アーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ

いつまでも外は明るいわ、夜になってもちっとも涼しくならないわで　眠りずらい日が続いてますね、


最近珍しくわたしも夜更かしが続いていて、この前スポーツクラブで運動前の血圧をはかったら平常時よりも20mmHgも高くてビックリしました。


(脳)は (月)がついているので、月が出てる時間にねないと正常に働きません。

もし、心がざわざわしてねないと(悩)になってしまします。


汗をかいて体力を消耗しやすい季節だからこそ、はやめにゆっくり休みましょうo(^-^)o