＊AZAMI'S ROOM＊～アロマ、石、手作りコスメのページ

[アロマテラピー] カテゴリの記事

全11件 (11件中 1-11件目)

1

• 

  ヒノキ風呂

  うちの父が、ヒノキの香りが好きなもので、ヒノキの香りの入浴剤を買ってあげました。でも、あまり気にくわなかったようなので、今度はヒノキのエッセンシャルオイルを買って、それをお風呂に入れたら、それは気に入ったようです。ほんとにヒノキの香りで、自然に癒されてる気持ちになります。風呂の中で寝ないようにしてるつもりなんですが、やっぱり最近もついつい寝てしまいます…安眠効果のあるラベンダーとか入れたら本気で寝てしまうかもしれません。

  2006.04.02

  コメント(0)

• 半死半生…

  今回はキツイみたい…。昨日から半死人ですよ。いつもは使わないけれど、流石に薬も使いましたがそれでもきつく、貼るホッカイロを腰に貼って、ようやくちょっと楽になりました。アノ時はやっぱり温めるのが一番ですね。結局は循環が悪いのがいけないので、ついでにマッサージもしてみました。ホルモンバランスを整えるクラリセージオイルを使ってみたんですが、月経促進作用があるので、スムーズに終わるのかしら？クラリセージはシソっぽい甘い香りがして、気持ちを明るく楽にしてくれる作用もあるので、生理時のイライラの解消にも役立ちそうです。こちらに詳しく書いているので参考にどうぞhttp://plaza.rakuten.co.jp/azami7garden/3003あ～明日は楽になると良いな～。

  2004.12.26

  コメント(4)

• 急にどうして～？

  何故か分からないけれど、突然ニキビがいっぱい出来かけてます（涙）。私が一体何をしたって言うの？という感じです…。アレ中でもないしねぇ。不摂生も今はしてないし、ストレスなんでしょうかねやっぱり。それにしても困ったものです。こういう時は、アレを使うとしますか。ストレスには私はアロマテラピーです。ラベンダー＆オレンジスイートでほんわかしつつ、にきびさんにはラベンダーとティーツリーオイルで直接アタックです。エッセンシャルオイル原液を、綿棒にちょこっとつけて、ニキビに直接塗ります。こういう使い方は、ラベンダーとティーツリー位しか出来ません。中にはこれも止めた方が良い人もありますが。普通他のオイルは1％位に希釈して使います。老人や幼児の場合それでも濃過ぎたりしますが。皮膚が敏感な人とかもですね。あと、エッセンシャルオイルで接触性皮膚炎を起こす人もいるので、やっぱりパッチテストは大事ですね。【パッチテストの方法】エッセンシャルオイルの中には、刺激が強いものもあり、人によっても合うものと、合わないものがあります。その為、初めて使用するオイルは、必ずパッチテストを行って下さい。1％（種類によってはそれ以下）に希釈したエッセンシャルオイルを腕の内側に少しだけつけて、一日位様子を見て、かぶれやかゆみがないことを確認して下さい。異常があった場合はすぐに使用を中止して、すぐに皮膚科で診てもらいましょう。エッセンシャルオイルによる接触性皮膚炎を起こす人もいるため、注意が必要です。まぁ、だいぶ話がズレましたが、結局ニキビの原因は何なのかしら？朝は調子良かったのに。明日は治っていると良いなぁ。

  2004.10.24

  コメント(4)

• 

  マジョラム・スイート

  本日のオイルはマジョラム・スイートです。何故かと言うと、私の○理痛がひどかったから。クラリセージも効果的な精油なのですが切らしていたのですね。でも、マジョラム・スイートにも痛みを和らげる作用があります。血の流れを良くする作用があるので体を温めて、消化器系の障害や、肩こりや頭痛などにも効果があります。また精神面でもリラックスさせ、ラベンダーが苦手な人は代わりに睡眠導入に使ってもOK。その際はオレンジとのブレンドがオススメですよ。その他のブレンドでは柑橘系ではオレンジやマンダリン、フローラル系ではイランイランやラベンダー、またシダーウッドなどとも相性が良いです。今日はスクワランオイル15mlにマジョラム・スイートを2滴とプチグレンを1滴入れて、足の裏からふくらはぎ、ももの内側、腰、お腹と全てマッサージしたのですが、それから痛みがだいぶ和らぎました。あと、足湯も結構オススメですね。ちょっと熱めのお湯に1～2滴エッセンシャルオイルを落としてよ～く温め、膝にも掛け物をします。また、エッセンシャルオイルを落とした熱めのお湯にタオルを入れて、良く絞ってから、そのままお腹に乗せておくという方法もあります。エッセンシャルオイル　スイートマジョラム(5g入り) ＊マージョラム(Origanum majrana)　イメージ：慰め、満足、思いやり　芳香：新鮮なハーブ調。温かく,樟脳に似て,甘く, ほのかなウッディ調。　ノート：ミドルノート　効能：メンタル　神経強壮,鎮静作用　　　　　ボディ　　筋肉弛緩,腸管弛緩,抗感染,駆風,消化促進,去痰,血圧降下,血管拡張, 　　　健胃,おだやかな利尿作用。　　　　　スキン　　血行を促進し,細胞を活性化させ,老化防止に。　注意：眠気を誘発する可能性があるので注意。　memo：ラベンダーが苦手な人は安眠効果が高いこの精油を使ってみては？

