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 BaKuBa@ ハルママ3963さんへ ちょっとゆとりがあったから作れたけど、…
 ハルママ3963@ Re:🐶潤いごはん🐶(06/08) わんこ飯ですか〜。主食=ドッグフードし…

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2015.09.18
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ダイエットを始めて、1年ちょっとの夫。
10キロ減量に成功した後も、筋トレを続けている夫。
体重をキープするためには、やはり運動は続けなきゃいけないようです。
 
筋肉がついてきて、手持ちのプレートが軽くなってきたということでこちら下向き矢印下向き矢印
  

アイアン レギュラープレート5kg[WILD FIT ワイルドフィット] ダンベル バーベル ウエイト 筋トレ トレーニング 腹筋 大胸筋 上腕筋 ベンチプレス


アイアン レギュラープレート10kg[WILD FIT ワイルドフィット] ダンベル バーベル ウエイト 筋トレ トレーニング 腹筋 大胸筋 上腕筋 ベンチプレス

ドーン!
 
各2枚ずつ購入。まだ、到着しておりませんが配送してもらうのが申し訳ないくらいの重量…失敗 
本格的にジム化しております。
  
  
ダイエットを始めた頃は、飢えとの闘いにキャベツを食べて凌いでいました。しかし、現在は食べられる量が極端に減りました。
  
以前はコストコのホットドッグ+ピザ🍕で食べていたのに、現在はホットドッグで満腹になるように。
  
そして、塩分の取り過ぎは結石につながるので、我が家では野菜ジュースもナッツも基本的には無塩です。
今回のコストコでこちら下向き矢印下向き矢印
   
rblog-20150918234623-00.jpg
  
ほどほどお腹にたまり、小腹が空いた時にいいそうです。
  
健康の為にも、私も何かしなきゃなと思いつつ何もしていません😅 






Last updated  2015.09.18 23:46:25
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