ナースK子の☆アーユルヴェーダのススメ

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  旅行中の悩み

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆旅行に行くといつも困ることがあるアーユルヴェーダセラピストのナースK子ですさて、明日からシンガポールに行ってまいります。毎回、海外にいくときにとても困ることがあります。それは、マハロです。マハロ？と思いましたね？マハロって、私がいつも愛飲しているミネラルウォーターの商品名です。一日に1本～1.5本くらい飲んじゃいます。これが私の大のお気に入りで、どこに行くにも1.5リットルのペットボトルのまま持ち歩いています。久しぶりに友達に会ったときも、皆、「出た！マハロ！」というリアクションです。で、旅行のときは、これを持っていくのにも限界があるから。第一、重い。今、液体って持ち込み厳しいですよね。まだ、取り上げられたことはありませんが。なんで、そんなにお気に入りかというと、まあ、うんちくはたくさんあるのですが、一番の理由は美味しいから。次に、ミネラルバランスが、人間の血液と同じだから！！健康診断などでも、よく、血液検査したときに、Na、K、Ca、Mgなどという項目を見たことありませんか？あれのことです。電解質という言い方もするのですが、これ、とっても大事なんですよ。心臓や腎臓などの病気で入院中の患者さんは、よくこのバランスが簡単に崩れやすくなっている方が多いんです。これのバランスが崩れると、心不全になったり、不整脈が起こったり、時には心停止したりすることもあります。でも、まあ普通に生活している人は、そのバランスを体が保ってくれるように機能しているから大丈夫なんですけどね。で、なにがいいかというと、ミネラルバランスが同じということは、それだけ吸収がいいということ！体にす～っと入っていくんです。だから、沢山飲んでも、お腹がたぷたぷしません。よく、「私、水はちょっと。。。」という人いますね。ああいう人に出会うと、いつも、「この人、こんな可愛い顔して、体の中はきっとドロドロのシワシワだな～」と心の中で思ってしまいます。。。健常な生活をしている人が、一日に喪失する水分は、1.5リットルくらい。これを補わずに、利尿作用のあるアルコールやらコーヒーやら飲んだら、体はさらに脱水に。もう、ドロッドロですわ。お～、怖っ。人の体は70%は水分で出来ています。水分を摂らずに生活している人は、どこかの細胞の水分から生命維持に最低限必要な水分を奪われています。それは、腸の細胞の水分かもしれないし、お肌の細胞の水分かもしれない。これらの水分補給が後回しにされているかも。だとしたら、便秘にもなるし、お肌も。。。私は、これからもマハロを飲んで、体に潤いを与えてあげようと思います☆というわけで、今回も、また、持って行くの、困ったな。。。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.29

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  悩み

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆携帯選びに悩み中のナースK子です今、使っている携帯は、気付いたら結構時が過ぎていて、かなり古い機種になってしまっているということに気付きました。どうも、毎月料金を払いすぎているような気になっていたので、この機会に携帯会社を変えようかな～？と思っています。でも、いろいろありすぎて、本当に大変。そもそも、i-moodeって、どういう定義なんだ？とか、そんなレベルから見直し中です。。。今、惹かれているのは、ソフトバンクのyahoo!携帯。普通のPCサイトが携帯で見れるのって魅力的だな～。でも、そんなに使うかな？とかも考える。ウィルコムのキーボードつきのも使いやすそう。でも、そんなに使うかな？ワンセグは、興味ない。あんましテレビ見ない人だから。音楽のダウンロードもしない。ラジオなら聞きたい。そういう人にいいのはどんなのかしらん。もうちょっと調べてみねばなりません。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.28

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  行ってくる！！アーユルヴェーダin○○○○○○

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆自分メンテナンスも必要なナースK子ですそろそろ準備しなくてはいけません。実は、30日から、シンガポールに行きます。短い期間なのですが、アーユルヴェーダの勉強がてら、今向こうにいる家族に会ってきます。え？ただの旅行だって？いえいえ、アーユルヴェーダの勉強をしにいくのですよ。シンガポールのリトルインディアにある、アーユルヴェーダの施設を見学、兼体験いや、お勉強にいってくるのですよ。自分でもセルフマッサージなどは出来ますが、その他、出来ないものもあるんで、自身のメンテナンスも兼ねて、勉強してまいります。ね、勉強ナンですよ。しかし、まあ個人的にはえらく忙しい時期と重なってしまって、ちょっと厄介なのですが、こういうときこそ、勉強は頑張るものですわね。。。楽しみ頑張って勉強してきます。あちらからも、ブログアップできたら、アーユルヴェーダの施設になどについて、レポートしますね～☆できなければ、帰国後にご報告となります。あしからず。うっしっし人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.27

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  現場は日進月歩

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆日々要勉強のナースK子です今日、久々に看護学校時代のお友達から電話がありました。彼女は、普段はとても手に負えないほどのしょうもないギャグを連発しているナイスキャラなのですが、看護師としては、とても優秀な人。非常に頭もよく、奉仕精神に満ち溢れているので、仕事でもあれこれ頼まれることが多いらしく、でも断れず、「やだよ～」とかいいながらも、いつもスマートにこなしています。また、今回も例によって、随分難しいお仕事を頼まれているようです。看護診断の説明会のようなものの担当者になったようです。看護診断って、知ってますか？これ、すごく難しいんです。電話で教えてもらっていたときは「ふんふん」と分かったような気になっていましたが、いざ、この場で説明しようとするとよく分からなくなってきたので、止め。私が臨床をやっていた頃は、『看護過程』といって、患者さん一人ひとりの情報をあらゆる観点から観察・分析し、その人の問題点が何かを考え、それを解決に導くための看護計画を立て、それにそって全スタッフが実行⇒結果分析⇒再計画ということを毎日繰り返し行っていました。だから、看護師さんがナースステーションで、カルテと向かい合っていろいろ書いてるのって、実はこれなんですよ。ただ、受け持った時間帯に起こったことや検温の結果を記入しているだけではないんです。これを書いているだけで結構残業になったりしちゃうんですよ。。。ま、それはいいとして、臨床を離れて数年経ちますが、現場は日々変わっていっているな～とつくづく感じます。病棟勤務していた頃も、昨日の常識が今日の非常識ということって、よくありました。医療は日進月歩。今も現場で活躍している彼女たちから、最新の情報を収集する努力をしていかないと、どんどん分からなくなる。そういう意味では、とても頼もしいお友達です。これからも、勉強させてくださいまし☆人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.26

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  アーユルヴェーダのちから

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今日は嬉しいこと続きのナースK子です今日は、嬉しいことが二つ。ひとつは、トリートメントに来てくださっている方が、沢山のりんごちゃんをくださったこと！はい！りんごちゃん整列！！チャラ～ン♪とってもいい香りがしています。りんごの香りって、お尻から香るって知ってました？頭の方じゃなくて、お尻のほうから嗅いでみてください。すっごくいい香りします。でも、りんごって、そんなに一度に食べられないので、アップルパイにでもしようかな～？などと考えております。そして、もうひとつの嬉しいこと。それは、トリートメントに来てくださっていた方からの一言。「今朝は膝の痛みを忘れてましたわ～。寝てるときも痛みで起きることなくなりました。」！！！良かった。。。いや～、本当に良かった。。。6日間のトリートメントプログラムで、かなり強い好転反応がでながらも、なんとか無事に6日間できました。その結果、以前からのお悩みだった膝の痛みが楽になったというので、、、、、良かった。。。好転反応にめげず前向きに、トリートメントに通い続けてくださったから得られた結果と思います。ありがとうございました。また、アーユルヴェーダの力に感動。アーユルヴェーダよ、ありがとう人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.25

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  出産後は・・・

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆しぶしぶ新聞をまとめ読みするナースK子です古新聞をまとめ読みしていたら、いろんな興味深い記事に遭遇しました。今頃こんな古い記事、なによって感じですが、勝手に一足遅れで、物申したい気分になったので、いっちゃいます。ついてきてね！18年10月22日（日）　日経新聞先日の奈良で起こった話を思い出します。『私が医師になった30年前から状況はほとんど変わっていない。』これ、とっても象徴的な一言だと感じます。変わっていないという現状には、理由がいろいろあると思います。でも、変えて行くべきですよね。いつまでも出来ない理由を並べたところで、どうしょうもない。どうしたらいいかを考える。医師だって『人間らしい生活を送る』こと、当たり前だと思います。誰だって同じだと思います。あんなハードな生活をしていたら、いつか死ぬと思うような勤務だと思います。でも、人の体ってそれでもかなり丈夫に出来てるんですよね。死なないんです。だから、今のような状況が続いてきたんだと思います。医療に限らず、いろんな業界でそういうことってあると思います。でも、死なないから大丈夫かって、そういうわけではないはずです。ありえないですよ。女性産婦人科医が安心して子供を産めないっていうのも、ホント、おかしな話だと思います。この先生のこと、全然知らないんだけど、でも、この就労支援、すっごく頑張ってほしいなと思います。きっと、産婦人科医だけでなく、あらゆる女性にとって大切なワークライフバランスの問題で、この動きが他の女性たちにも大きな影響や希望を与えることになると思います。なにかお手伝いできることはないかしら、と感じました。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.24

