される感覚を味わえるようになりました。

また、今まではリラックスというとなにもしないでだらーんとするイメージあり、疲れを解消するために、いつもより多く寝たら、かえってだるくなったとかいう経験がありました。

やっぱり本当の意味でのリラックスとは、心身ともにエネルギーのバランスが取れた状態なんだなぁ～と思います。
まずは実感、そして徐々に皆様ともシェアしていけたらなと思います。