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2022.01.04
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カテゴリ:家事を楽しむ
サクサクとやってる感覚がゼロに感じます。

何故かな?と、考えたら「睡眠不足」でした。

眠っているのですが、就寝時間が22時だと遅いのです。

ベストは21時半、翌朝、6時に起床します。

就寝時間を早くして眠る様にすると歩く足が軽くなります。

判っているけど、誰かが起きて居ると眠れない・・


知り合いの整体師さんに聞きました。

一旦、体調が崩れたら回復には4日必要だと。

それだ!」と納得しました。

そこを直さないと何時までも変わりません。

今年は、それですね。


お正月以外の、最近の夕食です。







お休みは今日まで、明日から新しい日々です。



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最終更新日  2022.04.16 21:16:29
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