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  行きたい！！アーユルヴェーダinスリランカ

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆スリランカ行きを検討しているナースK子です昨日、帰宅したら、海外からなにやら私宛に大きめの封書が届いてました。何だろう？と思って開けてみると、数年前に行った、スリランカのアーユルヴェーダ施設「Barberyn　Reef」からのニュースレターVol.1でした。 正確には、私が滞在したのはその別館の「Barberyn　Beach」のほうだったのですが。懐かしい！！どうやら、re-openingのお知らせと、リピーター割引のお知らせでした。行きたい！！2006年11月30日までにご予約の方は、10%reductionだそうです。ご利用期間は、2007年4月23日までというなんとも中途半端な期間までですが。めっちゃ行きたい！！しかし、私が住んでいるのは愛知県inJAPANですよ。こんなところまでわざわざ送ってくださるなんて感激です。ここの施設は、アーユルヴェーダのトリートメントを受けるために滞在する場所です。日本人の方もいらっしゃいましたが、ほとんどが欧米からの方で、かなりの長期休暇を利用して滞在されておられる様子でした。ここを訪れると、詳しい問診に基づいて、その人の滞在期間や全身状態に合わせて、トリートメントプログラムを作ってくださいます。そして、毎日、プログラムに従って、トリートメントを受け、アーユルヴェーダライフを満喫します。食事はほとんどバイキングなのですが、数え切れないほどの種類のカレーなどをシェフが用意してくれます。毎日飽きることなく、美味しすぎて困っちゃうくらいでした。ちゃんとその人の体質に適した食材を選んでいるか、ドクターが横でチェックしてくれます。また、お部屋はアーユルヴェーダ施設ならではの設備です。というのは、テレビやエアコン、冷蔵庫はありません。アーユルヴェーダのトリートメントを受けている最中はあらゆる外的刺激を避けて生活するべきなのです。もちろん、タバコもアルコールも禁止。そして、肉体も精神も浄化されるのです。でも、本当にな～んにもないところで、生活すると、あらゆる五感が研ぎ澄まされるように感じました。耳がとくにやたらよく聞こえる気がしました。波の音、葉と葉の触れ合う音、風の音、雨の音、鳥の羽ばたく音、いろんな音が聞こえてきました。昔の人って、毎日こんな感覚を味わいながら生きていたんだな～と感じました。ああ、またあの感じを味わいたくなる。そして、肉体も精神もトリートメントですべて洗い流されたい。。。興味のある方、こちらhttp://www.barberyn.comをどうそ。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.22

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  週5時間は体育

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆これでも私なりに真面目に色々考えてるナースK子です今日の日経新聞夕刊の記事に「12歳に占める『肥満傾向児』の割合は30年で5割増。糖尿病や高脂血症にかかる子も少なくない。」とありました。今の子はとにかく歩かないようです。「山あいの自然に囲まれた町だが、体を動かしているとは限らない。多くがバス通学で、遠方だと親が車を校門に横付け。」だそうです。とはいっても、休み時間に校庭で遊んだりしてたら太る暇なんて無い様に思うのですが、不思議なものです。以前から私、思うのですが、小学校の体育の時間や朝とかの運動の時間をもっと増やせばいいのにと。私が通っていた小学校では、登校すると通学班ごとに校庭でいろんな遊びをする時間というのがありました。朝から随分一生懸命になって遊んでいた気がします。鬼ごっこやポコペンやら泥棒と巡査やら長縄跳びやら・・・。子供の頃から、競技スポーツだけではなくて、普通に体を動かすことの楽しさを身につけさせることってとても大切だと思うんです。子供の頃に、体を動かす経験をしていないのに、大人になってから健康のためにやれといわれても、そりゃあできっこないですよ。食事だって、運動だって、なんだって、大切なことは子供のうちに身につけさせることが一番だと思います。そのためには、やっぱり親や先生たちから与えられる教育が必要だと思います。とくに、お母さんが力になることって本当に多いと思う。お母さんの健康に対する意識の違いって、子供の健康状態に大きく反映してくると思います。ちょっとした日々の習慣が、人を形成する。食べ物の選び方、食べる時間、遊びの種類、運動ぐせなどなど。私も子供が出来たら、いろいろ教えてやるんだ！と考えています。かく言う私も、実際子供ができたら、そんなこと頭からぽ～んと抜けちゃうのかな～？人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.21

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  医療ミスって・・・？

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆医療事故なるものにいろいろ考えさせられるナースK子です昨日もニュースで奈良の産婦人科での医療事故なるものの報道を目にしました。この手のニュースって、ホント、悲しくなります。ご遺族の方の悲しみもよくわかります。ただ、今回の件については、もっと国が強く反応すべきだと感じました。産科や小児科だと、こいうことってよくあることだと思うんです。産科医・小児科医不足という現状があって、こういったケースが現に存在している。今の医師のアンバランスな現状が続けば、これからもいくらでも起こることのように思います。私がいつも思うのは、医師も看護師のように配属された科でベストを尽くせばいいのでは？ということです。つまり、看護師と違って、医師は自分で好きな担当科と選ぶことができます。ある程度の希望は反映するとしても、科によって医師の人数バランスが崩れないように、国や病院が科ごとに定員等を決めてもいいと思うのです。だって、国民の健康を守るために国が認めた人に医師免許を取得させているのですから、最初から専門科を選んで合格しているわけじゃないんだし、何科だっていいじゃないですか。アンバランスから生じている問題が、医師の間では、まるで当たり前で仕方のないことのように捉えられているように感じます。それが、自分たちの首を余計に絞めていると思うんですが。。。問題の解決法はまだまだいくらでもある気がします。女医さんだったら、家庭も子供も持ちつつ当直のある病院で産科医なんてできっこない。当直明けでそのまま翌朝から外来なんて、無茶ですよ。医師だって、3交替とか2交替にすればいいのにって思います。交代制で主治医制じゃなくなったときに、困るのは医師のプライドの問題だけな気がします。しょうもないプライドを守ろうとするその気持ちの強さを、日本の医療のあり方に向けて欲しいものです。この先、日本の医療ってどうなっちゃうんだろうと、本当に不安です。どうしたらいいんだろ？人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.18

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  ほんとにただのつぶやき

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆いろいろ悩みが尽きないナースK子ですちょっとページをリニューアルしてみました。こちらのほうが落ち着いた感じがします。久々に設定をいじってみるとブログの機能などがよく分かっていないことに気付きました。ちょっと時間かかってしまいました。せっかく早く寝ようと思ってたのに。。。こんな風に、秋の夜長がはじまって、夜更かししたりして、この季節は体調を崩している人、私の周りでもとても多いようです。体調を戻すには、睡眠・水分・栄養が基本。ん～、私はどれも非常によく摂っている。。。元気なはずだ。風邪気味の方、やたらと薬に頼るより、この3つをよく摂ることが先決ですよ～。体には、良くなる力が備わってますから。自分を信じてあげましょう☆人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.16

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  腸内洗浄

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆外食をしてまた○○のナースK子です外食をすると、必ずといっていいほどお腹が下るというのは以前にもお話しました。昨日も、そうでした。しかも、昨日は、半端じゃありませんでした。べつに腹痛などはそれほど伴わないのですが、回数が半端じゃありませんでした。というわけで、かなり腸内洗浄できた感じで、今日はすっきりとしております。。。たまには、下痢はお腹の掃除になるので、悪くないですね。お薦めはできませんが、下ったときは、ネガティブにならずに、体の中が浄化されたと思うのも悪くないですよね。でも、ちゃんと水分補給はしなくちゃですよ～。しわしわになっちゃいますからね。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.15

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  全然アーユルヴェーダと関係ないけど

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆実は、韓国ドラマにハマっちゃったナースK子です今夜は私にとって、大切な日でした。というのも、韓国ドラマ『私の名前はキムサムスン』が最終回だったから。そして、恥ずかしながら、主演俳優ヒョンビン様に釘付けなのであります呆れる方もいらっしゃるでしょう。はい、どうぞ、呆れちゃってください。でも、そんなあなた、実はとっても損してますよ。だって、あんなに面白いドラマ、ないですもん。テレビ放映の時間にあわせて、家でのスケジュールを組むなんて、子供のとき以来でした。まだ見てない方、是非、一見の価値ありです。いや、二見も三見もありですよ！最終回、見た方、どうでしたか～？私は、先にYouTubeで見てしまったんですが、それでもやっぱり日本語字幕版を見ずにはいられませんでした。日本語だと、いっそうジ～ンときちゃいます。今日はいい夢を見られそうです。おやすみなさい☆人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.12

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  初ミクシィ☆

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆秋の乾いた風で天然パーマがサラサラヘアになってちょっぴりウキウキのナースK子です初mixiです☆どうぞよろしく！アーユルヴェーダについていろいろ知りたい方のために、見やすいかなと思い、ちょっと目次を作ってみました。自分でも何をどう書いたのか探すときに便利だと気付きました。単なるバックナンバーですが、参考にしていただければ嬉しいです☆アーユルヴェーダと消化力アーユルヴェーダの体質チェックアーユルヴェーダとトリドーシャ　その4アーユルヴェーダとトリドーシャ　その3アーユルヴェーダとトリドーシャ　その2アーユルヴェーダとトリドーシャアーユルヴェーダと塩簡単アーユルヴェーダレシピアーユルヴェーダとパンチャマハーブータアンナ・マヤ・コーシャアーユルヴェーダとバスティ　その2アーユルヴェーダとバスティアーユルヴェーダとギー　その6アーユルヴェーダとギー　その5アーユルヴェーダとギー　その4アーユルヴェーダとギー　その3アーユルヴェーダとギー　その2アーユルヴェーダとギー アーユルヴェーダとハーブアーユルヴェーダとお金アーユルヴェーダと仏教ヨーガ：長息は長生きヨーガもアーユルヴェーダ アーユルヴェーダって何語？ こうやって見てみると、意外と書いたもんだな～。。。でも、まだまだがんばらなくっちゃ。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.08

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  アーユルヴェーダ　スタディー　一覧

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆秋の乾いた風で天然パーマがサラサラヘアになってちょっぴりウキウキのナースK子ですアーユルヴェーダについていろいろ知りたい方のために、見やすいかなと思い、ちょっと目次を作ってみました。自分でも何をどう書いたのか探すときに便利だと気付きました。単なるバックナンバーですが、参考にしていただければ嬉しいです☆アーユルヴェーダと消化力アーユルヴェーダの体質チェックアーユルヴェーダとトリドーシャ　その4アーユルヴェーダとトリドーシャ　その3アーユルヴェーダとトリドーシャ　その2アーユルヴェーダとトリドーシャアーユルヴェーダと塩簡単アーユルヴェーダレシピアーユルヴェーダとパンチャマハーブータアンナ・マヤ・コーシャアーユルヴェーダとバスティ　その2アーユルヴェーダとバスティアーユルヴェーダとギー　その6アーユルヴェーダとギー　その5アーユルヴェーダとギー　その4アーユルヴェーダとギー　その3アーユルヴェーダとギー　その2アーユルヴェーダとギー アーユルヴェーダとハーブアーユルヴェーダとお金アーユルヴェーダと仏教ヨーガ：長息は長生きヨーガもアーユルヴェーダ アーユルヴェーダって何語？ こうやって見てみると、意外と書いたもんだな～。。。でも、まだまだがんばらなくっちゃ。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.08

