”乾燥”は外側からだけじゃないのです!<”乾燥”は外側からだけじゃないのです!> 関東地方はこのところ、良いお天気が続いています。 お天気なのはとってもありがたいのですが、 湿度は非常に低く、大変乾燥している状態です。 天気予報などでは、乾燥している時にはよく、 「火の元にご注意ください。」 と言ったりしていますが、実はそれだけではありません!! この時期、お肌の乾燥、していませんか?? 特にお顔です。粉を吹いたようになっていませんか~?! 人間の身体は、かなり環境に適応できるように作られていて、 (そうでなければ、赤道地直下や北極近くなどでは、生きられません!) 1年の内に【四季】があっても、柔軟に対応していますよね☆ それでも、やはり影響は出ます。 この時期の乾燥は、もちろん外側に多く影響が出ていますが、 じ・つ・は・・・・ 気づかない内に”内側”も乾燥しているのですよ。 この時期は、それほど汗をかきませんし、おトイレも近くなりがちです。 夏の時期よりも、皆さんずっと、水分を取っていないと思います。 <水分>については、コチラを参照して下さいね♪ しかしながら、お肌の乾燥した状態を引き起こしているのは、 内側からの乾燥(水分不足!)が原因にもなっているのです。 人間の身体の、多くは水分です。 しかし、今の自分の、体内の水分量がどのくらいか、 知っている方は少ないことでしょう。体脂肪は知っていてもね★ 成人では約60%、赤ちゃんは80%位が水分です。 これは、年を取っていくごとに、水分量が減っているということです。 赤ちゃんのお肌は、「水々しいお肌」だと思いませんか? つまりは、それだけ、水分が多いってことです! 逆に、お年を召した方のお肌は・・・・・ 「枯れる」と言う漢字は、「木が古くなる」と書きますね。 水分が抜けていくこと=「枯れる」ことですね。 人間にも、「枯れる」と言う表現を使ったりしますが、 これもまた、お年を召した方に疲れることが多いですよね! つまり、「老化」と言われることの原因の一つに、 「体内の水分量が減っていく」ことが、上げられるのです。 お肌の乾燥や、手・首などのシワの原因はまさにコレ!! 水分の足り方は、個人差もありますので一概には言えませんが、 できるだけ温かい物(一番良いのは白湯)を、 小まめに取ることです。 食事の時に取る以外で、1リットル前後を目安に。^^ 朝起きた時や、お風呂の前後などは、少し多めに取りましょう~♪ ただ、冷え易い方や腎臓が弱い方は、お気をつけて下さい。 飲めばいいと言うものではありませんので。^^; 【乾燥対策】は、外側と内側からしましょうね~~☆ ジャンル別一覧
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