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2021.08.21
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カテゴリ:健康の為にdiet
先月、29日から決意のダイエットなんですが・・

始めた途端、風邪気味になって21日間が過ぎました。

頑張ろうとすると崩れる、ダイエットあるあるです。

そこで・・

冷静になって、糖質、カロリー制限を始めました。

仕切り直して3日目の朝です。


ほんの少し、糖質やカロリーが多いと体調が崩れます。

最近は、直ぐに糖尿病神経症の症状が出て・・

足先のチクチク、ビリビリがあります。

制限の1日目は、ちょっと体が軽くなりました。

2日目は、骨盤の周りが軽く感じました。

後、手の浮腫みが消えて軽く感じます。


それなのに、2日目の食事制限が辛かったです。

極限まで制限しないと、何も変わりません。

睡眠障害があるので治そうとしています。

亡くなった母は、注射型のインスリンを何十年も使っていました。

乳癌になり、肺がんになり、最後は全身転移でした。

肺に水が溜まって潰れたのが死因です。


睡眠障害に苦しみ、睡眠薬を何十年も使い続けました。

だから怖いのです。

変な例えですが・・

食べれたら死んでも良い」のか?

良い毎日を送って、長く生きたいのか?

61才の私は、選ばないといけません。


1番の贅沢は、浄水の水です。

味覚が変って、お水がご馳走になります。





なんとしても頑張ります。



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最終更新日  2021.08.21 22:05:17
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