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  今日のオージャスごはん☆

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆こっちもクリック☆アーユルヴェーダSVASTA今日もオージャスたっぷりのナースK子です今日は、主人の知人の方が富山で釣ってきたアオリイカを3バイもいただいてしまいました☆今朝、釣りたての新鮮イカ！さばいている最中もまだチラチラと色を変えていました。足の吸盤もちゅっと指にくっついてくるぅ～っ！ちょっと気持ち悪い～と思いながらも、さばきながらつまみ食いしている私は、獣っぽい。。。ひとつはお刺身にして、もう二つはイカ飯にしました！美味しいものが作れたときこそ、写真を撮ろう！と思っていても、いざ出来上がると写真を撮ることを忘れて、ついつい食べてしまう。。。というわけで、今日も写真なし。しまった。。。それにしても、こうやって新鮮なものをいただけること、やっぱり幸せ。今日もオージャスたっぷりの夕飯でした。イカを分けてくださった方に感謝感謝です☆またお願いします。オージャスってなんだ？という方は、こちらも読む人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆速攻！ロジカルシンキングで考えるプレスリリース講座はこちらから☆（10/5まで）http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.05

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  鳩の行方

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆こっちもクリック☆アーユルヴェーダSVASTA鳩の行方が気になるナースK子です以前、観察を続けていたうちの玄関横にいた鳩のヒナですが、無事に巣立っていきました。（ずっとこれをブログに書きたかったのに、出来ずに残念でした。）親鳩は最後のほうは、ほとんど不在でした。ときどき戻ってきては、また消えるの繰り返しでした。そして、そのうち、2匹のヒナが交替でお出掛けするようになりました。巣から出たこともなく、一度も飛ぶ練習なんてしていないのに、鳥って飛べるんですね。そして、9月24日に2羽とも巣立っていきました。結局だいたい1ヶ月くらいでした。しかし、お義父さんの話では、気付いたときには、巣の周りにたくさんの羽が飛び散っていて、巣だけが残っていたということでした。まるで、何者かに襲われでもしたような有様だったそうです。「もしかしたら、1羽くらいやられちゃったのかもしれんね～」と言っていました。悲しいけど、そうかもしれません。。。そうでないことを祈るばかりです。でも、また来年も巣を作りに来るのかな？お友達の話では、一度作ったら最後、毎年来て家を傷めるよ、ということでしたが、どうなることやら。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆速攻！ロジカルシンキングで考えるプレスリリース講座はこちらから☆（10/5まで）http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.04

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  フィリピン看護師国家試験問題流出

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆こっちもクリック☆アーユルヴェーダSVASTA新聞も読む社会派ナースK子です先日の新聞記事にこんなのがありました。（10月1日　日経　抜粋）「フィリピンでの看護師資格を取得するための国家試験の問題の一部が多数の受験者に流出していた事実が発覚し、資格の信頼性を揺るがす事態に発展している。」「政府系のフィリピン総合病院は”安全が確保できない”と今年の合格者を採用しない方針を表明した。」不正に関与しなかった学生さんにはなんとも腹立たしい出来事。しかし、その記事の中にこんなことも書いてあった。「フィリピンが昨年海外に送り出した看護師は約七千人。」かなりの人数が海外で働いているんですね～。それにびっくりしました。日本にもいっぱい来るようになるんだろうな～。フィリピンの人はホスピタリティが高いという話はよく聞く。地理的にも近いし、見た目に体格もほとんど日本女性と変わらない。海外に来て、看護師さんとして働く道を選ぶフィリピンの人は、きっとものすごく優秀な人だと思う。だから、だから、日本の看護師と同じ報酬を与えるべき。安い人件費として、採用するのは、やめて欲しい。採用するなら、日本の看護師のためにも、フィリピンの看護師のためにも、同じ給与制度にすべき！人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆速攻！ロジカルシンキングで考えるプレスリリース講座はこちらから☆（10/5まで）http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.03

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  お～～久しぶり

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆こっちもクリック☆アーユルヴェーダSVASTA自称アーユルヴェーダ研究家のナースK子ですPCが壊れてずっと修理中でした。PCが使えないって、こんなに苦しいことなんですね。。。ブログもずっとアップできず。こういうときに限って、書きたいことがいっぱいだった。ランキングからも飛んでいってしまいましたわ。やっと手元に戻ってきてくれたPCちゃん。さて、気を取り直して今日からがんばろっと！人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆速攻！ロジカルシンキングで考えるプレスリリース講座はこちらから☆（10/5まで）http://ayurveda-svasta.com

  2006.10.02

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  来年度からフィリピン人看護師受け入れ

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆こっちもクリック☆アーユルヴェーダSVASTA外国人看護師の受け入れに物申す！ナースK子です看護師のみなさん！この記事みましたか？来年からフィリピンの方と一緒にお仕事することになりそうです！9月10日の某新聞記事『フィリピンと経済連携協定　外国人の就労　壁多く　研修枠不足、短い在留期間』（抜粋）日本政府はフィリピンとの経済連携協定（EPA）の締結を受け、来年度から看護師や介護福祉士の受け入れを始める。～～～日本経団連などは将来の労働力の不足に備え、外国人労働者の受け入れ拡大を求める声を強めている。～～～医師などとの意思疎通が出来るように、医療現場での専門的な日本語が話せることが必要。日本政府が用意する日本語の研修施設は年間四百万人が上限とされ、フィリピンが当初臨んでいた一万人規模の受け入れは困難だ。滞在期間も上限が三-四年で、それ以上在留するには日本の国家資格を取得する必要がある。　医療の現場からは「看護師は慢性的な人手不足」（全日本病院協会）という声がある。ただ、日本人でも出産などで離職した「潜在看護職員」が五十五万人おり、厚生労働省は主婦らの就労を優先させる考え。「日本人看護師の給与水準が今までどおり維持できるか懸念がある」（日本看護協会）などの声もある。～～～　　　　　　この記事をナースK子はこう読み解く！！いざ物申す！！A:来年度から看護師や介護福祉士の受け入れを始める。来年度って！そんなに早くか！！B：日本経団連などは将来の労働力の不足に備え、外国人労働者の受け入れ拡大を求める声を強めている。労働力不足で外国人を連れてくればいいって問題じゃなかろう！？だったら、医師だって十分不足している地域があるじゃろうが。医師の労働力不足も外国人連れてきて解消しろっつーの！だいたい、医者は個人で労働量の差がありすぎるんじゃ。医師などとの意思疎通が出来るように、医療現場での専門的な日本語が話せることが必要。あたぼーだっつーの！！アメリカで働く日本人看護師が英語話せないで働けるか！！どんな仕事するにしたって、日本に来たら日本語話すのは当然じゃ。だいたい、意思疎通を図る必要があるのは、医師だけじゃないわ。患者さんと意思疎通できなきゃ仕事にならんじゃろ！！看護師同士でもじゃ！！C：滞在期間も上限が三-四年で、それ以上在留するには日本の国家資格を取得する必要がある。ちょっと待て！・・・ってことは、3～4年は、日本の看護師国家資格がなくても、働けるってことか！？そういうことじゃろう！？私は騙されんゾ！！D：「潜在看護職員」が五十五万人55万人って、ちょっとした準地方都市ではないか。たくさんいるんじゃな～。なんで、そんなに離職しちゃったんじゃ。もちろん、厳しい労働環境だからじゃ。労働に対する正当な報酬も得られていないと感じておるからじゃ。E：厚生労働省は主婦らの就労を優先させる考えどうやって、行政が優先させられるというのじゃ。雇用するのは医師じゃ。F：「日本人看護師の給与水準が今までどおり維持できるか懸念がある」（日本看護協会）などの声もあるココ！ポイントじゃ！懸念があるどころか、給与水準が下がるに決まっておる！！要は、低賃金で雇用できる労働力が欲しいだけじゃろう。もしくは、低賃金で雇用できる者を増やしていく気じゃろう。今までの給与水準でも不満な看護師はなおさら離職するわ。そんなんで、医療現場の安全を維持できるのか？事故の責任は看護師に取らせればいいという魂胆か？G：『フィリピンと経済連携協定　外国人の就労　壁多く　研修枠不足、短い在留期間』このネガティブな見出しに騙されることなかれ。こうやって、少しずつ、じわりじわりと変化に慣れさせるという作戦に決まっておる。増税と同じじゃ。皆さんはこの事態をどう受け止めておられるのでしょう？？？私は、不足しているからよそから補うという考えには賛成しかねます。潜在している看護師がいることがわかっているなら、労働環境を見直して働きやすい環境を整備することに力を注いで欲しいと感じるのですが。。。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆速攻！ロジカルシンキングで考えるプレスリリース講座はこちらから☆（9/28まで）http://ayurveda-svasta.com

  2006.09.14

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  鳩の観察日記　３

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆こっちもクリック☆アーユルヴェーダSVASTAアーユルヴェーダで日本中に健康を届けたい看護師K子ですなか二日ほどあけて、鳩の巣を覗いてみた。すると、また親鳩が留守。いいんかしらん？と思いながらも、じ～っと覗き込むと、ヒナがかなり成長している！ヒナの産毛が鳩っぽい羽に変わりつつある！！顔が見えないので、もう一枚パシャリ。二羽ともこちらを見ているように見えます。私がカメラを向けると、くちばしをパクパクと動かして、えさがもらえると思っているかのように見えた。しかし、そろそろこの巣も狭くなりつつある。早い成長だな～と感心するばかり。しかし、足元をみると、糞が多量に。。。あちゃ～、やっぱこれだけ成長してるってことは、食事も結構しているってことね。親もえさの確保に忙しいから留守なのかな？なかなか親は帰ってきませんでした。。。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆速攻！ロジカルシンキングで考えるプレスリリース講座はこちらから☆（9/28まで）http://ayurveda-svasta.com

