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心真の◇お気楽◆健康◇情報感

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”乾燥”は外側からだけじゃないのです!


<”乾燥”は外側からだけじゃないのです!>

関東地方はこのところ、良いお天気が続いています。

お天気なのはとってもありがたいのですが、
湿度は非常に低く、大変乾燥している状態です。

天気予報などでは、乾燥している時にはよく、
   「火の元にご注意ください。」
と言ったりしていますが、実はそれだけではありません!!

この時期、お肌の乾燥、していませんか??

特にお顔です。粉を吹いたようになっていませんか~?!


人間の身体は、かなり環境に適応できるように作られていて、
(そうでなければ、赤道地直下や北極近くなどでは、生きられません!)
1年の内に【四季】があっても、柔軟に対応していますよね☆

それでも、やはり影響は出ます。

この時期の乾燥は、もちろん外側に多く影響が出ていますが、
じ・つ・は・・・・
気づかない内に”内側”も乾燥しているのですよ。


この時期は、それほど汗をかきませんし、おトイレも近くなりがちです。
夏の時期よりも、皆さんずっと、水分を取っていないと思います。

<水分>については、コチラを参照して下さいね♪

しかしながら、お肌の乾燥した状態を引き起こしているのは、
内側からの乾燥水分不足!)が原因にもなっているのです。

人間の身体の、多くは水分です。

しかし、今の自分の、体内の水分量がどのくらいか、
知っている方は少ないことでしょう。体脂肪は知っていてもね★

成人では約60%、赤ちゃんは80%位が水分です。
これは、年を取っていくごとに、水分量が減っているということです。

赤ちゃんのお肌は、「水々しいお肌」だと思いませんか?

つまりは、それだけ、水分が多いってことです

逆に、お年を召した方のお肌は・・・・・


「枯れる」と言う漢字は、「木が古くなる」と書きますね。
水分が抜けていくこと=「枯れる」ことですね

人間にも、「枯れる」と言う表現を使ったりしますが、
これもまた、お年を召した方に疲れることが多いですよね!

つまり、「老化」と言われることの原因の一つに、
「体内の水分量が減っていく」ことが、上げられるのです。

お肌の乾燥や、手・首などのシワの原因はまさにコレ!!


水分の足り方は、個人差もありますので一概には言えませんが、
できるだけ温かい物(一番良いのは白湯)を、
小まめに取ることです。

食事の時に取る以外で、1リットル前後を目安に。^^
朝起きた時や、お風呂の前後などは、少し多めに取りましょう~♪


ただ、冷え易い方や腎臓が弱い方は、お気をつけて下さい。
飲めばいいと言うものではありませんので。^^;


【乾燥対策】は、外側と内側からしましょうね~~☆




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