ちょっと休憩しませんか？

重い腰を上げラテラルサイトレーナーの説明書を読みました(^_^;)

・・・油が下に垂れ床を汚す可能性があるので市販のビニールマットかトレーニングマットを必ず本体の下に敷いてご利用ください。

何ぃ？！危なかった。ラグの上でやろうとしてたよ。

組み立てれるかなと心配してたけど、ほとんど何もすることなかった。


恐る恐る乗ってやってみました♪

・・・ケチってビデオ付きのにしなかったからこれであってるのかわからないσ(^_^;)ｱｾｱｾ...
けどこれ太ももがキツイ！
５分やっただけでぜーぜー言ってるし(>_<)
結局５分やってちょっと休憩してまた５分やりました。
だって太ももが痛いんだもん(ﾉ△･｡)
う～ん。続けられるかなぁ。かなり不安。
ちょっと甘くみてた。意外としんどい(≧o≦)
明日筋肉痛かも・・・（笑）
けど有酸素運動って２０分以上続けないと脂肪を燃焼しないんだよね～？
休憩しながら１０分やるのがやっとだったのに２０分だなんて(→o←)
できるのかにゃ～


それとご飯を白米から三穀米に変えました♪
相乗効果を狙いますo(*^▽^*)o~♪
妊娠しやすい体を目指すぞ～～！