  2006.09.14

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  鳩の観察日記　２

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今週ランクダウンです。。。あなたの１ぽちよろしくです！！こっちもクリック☆アーユルヴェーダSVASTAアーユルヴェーダで日本中に健康を届けたい看護師K子です昨日の鳩の親子の様子。夕方、巣を覗きに行くと、なんと！親鳩がいない！！こんなことは初めて。私が、きょろきょろしていると、お義父さんが「どっかいっちゃったね！」しかし、すぐに、チャンスとばかりにヒナの写真を撮ってみた。ん～、撮れてるはずなんだけど、どうなってるのかよく分からん。何枚も撮りなおしをしているうちに、親鳩が帰巣。ちょっとご立腹のご様子でした。ん～、ハトムネそばにいた、我が家の犬は、鳩に人気を奪われて、得意の悲し顔。ちょっとご機嫌をとってやると、カメラ目線。すぐに、ニヒルな笑みでご満悦。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆速攻！ロジカルシンキングで考えるプレスリリース講座はこちらから☆（9/28まで）http://ayurveda-svasta.com

  2006.09.12

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  ついに誕生！！

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今週ランクダウンです。。。あなたの１ぽちよろしくです！！こっちもクリック☆アーユルヴェーダトリートメントが受けられます。アーユルヴェーダで日本中に健康を届けたい看護師K子です8月20日頃からうちの玄関の横にある木に、鳩が巣を作っていた。たまごを二つずっと温めていた。いつごろたまごはかえるのかな～？と思っていたところ、ついに昨日ヒナが誕生しました☆ずっと、親鳩が離れないので（当たり前だけど）、なかなかヒナはよく見えない。でも、なんとか写真撮ってみた。 この親鳩、どんなに私が近づこうが、フラッシュをたこうが、作り物かと思うくらい瞬きひとつしない。お義父さんの話では、この親鳩がときどき「ぽっぽ～」と鳴くと、遠くから「ぽっぽ～」と、もう1羽の鳩の返事があるらしい。しばらくすると、返事をしたであろう鳩がやってきて、巣のお守りを一時、交替するらしい。ちゃんと連携プレイが出来ているそうだ。ん～、神秘。なんか、こういうの見れるのってちょっと幸せ自然と共生してる感じで好き。しばらく、この鳩の親子の観察をしてみようと思う。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆速攻！ロジカルシンキングで考えるプレスリリース講座はこちらから☆（9/28まで）http://ayurveda-svasta.com

  2006.09.10

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  速攻！ロジカルシンキングで考えるプレスリリース講座

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今週ランクダウンです。。。あなたの１ぽちよろしくです！！こっちもクリック☆アーユルヴェーダトリートメントが受けられます。アーユルヴェーダで日本中に健康を届けたい看護師K子です今回は、私の知人（というべきかな？）の方が開催する講座のご紹介です☆どうぞ、ふるってご参加ください！プレスリリースに関する勉強がしたい方、必見ですよ！ 「速攻！ロジカルシンキングで考えるプレスリリース講座」（全２回）開催します！ 開催日時 2006-09-28 （10月5日との２日間完結セミナーです） 開催場所 東京都 渋谷B's BUISINESS TOWER 毎回大好評のプレスリリース講座がさらにパワーアップしました！今回は、経営に必須となる「ロジカルシンキング（ロジカルツリー）」とドッキング。ビジネスの「ブランド戦略」「方向性と目標」「コアコンピタンス（他社との差別化）」を考え、それをプレスリリースに落とし込む本格的な実践講座です。ビジネスの軸がしっかりしていなければ、リリースや企画書を書いても記者やお客様の心をつかむことはできません。ロジカルシンキングの考え方は、プレスリリースだけでなく事業プランやプレゼン資料にも活用できるはずです。ＭＢＡの骨子にもなっている「ロジカルシンキング」と「攻めるプレスリリースの書き方」を同時に学べるオトクな講座です。【こんなことが学べます】■経営戦略に必要な「ロジカルシンキング」を短時間で効率的に学べます■経営戦略・事業プラン的な視点から「攻めるプレスリリースの書き方」が学べます■「プレスリリースを書いているが掲載されない」といった方には、ロジカルシンキングを通して問題点や弱点が明らかになります■ロジカルな「思考力」と「文章力」が同時に学べます今回、ゲスト講師として、電通系広告代理店で活躍の女性メディアプロデューサーをお呼びします！日々、ロジカルシンキングで新規事業を構築してきた現場の経験を踏まえ、通常は数日間かかるロジカルシンキング研修のポイントを、ギュッと詰め込んで解説していただきます。【ゲスト講師】名前は、お楽しみです☆（プロフィール）フランス系大手アウトソーシング会社にて某大手外資系保険会社の新規事業立ち上げを経験したのち、全米Ｎｏ１シェアを誇る外資系通信会社にてＩＴコンサルタント業務を経験。現在は電通系広告代理店にてＣＭとポータルサイトを混合させたメディアリミックス事業に携わる。【モデレーター】ジャーナリスト／メディアコンサルタント・河名紀子（元「東京新聞」記者／「住宅産業新聞」編集長）【スケジュール】≪１日目≫「ロジカルシンキングとは何か」日時：９月28日（木）19～21時場所：渋谷B's BUISINESS TOWER　井上ビル会議室http://www.tsrental.jp/access/index3.html主な内容：１．戦略経営のすすめ２．スターバックスとユニクロ３．３つの基盤（思考法、基盤スキル、ツール）４．風が吹けば桶やが儲かる？　　　ほか≪２日目≫「ロジカルシンキングとＳＷＯＴ分析で考える強いプレスリリースとは」日時：10月５日（木）19～21時場所：渋谷B's BUISINESS TOWER　東宝ビル別館http://www.tsrental.jp/access/index2.html主な内容：１．ロジカルシンキングでみたプレスリリースはなぜ強いのか２．コアコンピタンス分析からみたプレスリリースの書き方３．ＳＷＯＴ分析からみたプレスリリースの書き方４．実践ワークショップ【受講料】全２回\8,000（税込）１日のみのご受講は\5,000(税込）　※当日お支払いください。【お申し込み方法】以下をご記載のうえhousing-kawana@corp.odn.ne.jpまでご連絡ください。・お名前・ご職業（会社名）・メールアドレス多数のご参加をお待ちしております♪ 人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.09.10

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  アーユルヴェーダと夢

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今週ランクダウンです。。。あなたの１ぽちよろしくです！！こっちもクリック☆アーユルヴェーダトリートメントが受けられます。アーユルヴェーダで日本中に健康を届けたい看護師K子です自称、アーユルヴェーダ研究家のナースＫ子。私は、やっぱり看護師として、単なる癒しでは終わらせないセラピストになりたい！と、今日改めて感じました。アーユルヴェーダは、健康になりたい人のため、健康を維持したい人のため、もっと健康になりたい人のためにある。そして、私はそのお手伝いが出来る、セラピストになりたい。病気？なにそれ？という社会があったらどんなに幸せだろう。もっともっとみんながしなやかに、自分らしく、幸せに生きられる社会だったら。そんなことを今日、思いました。。。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.09.09

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  ヨーガ：長息は長生き

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今週ランクダウンです。。。あなたの１ぽちよろしくです！！インドの伝承医学アーユルヴェーダが大好きな看護師K子ですヨーガもアーユルヴェーダの範疇であることは、以前にもお話しました。今日もちょっとだけヨーガのお話。私の通っているヨーガの先生がよくおっしゃること『生きるとは、いき（息）するということ。』ヨーガは呼吸を常に意識して行います。それは、宇宙のプラーナ（エネルギー）を呼吸によってより効果的に体内に取り入れるためです。私たちは、呼吸が止まってしまうと生命を維持することができません。宇宙のエネルギーを取り入れることができないからです。このエネルギーを感謝の気持ちをもって、より大きく吸って、より大きく宇宙にはいて返す。それだけで、生命のエネルギーが高まるということ。これは、きっとやってみるとよくわかります。5分ほど深く大きく腹式呼吸をするだけで、じんわり体が温かくなってきます。代謝が上がっている感じ。しかも、結構疲れる。普段、何気なくしている呼吸は本来肺が持っている肺活量の10分の1ほどしか使っていないのです。だって、いつも以上に吸おうと思ったら、いっぱい吸うことできますよね。そして、疲れる。宇宙のエネルギーをいっぱい吸って、自分のなかのマイナスの気持ちと感謝の気持ちを一緒に大地に返す。それだけで、心も体も軽くなります。また、最近の研究では、ヨーガの呼吸法は、喘息、湿疹、高血圧、糖尿病などの病気にも効果があるという報告があるそうです。ばかばかしいと思っている人ほど、やってみてほしいと思ってしまいます。そうですよね！という人は、どんどんエネルギーを高めて、健康に長生き（長息）しちゃいましょう☆人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.09.08

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  アーユルヴェーダと中医学：冷え性対策

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今週ランクダウンです。。。あなたの１ぽちよろしくです！！『病気は治療より予防！』を信条に、アーユルヴェーダにまつわるお話をしていきたいと思っている看護師K子です世界の三大伝承医学を知っていますか？ひとつはアーユルヴェーダ。もうひとつは中医学。さらにもうひとつはユナニという中東に伝わる医学です。中医学には鍼やら灸やら漢方やらありますね。これらの恩恵を存分に受けて、また、ご自身でも上手にその教えを生活に取り入れられて、現在とてもお元気な方から、あることを教えていただきました。「靴下は冬でも一日３回履き替える」といいのだそうです。というのは、寒いからといって靴下を履いても、足先から出る汗が冷めて、逆に足を冷やしてしまうのだそうです。確かに、靴下は湿っている。。。冷え性対策にお薦めです。是非、お試しあれ。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.09.06

