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2021.09.10
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カテゴリ:健康の為にdiet
体を変えようとウオーキングに出ました。

1年半くらい休んでしまいました。

去年の春、そろそろ運動だと思ったら・・

コロナの騒ぎで、そこから1年半です。

最初は怖かったのです。

既往症があると死亡率が上がると聞いて、恐かった。


恐がっていても時は過ぎて行くので・・

もう、始めよう」と決めました。

12日~徐々に動いて、14、16と頑張りました。


当たり前の事ですが、苦しくない運動はありません。

苦しいから変わります。

147cm、65kgの巨漢だったけど、

ウエスト78cmのパンツを履いていたけど、

頑張って頑張って、今は61cmのパンツになりました。

気がついたのですが、「モモが細い」嘘の様に細いのです。

ピークに比べればですが・・

若い頃も、モモだけは何時も太かった。

なので私的には、初の出来事です。


こうなれたのは、ウオーキングのお陰だと、運動の効果です。

なら、「やるしかありません。」👊


青森市は、ワクチンの供給量が少なくて、まだ予約も出来ていません。

何時になるのでしょう? 不安です。


ある日の夕食です。

今年初の、茗荷のみそ焼きでした。







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最終更新日  2021.09.10 12:24:54
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