アイテムコラージュ

産後の一年半ほど足のむくみに悩まされていたのですが、最近解消したなとふと気づきました。
整骨院に通ったり、むくみに効くという栄養素の摂れる食品を食べたり、それなりに色々試しても治らずにいた足のむくみ。
解消したきっかけが何か考えてみると、軽いランニングが思い当たりました。
子供が走るのが好きなタイプなので一緒に走ることが増え、それと同時にむくみが解消されたと思います。
ただの散歩だけでは解消されなかったので走ることが効いたのだと思います。
結局、軽い運動が健康に良いのだと思いました。