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  出産するなら

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今日もぽちっとよろしくです！！昨日、看護学校のときの仲良したちと２ヶ月ぶりくらいに集まりました。毎回、近況や、それぞれの看護観などを熱く語り合ってしまうのですが、昨日は、産婦人科とNICU（新生児集中治療室）の経験のあるお友達がこんなことを言ってました。少し前に、産婦人科で無資格の者に産婦さんの内診をさせていた、という問題で取り上げられていたニュースがありました。これ、すべてとはもちろん言いませんが、ほとんどの個人院の産婦人科では、当たり前のように行われていることです。本来は、助産師が行うことのできる内診です。しかし、個人院では準看護師が行っているケースもよくありますし、それならまだいいほうです。ひどいところでは、看護師と同じ制服を来ただけの無資格者が行っていることも多々あるのです。要するに、院側の人件費の削減なのです。これって、悲しくなりますよね。そういう無資格者でも当直勤務があり、当然、新生児の急変対応はできません。でも、ぎりぎりまで転院を渋る、というのがほとんどの個人院の医師のやり方です。彼女が勤務していたNICUには、どうしてこんなになってから送ってくるの！？もっと早く送れたはずでしょっ！！という重症の新生児がそういう個人院から続々と送られてくるそうです。「だから、みんな、お願いだから出産するときは必ず総合病院で出産してね！！個人院は産婦さんの食事をフランス料理にしたり、ＤＶＤが見れる設備をつけたりして、妊婦さんを集めようとしているけど、自分のことより、赤ちゃんの安全を優先して病院を選んでね！！」と、彼女は熱く訴えておりました。本当に日本の病院はこの先、どうなっていくのでしょう。。。なにが良くてなにが悪いかは、言い切れないし、いろんな選択肢があるとは思いますが、、、、今、妊婦の方、これから妊娠する予定のある方、出産のときは、自分の快適さよりもまずは、赤ちゃんの安全を第一に、病院を選んでくださいね。。。私もそうしよっと。

  2006.09.04

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  日本のお水の本当の話

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今日もぽちっとよろしくです！！『病気は治療より予防！』を信条に、アーユルヴェーダにまつわるお話をしていきたいと思っている看護師K子ですニュースで、水道管の中を見ることが出来る潜水艦のようなカメラが出来た、と報じているのを見た。これって、ちょっと恐ろしい。。。インタビューに応じていたのは東京都水道局の方。「今まで、見ることが出来なかった水道管の中が見えるようになったので、云々。。。」私は、これ、見えちゃったら困っちゃうことがいっぱい出てくるんじゃないか、と思って、ぞっとしました。日本の水道管は、昭和１桁に作られてから一度も作り変えられていないものがたくさんあるらしい。予算がそこまで回らないらしい。おまけに、この水道管の素材が人体にはよろしくないもので出来ており、その水道水を飲んでいる私たちの体に日々少しずつ蓄積しつつあるという話も、ちょっと詳しい人に聞けば、必ず出てくるお話。お友達の知人に、水道局にお勤めの方がいるらしく、その方は、絶対に水道水を口にしないそうです本当は、洗濯も、お風呂もすべてミネラルウォーターにしたいところなんだそうですが、それではあまりにもお金がかかりすぎるので、歯磨きだけはミネラルウォーターでやっているそうです。あんな汚い水が飲み水になっているなんて、知ったら絶対飲めないとおっしゃっていたそうです。そんなに言うなら、見てみたいです、とわたしのお友達が言ったところ、水道局の方曰く、「絶対に見ちゃだめだ！！」とのこと。。。また、一般の休日は、水道局もお休みになるので、お休みの前には、水道水の消毒を普段よりもたっぷり使用するんだそうです。とくに連休の前などは、かなりたっぷりになるそうです。。。知っている人は、もう水道水を飲んではいません。本当のことを話せば、日本中がパニックになる。だから伏せてこられた話。それが、こんなカメラで真実を突きつけられたら、どうなっちゃうんでしょう。高速道路を作るより、日本中の水道管をすべて人体に安全なものに作り変えてくれたほうが、国民の健康のためにいいんじゃないの？と思ってしまう。そのほうが、よくないお水が原因で体調が優れなくて困っている人が減って、無駄な医療費も抑えられる気がする。水道管カメラが、ぜひとも私たちの生活にとって、よい方向に活躍してくれることを祈るばかりです。。。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.09.02

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  アーユルヴェーダと消化力　その2

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今日もぽちっとよろしくです！！『病気は治療より予防！』を信条に、アーユルヴェーダにまつわるお話をしていきたいと思っている看護師K子です前回のアーユルヴェーダスタディーに続いて、消化力に応じた食事のお話。自分がどの体質だったかチェックするにはこちらからどうぞ。PITTAの人は、消化力が強い。なので、食事を抜いたりすることは、避けるべきです。胃酸の分泌が強いので、胃を痛めやすいです。食事を抜くと、とてもイライラしやすいので、感情と食事のコントロールに気をつけましょう。また、辛いものや酸っぱいもの、しょっぱいものの食べすぎも、胃酸をさらに高めるので、注意したほうがよいでしょう。甘いもの・渋いもの・苦いものでバランスを取りましょう・KAPHAの人は、人と同じだけしか食べてないのに自分だけ太りやすいと感じる人が多いでしょう。消化するのに時間がかかるタイプなので、遅い時間に食事をすること避けるべきです。しかし、PITTAの人と違い、一食くらい抜いても、さほど問題はありません。また、KAPHAの性質である重い性質の食品・冷たい食品の摂りすぎは、ドーシャバランスを崩します。味覚では、甘いもの・酸っぱいもの・しょっぱいものの摂りすぎに気をつけましょう。温かいもの・軽いもの・辛いもの・渋いもの・苦いものでバランスを取りましょう。VATAの人は、消化力が変わりやすいので、できるだけ、それを安定させるために毎日同じ時間に食事を摂ることが理想的です。また、消化力は早い傾向にあるので、お腹が空きやすい傾向があります。なので、食間に少し間食をしてもよいでしょう。乾いた食品や、冷たいものなどは、向きません。苦いもの・辛いもの・渋いものの取りすぎはドーシャバランスを崩します。温かいもの・重いもの・水分の豊富なもの・甘いもの・しょっぱいもの・酸っぱいもので、バランスを取りましょう。ざっと言うとこんな感じですが、もう少し詳しくは次回に。ご自分だけでなく、身の回りの人にも、なんとなく思い当たる節があったのではないでしょうか？周りの人の体調管理にも活用できるのがいいところです。とくに、客観的にみてもらうことは、自分で感じることよりも当たってること、多いかもしれませんから。。。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.09.01

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  幸せの味　2

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今日もぽちっとよろしくです！！『病気は治療より予防！』を信条に、アーユルヴェーダにまつわるお話をしていきたいと思っている看護師K子ですまた種子島から幸せの味が届きました。今回はマンゴー。届いたときに、送ってくださった親戚のおじさんに母がお礼の電話をしたときのお話。「ちーちゃん（母の名前）たちは、マンゴーなんて、食べたことないやろ！甘くてうまいぞ～！いっぺん食べてみ！今な、種子島では、みんな南国のフルーツをいっぱい栽培し始めとるとぞ。」と。こんな勢いで言われてしまったので、母は、マンゴーくらい食べたことあるわ、とも言い出せず、「マンゴープリンとかにすると美味しいやつでしょ。」と言ったら、「ナンじゃそりゃ？！そんないらんことせんで、そのまま食べればよかと！いいから、いっぺん食べてみ！」と。最後に、食べるときの注意事項も教えてくださったそうです。「マンゴーの種のまわりについた実も美味しいけど、種にはかぶれの成分があるから、あんまり卑しくしゃぶり過ぎんとぞ！」とのこと。注意事項にしたがい、美味しくいただきました☆これまたオージャスたっぷり。香りもお味もみずみずしさも最高でした！ごちそうさまでした人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.08.30

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  看護と夢とアーユルヴェーダ

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆今日もぽちっとよろしくです！！『病気は治療より予防！』を信条に、アーユルヴェーダにまつわるお話をしていきたいと思っている看護師K子です一仕事終えて、ふうっと一息。看護師として、病院で働かないことに、なんだか後ろめたさを感じてしまっている時期もあった。でも、最近は、「病気になりかけている（未病の）人を病気にならないよう（健康）に導く」という働きかけをする看護師がいたっていいじゃない、と、ちょっと開き直れるようになってきた。看護の対象は病気で病んでいる人だけではないですから。でも、やっぱり、迷うときもある。私のやろうとしている方向性は、本当に正しいのだろうか？本当に理解してもらえるのだろうか？それでもやっぱり、信じるしかない。自分がこれだ！と思った道を。日本中の人が、もっと豊かな時間を過ごして、もっと健康になって、もっと元気な高齢者や大人が増えて、女性も子供たちもみんな輝いている、そんなのが夢。一生懸命仕事をしすぎたり、付き合いで続いた間違った食習慣で、体を壊しているようでは、意味ない。入院してくる人は、そんな人ばっかだった。もっともっと、バランスの取れた生き方が当たり前にできる国になればいいのにな～。。。みんなが、夏休みにはアーユルヴェーダのトリートメントを受けるためにゆっくりと過ごす。そして、全身を浄化して、また仕事に戻る。そうしたら、みんなアンチエイジングの健康長生きさんばっかりだ。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.08.29

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  食習慣のちから

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆看護部門のブログランキングに参加しはじめて、数日。おかげさまで着々と順位が上がってきております。ありがとうございます今日もぽちっとよろしくです！！『病気は治療より予防！』を信条に、アーユルヴェーダにまつわるお話をしていきたいと思っている看護師K子です看護カテゴリのブログを読んでいて、病棟で働いていた頃のことを思い出します。ある入院患者さんXさん。働き盛りの男性。心筋梗塞で何度か入院を繰り返しておられました。Xさんは、どこから持ってきたのか、韓国のりを入院中もよく食べていました。これって、心筋梗塞で入院している人が食べてよろしいものではありませんよね。塩も油もたっぷりですから。病室に行くたびに、あ～、また食べたな。。。と思ってました。韓国のりは確かに美味しいですけど、こんなときは、ちょっと控えたほうがいいですよ～、と言ってみても、「病院の飯はまずくて食えん」とおっしゃっていました。確かに治療食は美味しいものではないですわ。そんなこんなしているうちに、退院。次また入院してくるんだろうな～と思っていました。忘れた頃に、外来からいつものように緊急入院の電話がありました。「心筋梗塞の方の入院あります。個室あいてますか？」「はい、退院の方がいたので、あいてます。」「では、Xさんという方が入院にあがりますので、準備できたら連絡下さい。」「は～い」ああ、またＸさんか。韓国のりばっか食べとるからだわ、と思っていました。そして、しばらくしてまた外来から電話が。「Ｘさんの入院取り消しになりました。」「え？あ、そうなんですか？別の病棟にいかれるのですか？」「外来で亡くなられました。」。。。。。。。そんなことを思い出しました。。。。。。。。食習慣て、変えられないんですよね。子供の頃から正しい食習慣を身につけさせること、とっても大切。子供の食習慣を担うお母さん、またこれからお母さんになる女性、家庭のお食事当番の男性、みんなみんな、子供たち、家族のために、正しい食事を提供してあげればいいんです。人は、食べてるものを好きになる生き物ですから。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.08.27

