佐助と愉快な仲間たち

まいどどーも。
4月17日。
木曜日を迎えた　ばんぶー　です。




417！



今日は息子の誕生日なんですねぇ。
一体何歳になったんでしょう？
自分の歳も分からなくなるくらいですから。
当然息子の年齢なんて分かりませんよ。

多分25か26ぐらいでしょうね。
ばんぶーさんって24の時に結婚したんですよ。
そんで25の時に息子が生まれたわけです。
そんな　ばんぶーさん、とっくに50歳を超えてます。
計算すると・・・
まあそんな感じの年齢ですね。←めんどくなった





さて、本日のネタはダイエット日記。
ここんとこやってなかったんで、久しぶりぶりですね。
この期間、サボっていたわけじゃないですよ。
ちゃんとやってますよ、朝散。





いつもの場所で休憩。
ここからの景色、意外と好きなんです。
なんか落ち着くんですよねぇ。


ここは昔、信濃国分寺って大きなお寺がありました。
その跡が残っている公園なんです。
だからこの辺りでは新しく家とかをを建てるときに調査をするんですよ。
そんで何かの痕跡が出てきた場合は工事がストップして本格的な調査に入るんです。

軽く迷惑ですよね。

確か信濃国分寺駅を建てる時に何か出てきちゃったんじゃなかったっけ？
ばんぶーさんちは何も出てこなかったです。


さて、この日は桜も満開。
史跡公園内にも桜があります。





あ〜。
曇っているから映えませんね。


何気に寒いし。
しかも雨が降ってきましたよ。





桜の写真って綺麗に撮るのが難しいですよね。
やっぱ目に焼き付けて記憶に残しとくのが一番綺麗です。

みなさんも写真を撮ることに一生懸命になりすぎて「じっくり観る」ことを忘れていません？
ばんぶーさんも最近になって気づきました。





でも写真を撮っちゃうんだよなぁ。





さあここで宣伝だ。
何？
ダイエットグッズを持っていないって？？

↑から注文すると良いんだぜ！
色々なサプリとかダイエット器具なんかも売ってるんだぞ。
でもその場のノリで買っちゃイカンぜよ。
自転車漕ぎマシーンとかバランスをとるボールとか邪魔以外の何者でもないぞ！









続き。
そんじゃあここからは身体の変化を見ていきましょう。
まずは体重から。






​​65kg台で推移​​しています。

暴飲暴食した翌日は66kgを超えることも。

まあ日々の増減は気にしすぎない方がいいですね。
インデックス投資と一緒です。



続いてBMI。





21.18って良い数字なのかよく分かりません。
そもそもBMIって何なん？

グラフを見ると上下の動きが激しいですね。
まるでトランプ相場のようですよ。




そして身体年齢。






46歳！



実年齢よりだいぶ若いです！！
これを維持していきたいですね。


でも　ばんぶーさん　のダイエットって、特別なことはしていませんよ？
心掛けているのは

・1日の食事を記録する
・飲酒する日を減らす
・できるだけ歩く
・定期的にサウナに行く
・消費カロリー＞摂取カロリー
・暴飲暴食も週2ぐらいはOK

こんな感じの「ゆるゆるダイエット」継続中です。
ほら、あまりガッツリやると続かないでしょ？
制限しすぎて美味しい食事ができないって悲しいし。
酒も飲みたいし。


あとは腹筋が割れればなぁ・・・





おまけ。
朝散コースの休憩場所。
時々カオスな残留物があります。
今回はこれ。





女性ものの服です。←怖いから遠くから撮影
反対側から見ると​ブラ​もありました。
さらに奥にはローションと近藤さんも。



おい、小池！



まだ朝晩は寒いんだから屋外はやめような。
しかも公共の場所だぞ！？
然るべき場所で思う存分やってくれよな。
更に上半身の装備全部脱ぎっぱって、どうやって帰ったん？
事件性がないか心配になって休憩場所の周りを探索しちゃったぞ！








さて、休みで嬉しい417。
無理せずテキトーに頑張りますか。
ほなほなノシ