（７）アイキ（合気）・ウォーキング

＜（７）【整体×武道】アイキ（合気）・ウォーキング＞

ウォーキングの本は、今や星の数ほど出ていますが、
それとは反対の説を唱えている本があります。

私の整体の師匠（だった？）松原秀樹氏の
「【整体×武道】アイキ（合気）・ウォーキング」です。
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〈整体×武道〉アイキ・ウォーキング

発行している＜ＢＡＢジャパン＞のページはこちら☆
（こちらには、内容もまあまあ分かり易く載っています）

参考までに、帯に書かれている文章を紹介しますと・・・・

　＊体を捻らないから、腰を痛めない。

　＊正しい重心移動で、脚もまっすぐに。

　＊インナーマッスルを鍛えて、脂肪燃焼率ＵＰ！

　＊自然な背骨のしなりで、全身の筋肉がしなやかに。

　＊中心軸が整うから、スポーツも上達！

私の友人が、昨年はインストラクターをやっていまして、
本当にスリムになりましたし、生徒さんの中にも、
体重やウエストサイズが変わった方が多かったそうです。

私は習っていませんが、小冊子は読んでいたので、
そこから自分なりに歩き方は注意してきていました。

意識をしながら歩くと、本当に直ぐに身体が温まります。

本の中には、「冷えを取る為の対策」も書かれていますし、
基本は身体の健康なので、単なるウォーキング本ではないです。

しかし、色んなことがそうであるように、
コレに書かれていることが完璧か、万人に合っているか、と言えば、
そうではないかと想います。

実践してみて、自分に合っているかを判断するのは、
やはり自分ですので★

それでも、ご興味のある方には、お奨めしたい本です。＾＾

実際の「合気ウォーキング」は、
朝日カルチャーセンターで、考案者ご本人から習えます。

また、ＨＰはこちらから☆