★ばぼちゃん★の日々うらら

非常階段でお笑いをされてたときのシルクさんのイメージはあまり覚えていない　さほどきれいでないひとって感じだった　だってこんな感じだったのですね　これがbefore どこのおばちゃんかって感じですね　しかも28歳なのにね

after・・・シルクさんの現在・・・こうなるのですから　素晴らしいとしかいえない　10kg以上の体重を一年で落として　その間に　ジョギングされたり　整形するでなく　努力で美顔筋トレをアメリカで仕込んで実行されたり　本当に美容を追及されて　ここまで美しくなった努力のひとっていうのがすばらしいです　28歳のときの彼女とはまるで別人・・・それでもこの著書のシルクさんはなんといっても食生活が10年後の自分を決めると豪語されてて　もちろんカラダを動かすことの必要性も大切だけれどやっぱり食生活がなんといっても10年後の自分をつくるといわれています　きれいなひとは　結局はローフード的な生活されていますね　朝は　フルーツ　野菜ジュース　昼は好きなものを食べて　夜は　サラダとか　間食はナッツとか　わたしはまだまだローフードを実行しているとはいえない　だって外食しすぎだし　爆　　・・・　ただ　間食を菓子パンとかでなく　ごはんをラーメンでなく　ナッツとか　サラダを選ぶようになっただけだけれど　カラダは最近いい感じになってきている　疲れなくなったってかんじ・・・ただ　ストレスはあるかもしれませんが　それはそれで　解消しないといけないけれどね　笑　・・・　シルクさんが　サマンサの称号を与えられたのも　納得です　毎年のカレンダーが　セックスアンドザシティ風だ　笑・・・　この方53才だそうで　それもびっくりだけれど　ひとはこんな風に変われるってところが　感動ですね

そういえば　私は　パワーストーンブレスをKさんのところでつくってもらっててそこで有名な占い師さんに念を入れてもらっているのだけれど　結局私ってデトックスしないと運気はなにも変わらないからって言われたのだ　すごい当たっているだけに哀しいのですが　今年も半分以上終わったのに　一向にダイエットは進んでいない　爆

【対象商品ポイント10倍】モムチャンダイエットプレミアム

顔筋トレはなかなか　実行するには　入りにくいというかちょっととっつきにくい感じです・・・まずは　おうちヨガとかおうちチョン・ダヨンで　おうちジムすることからはじめます・・・整形しないであれだけ美しい顔になってるのはやっぱり顔もトレーニングが必要ってことなんでしょうね・・・一度動画で見てみたいものだわ・・・動画はついていませんが　カラダと顔の筋肉トレーニングの写真はしっかりついていますよ・・・

モムチャンダイエットプレミアム　っていう本は　チョン・ダヨンの　フィギュアロビクスの紹介版のようなDVDがついていますが　このような美容本でとっつきやすいのは　モムチャンダイエットのほうがとっつきやすかったですね　シルクさんは凄いって思うんだけれど実行するには　顔筋っていうのがちょっと入りにくい感じ・・・ただきれいなシルクさんの写真があるので　それを見て　モチベーションをあげなくちゃと奮起するには良いと思う・・・

ちなみに今日も　モムチャンしました　しかし　祖母の病院から帰ってきて　そのあとトイレ掃除をしてからモムチャンをして　あとで眠くて爆睡してしまってました　また変な時間に寝てしまってました　30分くらい

またしてもローフードの本を図書館で借りてきました　結構こういう読み物から入りたいタイプです・・・

甲斐みのりさんの新刊も借りてきました　お菓子の旅　京都　金沢　などのお菓子の写真がいっぱい　装丁もかわいい

★今日のごはん

朝　バナナ

昼　玄米のおにぎり　レタスとトマトのスープ

間食　ロッテリアのバニラシェイク　アーモンドなどのナッツ

夜　鶏のささみとお野菜のサラダ　わかめとたまごとしょうがのスープ

そして　夜おなかすいたからバナナ1本食べた　苦笑

今日はちょっと粗食にしてみた