皆さん、何にも予定のない日って1日どうやって過ごしてます？

私はＴＶもあまり見ないし、今は実家に帰ってきてるので掃除・洗濯・炊事はしなくていいので、予定がない日は本当に暇。


そういう時は、本を読むか、ネットサーフィン♪　　ネットって色々勉強になるんだよね。　気になった事とかすぐ調ちゃうタイプ。　　今日も色んなことを勉強しちゃったよ。　

　
　一つは、鉄分とタンニンの関係。　私さ～すっごい勘違いしてて、今までコーヒーや紅茶・緑茶などと鉄を一緒に摂っちゃいけない理由って、カフェインだと思ってたんだけど、タンニンだったのねぇ。　まあ、どっちにしても含まれてる飲み物は一緒なんだけど。。　　でもね、それは昔の話なんだって。　



　薬の本にも、「以前はそう言われていたが、現在は気にしなくていいとこになっている」と書かれてるんだって。

　
　鉄欠乏性貧血の時では鉄の吸収率が良いため、お茶やコーヒー等と一緒に飲んでも鉄の吸収は悪くならないことが分かってきたんだって。だから、鉄剤とお茶とは一緒に飲んでもかまいません。ちなみに、鉄剤をビタミンＣと一緒に取ると鉄剤の吸収が良くなるそうです。　

　正常人では鉄剤服用後のお茶は4時間後でも鉄剤の吸収が阻害されるけれど、貧血の人だと大丈夫だそうです。貧血になると、普通の人より鉄の吸収率が上がるからです。　人間の体はよくできてるよねぇ。


　もう一つは、発泡性天然水。炭酸水とか、ガス水とかいわれる奴です。
「今まではお酒を割る水」としか思ってなくて、注目した事無かったのですが、メーカーによっては体にいいみたい☆　カルシウム・マグネシウム・カリウムなどのミネラルが含まれてるお水ね。　

　疾病や老化に伴う活力喪失の原因の一つが慢性的な微量ミネラル欠乏で、生体内のミネラルバランスが次第に崩れた結果であると想像されます。さらに、ミネラル炭酸水には、筋肉の疲労回復、血行促進、冷え症の予防、消化促進、便秘解消に良いらしい。
　

　ほぉ～。　ステキな飲み物だわね。　でも昔、まずいって聞いた事があるような～～。　　そ～言えば少し前に旦那が言ってたな・・・。　今はフルーツ系の色んな味が出てるって。　　それなら試してみたいな☆　ダイエットにもいいみたいだし♪



　あ、そういえば仙台で「ガスヒーポン」がなんなのか謎だったんだけど、ここに紹介しま～す。



彼がガスヒーポンのイメージキャラクターの冷やしたぬきだそうです。。
　で、冬になると顔がオレンジ色になります。笑

　それから不思議な事に、仙台ガスでガスヒーポンを検索してもでてきません。　大阪ガスや東京ガスではヒットしたのですが・・・。　何故だ？？

　ちなみに仕組みについてはこちらをクリックして見てね☆　→ガスヒーポンの仕組み


　　ローカルな話でごめんよぉ。