  2004.10.07

  コメント(0)

• オレンジ

  今日はちょっと落ち込み気味の上、また熱がちょっと出てます。最近37度ちょっと位の発熱が多くって。どうしたんでしょう？で、何となくオレンジの香りを使ってみてます。オレンジの説明としてはこんな感じです。＊オレンジ (Citrus sinensis)　イメージ：気楽、順応性、楽観主義　芳香：温かな、爽やかな、シトラス調で甘い。　ノート：トップノート　効能：メンタル 鎮静作用　　　　ボディ　 抗感染、鎮痙、駆風、消化促進、強肝、健胃、胆汁分泌促進作用　　　　　スキン　　～～　注意：直接皮膚に付けない、光刺激に注意。　memo：初心者にも一番導入しやすい香り。　　　　不安神経症やパニック障害にも。エッセンシャルオイル　オレンジ（5g入り）お安いし、誰にも好まれる香りなのでお試しに良いかも？今回私は胃腸にくる風邪なのか、お腹も痛いので、オレンジはちょうど良いかもしれません。ブレンドも、フローラル調のものやハーブ調のものとの相性が良く、ブレンドしやすいオイルです。私は今日はラベンダーとブレンドしてますが、ローズマリーとのブレンドも割と好きです。ただ、付けた後に日光を浴びるのは避けなければなりません。漢方のお茶もちゃんと飲んで、体力を付けて早く風邪を治さなきゃです。

  2004.10.03

  コメント(0)

• ローマンカモミール

  カモミールとカレンデュラのハーブを入手しました。久々に街に繰り出してみると、新しいお店が入っていて、生活の木さんのクレイとかドライハーブとかEO、手作り石鹸まで販売されていました。今までこういうお店がなかったので全てお取り寄せだったのですが、これで少しは手近な所で手に入るようになりました。駐車料金とか考えたらまぁお取り寄せの方が安いかもしれないけど。そんな所で、今日はカモミールの紹介いってみましょう。＊カモミール ローマン(Chamaemeleum nobile)イメージ：力を抜く、寛容芳香：甘く温かく、薬草の香りでほのかにフルーティー。ノート：ミドルノート効能：メンタル 鎮静作用　　　ボディ　 抗痙攣作用、消化促進、鎮痛作用、健胃作用　　　　スキン　 敏感肌でもOK。ニキビや虫刺され、皮膚の炎症に注意：特になしmemo：種によって効能や香りも異なり、ジャーマンは炎症に、　　　ローマンは痙攣を鎮め痛みを和らげる作用がある。取りあえず、カモミールはホワイトリカーに浸けてチンキ剤を作り、化粧水やリンスに。カレンデュラはオイルに浸けてインフューズドオイルにしようと思ってます。でもオイル切らしてるんですよね～。ぴのあさん辺りでセールやらないかしら？何に漬け込むかも悩み所です。カレンデュラはビタミンAとかが確か多くてしわ防止にもよく、荒れ肌対策に良かったはず。エッセンシャルオイル　ローマンカモミール（3g入り）エッセンシャルオイル　ジャーマンカモミール（3g入り）カモミールウォーター（100g入り）

  2004.09.23

  コメント(0)

• 

  ゼラニウム

  ちょっと、エッセンシャルオイルの紹介を始めてみようかと思います。今日はゼラニウム。今はまっているオイルです。角質を柔らかくする作用もあり、スキンケアに適しています。皮脂のバランスを整えるのでニキビが出来た時とかにも良いですよ。精神面ではストレスに効き、気持ちを明るくします。ブレンドの相性が良いのは柑橘系全般のオイルやラベンダー、クラリセージやプチグレン、ローズマリーやバジル、ジュニパーベリー、などのハーブ系やローズウッド、サンダルウッドなどの樹木系もOK。私は手作りのクレンジングや化粧水にもちょっと加えて使っています。マッサージオイルにもいつも入れますね。セルライト対策にも良いらしいので。ゼラニウム　5ml ￥1600＊ゼラニウム(pelargonium x asperum/graveolens　イメージ：安心、受容性、親密さ　芳香：甘い、フローラル調。新鮮なグリーン調。 ほのかにシトラス調でスパイシー　ノート：ミドルノート　効能：メンタル　鎮静作用　　　　　　ボディ　　鎮痛、血圧降下、止血、肝臓活性、うっ滞除去、性的強壮作用　　　　スキン　　収れん作用。ニキビや水虫などに。　注意：敏感肌は低濃度から。妊娠中は避ける。　memo：ローズに香りが似ている