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  安易に薬に頼らない

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆私は、何故か、外食すると必ずといっていいほど、お腹が下るんです。何でなんでしょう？秘かに、水が合わないのかな～？とか思ったりしてるんですけど。。。家では、水道水を飲まないので、外食でつきもののお冷やのせいかな～？とか思ったりします。。。私の知人にもそういう方がいるのですが、詳しい理由はよくわかりません。で、実は今日もなんです。しかし、いつも下痢止めなどの薬はできるだけ飲まないようにしています。お腹が下っているということは、私の体がなにかしらいらないものを体の外に出そうとしているということだと思うんです。なので、体の生理にしたがって、出すべきものはとりあえず全部出し切るまで出してしまおうと。そうすると、大概数回トイレに走れば、治まります。そして、その後は、しっかり水分補給する。下ったということは、体の水分が相当なくなって、かなり脱水になっている状態です。なので、下ったときは、とにかくしっかり水分補給。それも、できるだけミネラルが豊富な水分がいいと思います。あと、手元にあるならバナナがいいんですよ。バナナってカリウムが多いらしく、下痢のときに大量に奪われたカリウムを補ってくれるんですって。便秘のときもバナナがいいっていいますけど、下痢のときもいいんです。今、大分お腹が落ち着いてきました。もう少しミネラルウォーター飲んで休もうと思います。あ、でも、下痢が止まらないとか、血が混ざるとか、嘔吐や発熱を伴うというときは、放っておかないほうがいいですよ。そういう時は、やっぱりきちんと病院で見てもらって適した処方をしてもらってくださいね。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.08.26

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  ドーシャ乱れる

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆昨日の夜、私にあるトラブルが発生しました。私にとっては、かなりの痛手となるトラブルでした。まだすべては解決したわけではないけれど、ちょっと一段落。しかし、めずらしくトラブルに巻き込まれた私は、これまためずらしく夜更かし。夜更かしって好きでやってる印象を与える言葉の響きですが、夕べは違いますよ、もちろん。トラブルと格闘していたら、気付いたら空が白んで来てしまいました。げっ、と思って、いい加減寝なくては、とベッドにつきました。お陰でドーシャは乱れまくりです。。。ああ、どこかでこのドーシャの乱れをバランスさせなくては。。。人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://ayurveda-svasta.com

  2006.08.25

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  幸せの味

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆種子島の親戚の方から実家にこんな素敵なものが届きました。大好きなパッションフルーツ☆でも、ふだん、まるごと食べることなんてできない。めちゃくちゃ嬉しい！！うっしっしよく、レストランとかケーキ屋さんなどで、パッションフルーツのゼリーとか、ムースとか見かけますが、実物はこんなにグロテスクなんですね～。でも、この香り、最高です。お届けできないのが残念。種ばっかりなのですが、この種が美味しいんです、プチプチいって。オージャスまる飲み、嗚呼、幸せのひとときです箱に同封されていた小さなパンフにはこんな風に紹介されてました。『ブラジルの民間薬として、喘息・百日咳・気管支カタルに用いる鎮静・鎮咳薬でしたが、鎮痙作用があることがわかり、現在では神経性不眠症・痙攣・神経痛・神経衰弱症・心臓神経症などの治療にも用いられています。薬としては花・果実・根葉が用いられます。』だそうです。ついでに、ここの会社をご紹介しておきましょう。種子島パッションファーマーズ鹿児島県西之表市西之表14124-98TEL・FAX　0997-23-1140人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆http://www.ayurveda-svasta.com

  2006.08.23

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  アーユルヴェーダと消化力

  人気blogランキングへあなたの１クリックが励みになります☆嗚呼、一月以上過ぎてしまいました。お友達に、ブログ更新してないね～と言われてしまいました。言われる前にきちんとやらなきゃですね。 さて、前回、体質チェックをしました。そして、どうしたらいいのか？それが大事ですね。もともと、私たちの体は食べ物で出来ていますね。（←過去のブログを見てね！）なので、なにを食べるか、食べ物を選ぶということが大切になります。食べ物を選ぶときは、その人の消化力に応じた選び方をすることがアーユルヴェーダのポイントです。消化力が低下すると、未消化物が体に蓄積していきます。消化しきらないものが溜まっていき、老廃物、つまりアーマとなるのです。それぞれの消化力の特徴を見てみましょう。 一番消化力が強いのはPITTAです。消化の働きを司るドーシャがPITTAのためです。消化が良いため、体に余計なものがたまりにくい体質です。しかし、逆に、ストレスなどがかかると、胃を痛めることが多いのもPITTAの特徴です。胃酸の分泌が良すぎてしまうんですね。 逆に、消化力が弱いのは、KAPHAです。弱いと言うよりは、遅いと言ったほうが適切です。KAPHAの人は、消化に時間がかかるのが特徴です。消化においても、遅い、重いという性質をよく表しています。なので、人と同じだけ食べても太りやすく感じる人も多いでしょう。 VATAの人は、消化力にむらがあるのが特徴です。それほど消化力は悪くはないのですが、良いときと弱いときの差が出やすいでしょう。早い、変わりやすい、というVATAの性質を表します。また、水分も油分も少ない体質なので、便秘（腸に老廃物がたまるということ）になりやすいのも特徴です。 では、それぞれのドーシャの消化力に応じた食べ物の選び方を次回に。 http://www.ayurveda-svasta.com

  2006.08.22

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• アーユルヴェーダの体質チェック

  では、早速ですが、アーユルヴェーダ的体質チェックをしてみましょう！最後にアーユルヴェーダオイルプレゼントの嬉しいお知らせついてます☆ はい、紙と鉛筆を用意してくださいね。 できましたか？ では、いきます。あてはまるものはいくつありますか。 A-1　乾燥肌であるA-2　髪は細くパサパサしているA-3　痩せているほうだA-4　標準体重より軽めA-5　暑くても平気なほうA-6　手足が冷えやすいA-7　南国のような気候が好きA-8　眠りは浅く夜中に目が覚めることがあるA-9　すぐ疲れやすく持久力がないA-10　動きは機敏A-11　気分が変わりやすいA-12　創造的で表現力豊かA-13　理解力はあるが忘れるのが早いA-14　心配性A-15　信念が変わりやすいA-16　無計画で新しいことが好きA-17　想像力が豊かA-18　活動的A-19　食欲にむらがあるA-20　おならやゲップがよく出る ここまでで、ご自分に当てはまるものはいくつありましたか？ では、つづいていきます。 B-1　皮膚は温かいB-2　髪は細く明るい色B-3　中肉中背B-4　体重の増減が激しいB-5　暑いのは苦手B-6　暑いと怒りっぽくなるB-7　涼しい気候が好きB-8　まあまあ眠れるほうだB-9　疲れてもすぐに回復するB-10　無駄な動きはしないB-11　短気であるB-12　情熱的B-13　理解力・記憶力ともによいB-14　ストレスが溜まると怒りっぽくなるB-15　確固とした信念があるB-16　慎重に計画を立てるB-17　勇敢であるB-18　嫉妬深いB-19　食事を抜くといらいらしがちB-20　胸焼けや胃痛を起こすことがよくある はい、ここでは、いくつ当てはまりましたか？ちゃんとメモっておいてくださいね。 では、最後のチェックです。もうちょっと頑張ってくださいね。 C-1　皮膚はほとんど乾燥しないC-2　髪は太くてつやがあるC-3　ぽっちゃりしているC-4　体重は重めでなかなか減ることはないC-5　暑くてカラッとした気候が好きC-6　身体が冷えやすいC-7　寒くてじめじめした天気は嫌いC-8　たっぷり寝るのが好きC-9　持久力があるC-10　動きが鈍くゆっくりしているC-11　リアクションが遅いC-12　依存的であるC-13　覚えるまで時間はかかるが一度覚えたことは忘れにくいC-14　自分の殻に閉じこもりがちC-15　保守的であるC-16　変化が苦手C-17　寛大であるC-18　所有欲がつよいC-19　食事を抜いても平気C-20　食後は動けない お疲れ様でした。ここまで付き合ってくださった方、ありがとうございました。 では、A,B,C,それぞれのチェックで、あなたに一番多かったのはどのグループの質問でしたか？ Aが多かった人は、VATAが優勢な人です。BはPITTA、CはKAPHAが優勢な人ということになります。 それぞれ、どんな特徴があったか、前回までの記事をご参照ください。 当てはまっているでしょうか？ 二つが同じくらいという人もいるでしょう。 三つが同じくらいという人はまずいないと思います。 でも、人も自然の一部ですから、どのドーシャの要素も持っていて当たり前です。 どの人の中にも、一つのドーシャしか存在しないということはありません。 ただ、人によって、それぞれのドーシャのバランスが違うというというだけです。 どれが良くてどれが悪いということもありません。 ドーシャのバランスがその人をかたちづくっているので、その人が生来持っているドーシャバランスを維持できれば最も健康や幸せにつながるということです。 しかし、ドーシャバランスは常に一定ではありません。 この世に変わらないものはないように、人のドーシャバランスも常に変化しています。 それは、内面的・精神的なものや外的環境、食べ物・季節・時間など、さまざまなものから影響を受けます。 ですから、今日チェックした結果がすべてではありません。 また、しばらくしてからやってみるとバランスが変化していることがあるでしょう。 また、季節が変わった頃にやってみて、以前の結果と比べてみるのもいいでしょう。 自分のドーシャバランスを自分で整えていくこと、これがアーユルヴェーダ的健康管理にもっとも大切なことです。 ドーシャが偏ると、バランスを崩して、そのドーシャのもっている性質がネガティブに作用します。 ですから、どのドーシャがバランスを崩しているのかで、健康管理のアプローチが違ってきます。 他人と同じ健康法が必ずしも自分に当てはまるとは限らないのです。 そういった健康管理をしていくためには、まず、自分を知ることです。 そのための体質チェックです。 自分の持っているどんな性質がどのようにネガティブに作用しやすいのかを知っておくことは、病気予防だけでなく、健康管理・精神衛生上のコントロールにとても役立つことでしょう。 そして、自分の体質が分かったら、今自分が、どんなバランスに傾いているのかを感じるために、自分を見つめる時間をつくること。 これがヨーガの瞑想につながっていきます。 瞑想とまではいかずとも、一日疲れたままで眠りに入るのではなく、ほんの少し、今日の自分はどんな気持ちだったのか、どんな体調だったのか、なにを食べていたか、なにを感じていたか、振り返る時間をもつことは、今の自分を知るのに大いに役立ちます。 そして、明日の自分をつくっていくのです。 それが、アーユルヴェーダ的健康管理です。 健康はお金で買うものでもなく、誰かから分けてもらえるものでもありません。 健康は、自分でつくっていくもの。 私はそう思っています。 つづく。 体質チェックしてみた方、結果を教えてくださると嬉しいです☆ 自分でチェックしたものと人にチェックしてもらったものと比べてみても面白いかもしれません。アーユルヴェーダオイル無料サンプル(10ml)をご希望の方は、こちらから体質チェックの結果を明記の上、送信してください！体質に適したオイルをお送りいたします。（使い方説明付）その他、お問い合わせもどうぞ。 アーユルヴェーダオイルについてはこちらhttp://www.ayurveda-svasta.com

