８月１８日の練習

走友会メンバーと苗穂駅前の蔵ノ湯へ集合し、白石こころーどを合同ランしてから入浴～テラスで焼き肉という黄金路線を実現した。 ８月１８日１６ｋｍ。今月１１７ｋｍ。今年１，０６７ｋｍ。１時間３９分１９秒。