  2004.09.17

  コメント(0)

• お気に入り

  今日は朝から気になっていた所をお気に入りリンクしてました。最近だいぶ増えてきました。まだ私も全てのコンテンツを見てないので、ゆっくり回ってみようかなと。今日は化粧水を切らしたので後で作ってみようと思ってます。この前浸けていたバラのチンキも良い具合だし、これで行ってみます。明日にでもレシピアップしてみます。昨日は久々にたくさん運動したので、夜にオイルでフットマッサージをしました。カメリアオイル5ｍｌにむくみをとる働きがあり、足の疲れによいジュニパーを1滴入れてマッサージ♪お陰で今日は筋肉痛もなく、乾燥気味だったかかともスベスベ＊最近サンダル履きで足がカサカサしがちな方は是非お試しあれ。

  2004.07.18

  コメント(3)

• 五月病に負けないためのアロマレシピ

  天気も悪いし、何だか体調もイマイチな今日この頃。気分転換に良いアロマを！と思って作ってみました。オススメブレンド　オレンジスイート+ゼラニウム元気の出る香りで、アロマ初心者の方にもとても受け入れやすい香りだと思います。ティッシュに付けて、又はアロマポットに一滴ずつ（熱湯をいれたカップに垂らしてもOK）入れて香りを楽しみます。マッサージ用の場合は各々一滴ずつにキャリアオイル10mlで。アロマバスへは先ずは1滴で試してみて、4～5滴を上限にして加えてみると良いと思います。天然塩に加えてバスソルトや、ホホバなどのキャリアオイルに加えてバスオイルを作るのも良いですよｖただし、オレンジスイートは光刺激があるので使用後6時間は陽に当たらないようにして下さい。これ以外にも、オレンジスイートとラベンダー（沈静効果大）、オレンジスイートとローズマリー（元気の出るスッキリ系）、ラベンダー+パルマローザ（ゆったりリラックス）、パルマローザ+ゼラニウム（爽やかなバラ調）…等々色々組み合わせ出来ます。基本的にフローラル系や柑橘系でブレンドすると失敗しにくいです。ハーブ系ではローズマリーやマジョラム等もオススメの香りですが、柑橘系のものと割と相性が良いので、お気に入りのブレンドを探してみるのも良いかもですよ♪アロマでリラックスして、鬱陶しい時期を乗り越えたいものです。あとは、適度に体を動かすのも大事みたいですね。なかなか出来ないけど（笑）ダイエットの体操もぼちぼち続けてはいるんですが、効果は？？？やっぱり直ぐに効果を出そうとするのは甘いですね～。

  2004.05.19

  コメント(0)

• 日記復活＆肩こりの為のレシピ

  ゴールデンウィーク、あっという間に過ぎてしまいましたね。皆さんは有意義に過ごせたでしょうか？私もまぁ、それなりに…。でも今日は残った課題を片づけるのに一生懸命でした。そのせいで肩が…。気分転換に肩こりの為のレシピを作ってみました。スイートマジョラム1滴、ローズマリー1滴、プチグレイン1滴にキャリアオイル15ml（今回は椿オイルを使用してみました）です。マジョラムは循環を促してこりを改善すると共に、神経の疲労にもgood。ローズマリーも血流量を増加してこりや痛みに効き、集中力をupさせます。プチグレインはリラックス効果に優れています。ブレンドしたものはグリーン調のスッキリした甘い香りになりました。今日はお勉強中ということもあって、肩こり改善＆集中力upをテーマに。プチグレインの代わりにレモンやペパーミントを使用するとより集中力upに良いかもです。そう言えば、ケータイ変えました。auの由紀恵ちゃんが使ってるのが欲しかったけど、結局vodafoneのプリペイド式に落ち着きました。だって…安かったんだもの。色はスカイブルーで結構気に入ってます。世の中は第３世代へと進化しているのに、私の携帯は退化してます。新しい携帯は使い方覚えたり、設定したりするのが大変ですね。しょっちゅう携帯変えてる人や、いくつも使いこなしている人を見ると、尊敬しちゃいます。連休明けはなかなか気分を変えるのが難しいですが、明日からまた頑張らねば。

  2004.05.05

  コメント(0)

• アロママッサージ

  昨日エステに行って、セルライトがやばいということに気づきました（汗）とりあえず、すぐに出来そうなことをやってみようと思い、マッサージをやってみることにしてみました。使用しているオイルは、冷え改善と血液の流れを良くするために、マジョラム、ローズマリー、それとレモングラスのブレンド。効果の程はともかく、香りは良いしマッサージは気持ちいいのでしばらく続けてみる予定♪効果があると良いなぁ～＊

  2004.04.19

  コメント(1)

全11件 (11件中 1-11件目)

1