[読書]の記事一覧 | 小さなマレーグマのお買いもの

新年早々、時間とお金と健康のバランスを考える〜『幸せってなんだっけ? 世界一幸福な国での「ヒュッゲ」な1年』

もともと予定のないお正月でしたが、子どもの発熱のために完全な引きこもり（ヒュッゲ？）な休暇を過ごしております。新年早々、時間とお金と健康のバランスについて考えました。・去年フルタイム勤務を辞めて子どもと過ごす時間が増えたのは、とてもよかった。・でも、今年は無理のない範囲で働きたいので、そのための時間を捻出したい。・でも、子どもを預かってもらったり習い事をさせたりするのには、お金がかかる。・2017年の医療費控除用の明細書を作成したら、びっくりするくらい通院していた（特に夫）。あれこれ考えていたら、読んでいた本の記述を思い出しました。　成功や幸せはお金以外のものではかられるべきであることも理解した。働いて働いて銀行口座にお金を入れて、それから生活全般のことを外注するためにお金を使い、健康を買い戻し、この先も働き続けるために自分へのご褒美を贈っている。これはシンプルな人生の算数だ。新しく素敵なものを買うのを控えるー残業が減るーより幸せな暮らし。　ならば仕事に対して「ノー」というのがなぜこんなに難しいことなのか？......こちらの本からの引用です。●『幸せってなんだっけ? 世界一幸福な国での「ヒュッゲ」な1年』（ヘレン・ラッセル著／鳴海深雪訳）（原題：The Year of Living Danishly: Uncovering the Secrets of the World's Happiest Country）この本では、もともとロンドンで編集者をしていた著者が、旦那さんの転勤に伴って移住したデンマークでの暮らしを綴っています。仕事に追われる生活を送っていた著者が、デンマーク流のワーク・ライフ・バランスの考え方に触れて、自身の働き方を振り返り見直すのです。私自身の共働き時代を振り返ってみても、働いた分だけお給料は入っていたけれど、出て行く分も多かったです。家事を外注するのが悪いとは思いませんが、週末に気力がなくて無駄に外食してしまったり、マッサージや病院に通うことが日常だったり……。時間とお金と健康のバランスをみながら、子どもが笑顔で過ごせるように気をつけながら、働き方を模索していく年にしたいと思います。記事を気に入っていただけたら、以下のバナーをクリックして応援してくださると励みになります。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

HYGGE（ヒュッゲ）の入門書〜『世界一幸せな国、北欧デンマークのシンプルで豊かな暮らし』

仕事を辞めて専業主婦になり、初めての冬を迎えています。家の中で過ごす時間が長くなり、自然と家の中でいかに居心地よく、暖かく過ごすかということを考えるようになりました。そんなときに、書店やテレビでHYGGE（ヒュッゲ）というキーワードとともに取り上げられているのを目にして、デンマークの暮らし向きに興味をもつようになりました。何冊かの「ヒュッゲ本」を手にとりましたが、著者が欧米系の方よりも日本の方のほうがわかりやすいかと思い、こちらの本を読んでみました。●『世界一幸せな国、北欧デンマークのシンプルで豊かな暮らし』（芳子ビューエル著）著者は北欧輸入の第一人者の方で、北欧デザインのブームを日本にもたらした方だそうです。ですが、単に北欧の商品を売るために紹介しているのではなく、日本に合うかたちで、より豊かで幸せだと感じられる暮らしを実現させるための提案をされているそうなのです。私も北欧デザインのものは何となく好きなので、本書でまず、椅子や照明などのデンマークを代表するインテリアといった観点から、デンマークの人たちのライフスタイルを語ってくれているところに惹かれました。デンマークの住宅事情は日本の都市部と似ていて、どちらかといえば狭い家に暮らしていることがほとんどのようです。物をごちゃごちゃとさせることなくミニマルに保ちながらも、照明やキャンドルで明かりを操り、花やグリーンを飾り、殺風景にはさせないところは親しみがもてます。居心地のよい家で家族でゆっくり過ごしたり、親しい友人を招いてカジュアルな雰囲気で食事をしたりして、がんばらずに素のままでいるを大切にしているところに共感します。高価な椅子や家具はすぐに真似はできませんが、本書を読んで、採り入れてみたいなぁと感じたところがありました。1) 暖かみのある明かり小さい子どもがいるのでキャンドルは危ないですし、間接照明などを置くのも難しいです……が、シーリングライトの色をリモコンで変えられるので、夕方になったら暖かみのあるオレンジ系にするように。↓キャンドル型LEDライト「ルミナラ」、いいなぁ♪2) 花花は高いものの、せっかく気に入った花瓶があるので、枝ものやグリーンだけでなく、花もたまには飾ってみようと思いました。↓イッタラAalto Vaseに220mmが新たに加わった！3) マイスペース本書では、デンマーク流の「マイスペース」3点セットとして、マイチェア・小ぶりなテーブル・スタンディングライトを挙げています。どの部屋、どの家に引っ越しても、そのセットさえあれば、自分がひと息つける場所になるのです。いまのソファが汚れて古くなったら、家族それぞれが座りやすい椅子を買いたいと思うようになりました。↓マイチェアでこんなスローケットにくるまりながら、好きな本を読みたいなぁ。記事を気に入っていただけたら、以下のバナーをクリックして応援してくださると励みになります。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