  2006.07.05

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• アーユルヴェーダとトリドーシャ　その4

  前回の続きで、PITTAの性質を考えて見ます。 火と水の性質は？といわれてイメージすることはどんなことですか？ 。。。。。 火は、温かく、また光や明るさを与えてくれます。火でものを焼くこともできます。火の持つ熱でものを乾かすことも出来ます。また、めらめらと燃える様は、怒りにも通じます。火が吹くように辛い食べ物で、体も熱くなります。水は、どんな入れものにも形を変えて入ります。時には、氷になったり蒸気になったりして、温かさも冷たさも保持できるのが水です。 このイメージで、人の体質を表すと次のようになります。 『体重は重くも軽くもなく、体格は中肉中背。肌は滑らかだけれど、吹き出物など炎症を起こしやすい。体は温かく、冷たいものや辛いもの、酸っぱいものなど刺激物を好む。消化力が強く、空腹になるといらいらします。新しい情報を上手く消化し、自分の知識とする能力にも長けています。また、エネルギッシュで、リーダーの素質をもったひとが多い。』 いますね、お腹が空くと怒りっぽくなる人。。。 それだけで、PITTA体質とはいえませんが。 最後に、KAPHAの性質についてみてみましょう。 水と地の性質は？といわれてイメージするものはどんなことですか？ 。。。。。。 雨降って地固まるというように、地に適度な水分が加わると重く、固くなり動きません。しかし、水分が多すぎると柔らかくどろどろになります。水だけならさらさらと流れても、地が加わって泥になると流れは遅くなります。また、地は長い年月をかけて何層にも重なって積み上げられています。 このイメージでひとの体質を表すと、次のようになります。 『骨は太めで骨格がしっかりとして、肉付きはぽっちゃりとしている。皮膚は厚く、弾力やつやがあり滑らかだが、冷えやすい。髪は黒々とした光沢がありしっとりしている。お金を遣うよりは貯める。睡眠をとりすぎたり怠慢になりがちで、エネルギーを溜め込みやすいので、太りやすい。動きや性格はおっとりとしている。新しいことに慣れるまで時間がかかる。』 ずっと動いているイメージのVATAとは、対照的な部分が多いですね。 このように、ドーシャの持つ性質を理解したり、イメージしたりすることは、アーユルヴェーダ的な考え方をする上で、とても役に立ちます。 そして、アーユルヴェーダを理解する上で忘れてはならない重要な概念があります。 それは、「同じ性質のものは、その性質を強めあい、反対の性質のものは、その性質を弱める」という概念です。 当たり前すぎて、ピンとこないかもしれませんが、例えば、こういうことです。 KAPHAの人が、アイスクリームのような冷たいものを食べたら、もともと冷えやすい体はますます冷える、ということです。 逆に、KAPHAの人が、しょうが湯のような温かいものを摂れば、冷えやすい体も、冷えにくくなる、ということです。 ね、当たり前でしょ。 でも、現実には、ネガティブな方向に向かって性質を強める生活をしているのが現代人です。 冬にアイスクリーム、夏野菜、自販機のつめたいジュースやお茶、普通に摂っている人いっぱい居ますよね。 ここらへんから、トリドーシャと食べ物の関係に近づいていきます。 そのためには、まず、自分の体質を知ることが必要です。 次回は、体質をチェックしてみましょう！ http://www.ayurveda-svasta.com

  2006.06.14

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• 本日の収穫

  今日は、待ちに待ったインゲンを収穫しちゃいました 実ができてから大きくなるまで結構早かったのですが、それでも、まだ早すぎるかなどうかなと気をもんでいました。 しかし、今日思い切って収穫してみました。 どんな味に出来上がってるか楽しみです。うっしっし＾＾ シンプルにバター炒めでもしようかな。 ついでにワイルドストロベリーと大葉も撮っちゃいました。 これは随時収穫しているのでいまさらって感じなんですが。。。 しかし、そもそもインゲンは主人が大好きな野菜の一つなので植えてみたのですが、よく考えてみたら今晩主人は帰ってこない。。。 ま、いっか。 お先に毒味ってことで。。。 こういう新鮮なものをいただくのは、アーユルヴェーダ的には、オージャスが豊富になる気がします。 オージャスとは、活力素などと訳されることが多いですが、字のごとく活力の素でもあり、その人の放つオーラのようなものだったりします。 新鮮な果物や食べ物などにある、これとははっきり形に示すことは出来ないけど、明らかに感じられる新鮮さや輝きなどのことです。 新鮮なお刺身とか、果物とか野菜とか、時間の経過したものと比べると明らかに違いを感じますよね。 インスタント食品や冷凍食品などにはオージャスは含まれません。 オージャスの豊富な食品をとることで内側から活力の素を生み出すことができるということです。 新鮮な大地の恵みをいただけることに感謝しつつ、そういう活き活きとした人になりたいですね。

  2006.06.10

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• 美と健康に敏感な女性にお知らせ

  今日は告知です。特別なお知り合いではないのですが、ブログの内容から察するに、とってもパワフルで頼もしい半熟卵さん（産婦人科の女医さん）が、書籍の出版を記念して、キャンペーンを実施されるとの事です。女性にありがちな悩みから、人には聞けなかったような悩みまで広く深く入り込んで活動されておられます。興味のある方は、是非こちらをご覧ください☆http://www.love-body-cafe.jp/campaign.html

  2006.06.09

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• アーユルヴェーダとトリドーシャ　その3

  前回から随分間が空いてしまいましたが、トリドーシャの続きです １　VATA（ヴァータ）＝運動のエネルギー＝風の要素 ２　PITTA（ピッタ）＝燃焼のエネルギー＝火の要素 ３　KAPHA（カファ）＝結合のエネルギー＝水の要素　でしたね。 この宇宙に存在するものは、すべてパンチャマハーブータ（五元素）で、成り立っているというお話は以前しました。 そして、また、宇宙に存在するものは、必ずそれぞれの性質というものも持ち合わせています。 その性質をアーユルヴェーダでは10対にまとめています。 重い　：　軽い冷たい　：　熱い油性　：　乾燥速い　：　遅い柔らかい　：　硬い微細　：　荒い固形　：　液性滑らか　：　粗い清澄　：　粘性安定性　：　動性 それぞれが、相反するものの組み合わせになっていますね。 五元素のうち、それぞれの元素にも性質があります。 どんな性質を持っているかひとつづつ見ていきます。 空　：　柔らかい　微細　滑らか　澄んだ風　：　冷たい　動き　乾燥　軽い　　粗い　速い火　：　熱い　鋭い　軽い　乾燥水　：　冷たい　液性　柔らかい　粘性　油性地　：　固形　安定性　重い　荒い　遅い　硬い 各ドーシャのもつ性質は、それぞれ二つの元素の性質を組み合わせたものになります。 VATA＝空と風の性質PITTA=火と水の性質KAPHA=水と地の性質　です。 ここまでくると、もう何のことだか頭の中がチンチラポッポだと思いますので、もう少しイメージを膨らませて見ていきましょう。 たとえば、VATAの性質。 空や風の性質は？といわれてイメージするものは何ですか？ 考えてみてください。。。。。 ふわふわと常に一所に留まることなく動いている、とか、透き通って目には見えないけど、そよ風のように軽やかに吹いたと思ったら、嵐のように一気に荒々しく吹き荒れたり、また、涼しさを与えてくれたり、爽やかな乾きをもたらしたり、寒さを呼んだり、。。。 これが、VATAの持つ性質そのものなのです。 つまり、人間に当てはめて考えた場合、次のような体質を表すことになります。 『体は軽く、細身。髪やまつ毛も細めで、乾燥している。皮膚は薄く、乾燥しがちで、冷えやすい。代謝が早いので、よく食べる割にすぐには太りにくい。行動が素早く、早口でもあり、じっとしていることが苦手で、いつも何かしら動いている。また、新しい物事への素早い理解力はあるが、忘れるのも早く、知識を長く蓄えておくことが苦手。』 赤字のところがVATAの性質をわかりやすく表しています。 こういう人、周りに居ませんか？また、自分のことだ、と思った方も居ると思います。 冷えやすいけど、痩せてないよ～と思った方もいるかもしれません。 このようにイメージを膨らませて考えると分かりやすくなると思います。 次に、PITTAの性質を考えて見ます。 火と水の性質は？といわれてイメージすることはどんなことですか？ では、考えてみてください。 つづきはまた次回。 今度は、早めに更新します。。。

