アーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ

★生殖組織の機能を高める食生活

食事
・牛乳粥に黒砂糖・サフラン・カルダモンを加え、卵をまぜて食べる。
・玉ねぎのしぼり汁にハチミツ・牛乳・黒砂糖・ギーを混ぜて飲む
・甘草（リコリス）の粉末小さじ半分ぐらいをギーとハチミツと一緒に食べ、その後で牛乳を飲む。
・適量のアルコール

生活
・適度な睡眠、木々の緑、草花に触れること、オイルマッサージ、沐浴、おしゃれ、香水、親しい友人たちとの語らい、音楽など気持ちをリラックスさせ、楽しくなることのすべて。

★生殖組織の機能を衰えさせる食生活

食事
辛くて酸っぱくて塩辛い味のもの、重曹のとりすぎ

生活
夜更かし、便秘、我慢すること、心配、怒り、嫉妬心


それからヴァータ体質の人は、肉スープや牛乳、ピッタ体質の人は、牛乳や果物や水、カファ体質の人は、アルコールや豆のスープを飲むようにすすめられています。これは、体力を保持し、健康を増進する為です。

体質チェック
http://ayurvedic.cool.ne.jp/study/intro/about/dosha/check.html