トレッドミルと週一エアロ

昨夜の酒が大量に残っており、今日が振替休日で本当に助かりました。たっぷりと睡眠を摂ってから向かったのはジム。トレッドミルと週一エアロで滝のような汗を掻いてきました。 体調不良もあって今月は目標に大幅未達の距離しか踏めませんでした。風邪等で４～５日連続のランオフｄａｙを作ってしまうと、週末によほどの長い距離を走らねば月間１５０ｋｍ達成が難しいので、３月はまず健康管理に留意しなければ。 (0:26) 本日６ｋｍ。今月１０４ｋｍ。今年２１９ｋｍ。３８分１６秒。