週末を嫌いにならない方法って!? 〜『子どもが生まれても夫を憎まずにすむ方法』

関連記事：10月のお買いもの：買わずにはいられなかった！『子どもが生まれても夫を憎まずにすむ方法』『子どもが生まれても夫を憎まずにすむ方法』（ジャンシー・ダン著、村井理子訳）（原題：How Not to Hate Your Husband After Kids）↑たっくさん付箋紙を貼りながら読みました！書店で見かけたとき、この本を買わずにはいられませんでした。というのも、子どもが生まれてから夫に対する苛立ちが募っているという自覚があったからです。私が仕事を辞めて時間的余裕が生まれてからはマシになりましたが、フルタイム共働き時代は我ながらよく噴火を押さえて踏ん張っていたと思います。（原題を見るとHateという言葉を使っていますが、そこまでの感情ではないなぁと思っています。）私だって仕事をして疲れているなか家事育児をこなしているのに、なぜ夫は（理由はなんであれ）スマホ片手に横になっているのだろう。子どもが熱を出して連日仕事を休んでいる私に対して、何か言葉を掛けられないものだろうか。せめて自分のことは自分でしてほしいのだけど。子どもがふたりいるみたい。本書では、こういった「子どもができて余裕がなくなった結果、見過ごせなくなった問題」にどう対処していけばいいのかについて、著者自身や身近な事例を挙げながら、さまざまな研究成果や専門家の話を紹介しています。著者ジャンシーが話を聞いたなかには、　・厳しいことで知られるカップル・セラピスト　・FBIの人質解放交渉人といった専門家もいて、本書は読み物としてもおもしろかったです。著者は沸点が低いタイプのようで私は自分のことを当てはめては読めませんでしたが、専門家たちの話には夫とのコミュニケーションに有効なヒントがありました。文化のちがいや個々の状況のちがいなどで受けとめ方には差があるかもしれませんが、共働きで時間的余裕のないご夫婦や夫婦間でコミュニケーションがうまくとれないご夫婦（重症な場合を除く）などに特におすすめです。●「やれやれ、やっと月曜日週末を嫌いにならない方法」私がいちばん付箋紙を貼っていたのは、第5章「やれやれ、やっと月曜日週末を嫌いにならない方法」でした。平日は夫とほとんど顔をあわせることなく過ごすので、問題が起こるのもイラッとするのも週末が中心となるのは当たり前と言えば当たり前ですね。働いていた頃は、「週末になれば少しは休めると思っていたのに、休めないどころか却って大変！」と感じることがほとんどでした。今でも、週明けに夫と子どもそれぞれを送り出し、家をある程度片付けてからひとりコーヒーを飲む時間がいちばん好きです。この章では、ある週末の時間管理方法が紹介されていました。週末を、金曜の夜・土曜の朝・土曜の午後・土曜の夜・日曜の朝・日曜の午後・日曜の夜の7つのユニット（時間の区切り）に分けて計画するというものです。このとおりにはできなくても、今後少し意識してみようかと思えるものでした。特に意識したいと思ったのが、家事や家族での外出などの用事で埋まってしまったとしても、父親も母親もそれぞれ「楽しみ」と「体力回復」のための時間をあらかじめ設けておくという点です。子どもといっしょに楽しむのではなく、ひとりで楽しむ趣味をもつ。夫が子どもを連れ出している間に家事をするのではなく、ゆっくり休む。その時間は、家事育児のことは気にしない。すぐには難しくても、なんの罪悪感も感じずにこういったことをしていきたいと思っています。子どもも、親が疲れてストレスを抱えている状態はとても心配なんだそうです。夫にも子どもにも家事を任せる工夫と覚悟が必要になるでしょう。そのためには、根気強くコミュニケーションをとっていく姿勢が求められ、時には言い争いにもなるでしょう。でも、健全な議論であれば、子どもはその様子から議論の方法を見て学ぶことができるのだそうです。子どもが自立した大人になるように、家庭をもつことがあれば少しでも幸せに過ごせるように、そう願いながら、自分を見失うことなく対処していきたいと思ったのでした。記事を気に入っていただけたら、以下のバナーをクリックして応援してくださると励みになります。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村