  2006.06.08

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  アーユルヴェーダと塩

  先日、お友達に会ったときに、塩の研究をしてみたという記事を見せてくれた。 以前から、私も塩や水などミネラルを自然に摂れる食品に興味があったので、いろんな塩を試していた。 折角だから、そのお友達に、私のお気に入りの塩を持っていってあげようと思って、さらに折角なので、写真でも撮ってブログに載せようと思った。 今、私がお気に入りで愛用している塩は、インドのヒマラヤの塩。 ホントかウソか知らないけど、インドのヒマラヤがまだ海底だった6億年前から結晶したというルビーソルト。 でも、インドの薬草屋さんで量り売りしていたものを買ってきたので、出所はインドで間違いないと思う。 量り売りといっても、さらさら～っと塩を量りに流して袋に詰めてくれるとか、そんなものではないんです。 塩の結晶そのまんま。 結晶っていっても、爪ほどの大きさに砕かれているわけでもなく、小さめの岩みたいな感じ。 だいたいこんなもんでしょ、っていう感じで売ってくれるのです。 それを自分でトンカチで砕いてミルに入れて使ってます。 自家栽培のサニーレタスにこの塩とオリーブオイルをかければ、立派なご馳走になるくらいお気に入りです。 写真の左側に写ってる黒っぽい塊は、ブラックルビーソルトといわれるもの。 これも同じヒマラヤ出身のお方なのですが、このお方は、硫黄をたっぷりと含んだお塩。 食用にも良いそうなのですが、硫黄の香りが強いので、お風呂に入れると温泉みたいで、湯がちょっとぬるっとします。 その名のとおり、湯の中で溶けていくときには、ルビーの原石と見間違うほど美しい輝きを放ちます。 かなり高価で貴重なお方のようです。 これも、お友達にプレゼントしてみよう。 またお友達の研究に役に立つといいな。

  2006.06.06

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  完成！

  実家から持ってきたドリルドライバーのお陰で、遂に網戸完成しました！イェイ これからは、心置きなく台所の扉を開放できます。うっしっし。 この網戸、ものすごく良く考えられていて、感心しました。 川口技研という会社のロータリー網戸というものです。 ドアが木枠なら取り付け可能です。 ただし、ドアのサイズによってはオプション品が必要になります。 私でも、トータル2時間もあれば取り付けられたので、迷っている方、今すぐホームセンターへ！ 私は、冷房が苦手なので、夏はこういう自然の風が大好きです。 冷え性の方には、是非おすすめですよ☆

  2006.06.02

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• 久々のDIY

  お天気がいいと、私はすぐにホームセンターに行きたくなってしまうのです。 今日も、行って参りました。 そして、念願の取り付け網戸を購入！ 家の台所は南西に位置しているのですが、夏になると、その南側の窓からとても気持ちの良い南風が入ってくるのです。 去年までは、扉を全開にしていたのですが、やはり蚊をはじめとして、さまざまな昆虫がいつの間にか侵入してくるので、なんかいい方法はないかと、考えていました。 で、最近知ったんですよ、取り付け網戸のこと。 ホームセンターをうろうろしてたら、かなり機能的にもデザイン的にもいいのが展示してありました。 それを見てから欲しくて欲しくて、やっとゲットしました！ 帰ってから、早速取り付け開始。 寸法を測って、金のこで切って、はめ込んで...よし、あと少しで完成！と思いきや。。。 ドライバーがないことに気づきました。 以前、実家に持っていったっきりになっていることを思い出しました。 も～。 折角あと少しと思ってテンション上がってきたのに。。。 完成は明日以降になりそうです。。。

  2006.05.30

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• 簡単アーユルヴェーダレシピ

  今日はちょっと気分を変えて、アーユルヴェーダレシピをご紹介します。【ショウガのピクルス】冷え性の人とかはとくに、ショウガを摂ると良いって言われることあると思います。でも、料理に毎回使うのもなかなか難しいですよね。そんな方におすすめなのがこれです。用意するものは、ショウガとレモンとはちみつと塩だけ。特別な材料はないので、いいですよね。広口容器に、スライスしたショウガと、ほぼ同量のレモン汁とはちみつを加えます。お好みでお塩もどうぞ。漬けておけば出来上がりです。私は、ショウガの爽やかな香りとはちみつレモンの甘酸っぱさが好きです。噛むとぴりりと辛さがありますが、すぐに消えます。にんにくなどの臭い消し似もなりそうな気がしますが、定かではないです。食前に一つまみ摂ると、消化力が増して、未消化物＝老廃物を作りにくくなります。はちみつは、アーユルヴェーダでは、老廃物を作りにくい大変優秀な甘味料として、推奨されるものです。ショウガが辛すぎると、感じた方は、はちみつを多めに入れても良いかもしれません。老廃物も溜まらないし、冷えない体にしてくれるショウガ。是非、お試しください☆

  2006.05.28

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• アーユルヴェーダとトリドーシャ　その2

  前回の続きで、病素についてです。 「病素」とは、読んで字のごとく、病気の素となるもののことです。 三つのドーシャには、それぞれの働きがあります。 それぞれがバランスよく働いているときは、心身ともに健康な状態といえます。 しかし、このバランスが崩れると、なんだか体調が優れない、精神的にもまいっている、という自覚症状が生まれ、それが蓄積されていくと病気という状態を招くのです。 つまり、病気や不健康というのは、どこからかもらってきたり、降って沸いてくるものではなく、自分の体のバランスが崩れたときに自分の中から表れるものと考えてみてください。 ですから、ドーシャも、バランスよく働けば、エネルギーとなりますが、ひとたびそのバランスが崩れてしまえば、病気の素にもなりえるということです。 これが、ドーシャが「病素」とも訳される所以です。 自然界も同じように考えてみてください。 雨や風、太陽、酸素、二酸化炭素、どれも、自然界において欠かせない働きを持っています。 でも、多すぎても少なすぎても地球は成り立ちませんよね。 自然界のバランスが崩れて、世界中のあちこちで天災のニュースが続きますね。 これらの警告に、自然と調和して生きていくことの大切さを考えさせられます。 自分の体も心もバランスが偏っていないか、ときどき、気にしてあげるゆとりを持つことも大事ですね。 すっかり話が落ち着いてしまったので、今日はこれまで。 次回は、それぞれのドーシャの持つ性質について。

  2006.05.26

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• 一気にコピー！

  お引越し前のブログを先月分にぜ～んぶコピーしちゃいました。写真はまだアップしきれてないので、写真も見たい場合は、バックナンバーを見てくださいまし。右下のお気に入りにリンクあります！あ～、疲れた。。。

  2006.05.20

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• アーユルヴェーダとトリドーシャ

  パンチャマハーブータに引き続き、今回は、トリドーシャについてのお話。 宇宙には、移動性・熱性・安定性という三つの原理が働いていて、一定の秩序を保ちながら動いています。 アーユルヴェーダでは、人の体も一つの小宇宙としてとらえると、前にもお伝えしました。 生命のあるものにはすべて、宇宙と同じ原理が働いていると考えます。 それが、トリドーシャです。 「トリ」というのは、「3つの」、「ドーシャ」とは、「生命エネルギー」や「病素」などと訳されます。 トリドーシャ。 1：VATA（ヴァータ）＝運動のエネルギー＝風の要素 2：PITTA（ピッタ）＝燃焼のエネルギー＝火の要素 3：KAPHA（カファ）＝結合のエネルギー＝水の要素　です。 人の身体の生理機能も、この三つのドーシャに支配されいると考えるのが、アーユルヴェーダです。 なかなかピンとこないかもしれませんね。 例えば、1：VATAは、運動のエネルギーですから、身体機能のうち、「動き」を司っています。　具体的には、筋肉の運動、胃腸の運動、呼吸、栄養物の輸送、情報の伝達などです。 2：PITTAは、燃焼のエネルギー、つまり、食べものを栄養に変化させて熱を生むという、消化の役割を担っています。 また、食べ物に限らず、知識などを吸収して自分のものとして消化していくという働きもあります。 3：KAPHAは、結合のエネルギー、物の形を安定・維持させる力で、体においては、骨格・筋肉などで、身体のバランスを安定させたり、関節の動きを滑らかにする働きがあります。 あまり長くなって、アーユルヴェーダが嫌になってしまっては哀しいので、今日はこの辺で。 ここが、一番基本となる概念ですので、どうしてもお話しなければなりませんでした。 ただ、三つのエネルギーと「病素」が結びつかないぞ、と思われことでしょう。 そこらへんを、次回に。

  2006.05.20

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• 楽天広場にお引越し

  諸事情により、こちらへお引越ししました。なんだか、まだ使い慣れないけど、とりあえず開始。「ナースK子の☆アーユルヴェーダのススメ」バックナンバーはこちらから。

  2006.05.19

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• 悲しい出来事

  食事に気を遣うようになると、今度は、食材のことが気になり始めてしまうものではないでしょうか？ 気になると、なんとなくすぐ調べてしまう私は、有機食材を手に入れる方法を考えていった挙句、 あ、自分で作ればいいのか、と思い立ち、ベランダで家庭菜園に挑戦中。 レタス、プチトマト、インゲン、はつか大根、スティックセニョール、イチゴ、大葉、パクチー、スイートバジル、ミントなどなど育てています。 彼らの成長はすさまじく、毎日目に見えてすくすくと育っていきます。 毎朝、昨日は咲いていなかった花が咲いていたりすると、とてもワクワクしてしまいます。 主人も、ベランダで摂れたサニーレタスが特にお気に入りで、毎晩、「レタスお願いします」と言ってきます。 そんなにたくさんないので、毎日は出せれないので、少し苗を増やしているところでした。 しかし、先日私が夜用事で留守にした翌日のこと。 その朝もまた、いつものように元気な野菜たちにお水をあげようとしたところ。。。 なんじゃこりゃっ！？ まあるく大きくなりつつあったレタスがつるっぱげではありませんか！ しかも、しなしなしている。。。 どうも、前夜、私が留守にしている間に、主人がレタスを食べ荒らしたようです。。。 悲しい。。。 しなしなレタスの隣で私を見上げるように咲いたイチゴちゃんのお花に慰められた私でした。

  2006.05.16

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